Гороскоп питания

Гороскоп питания – это комплекс рекомендаций по питанию в зависимости от даты рождения человека.

Овен

Больше всего Овны нуждаются в пище, которая поддерживает работу мозга. Здоровый рацион для Овна – это в обязательном порядке крупы и злаки (пшеница, ячмень, гречка), а также бобовые культуры. Необходимо обогатить питание овощами и фруктами, среди которых важное место занимают свекла, морковь, капуста, редис, цитрусовые, бананы, яблоки и т.д. Из орехов Овнам рекомендуется отдавать предпочтение фисташкам и миндалю.

От эмоциональной и интеллектуальной усталости избавят шиповник, черноплодная рябина, калина, черника, облепиха и боярышник. В них особо велика потребность во время весеннего авитаминоза.

Поскольку Овны очень энергичны и, следовательно, тратят много энергии, они нуждаются в поступлении фосфора (рыба). Среди молочных продуктов следует отдать предпочтение творогу и сырам.

А вот возбуждающие нервную систему напитки Овнам употреблять не рекомендуется. Речь идет об алкоголе, крепком чае и кофе.

Также лучше отказаться от баранины, говядины, консервов. Сахар рекомендуется заменить медом.

Последняя трапеза Овнов должна быть не позднее, чем за два часа до сна.

Телец

Для Тельцов особую актуальность приобретает проблема «как есть». Им следует тщательно пережевывать пищу, что позволит избежать переедания и его последствий в виде избыточного веса.

С целью профилактики ожирения Тельцам следует отказаться от сладкой и мучной пищи, а также возбуждающих аппетит острых приправ. Из овощей больше всего пользы принесут свекла, морковь, цветная капуста. Среди фруктов и ягод следует предпочесть яблоки, сливы, вишни, крыжовник, абрикосы, инжир.

Тельцы должны обязательно употреблять морскую капусту, сыр, нежирную говядину и миндаль.

Брусничный и ромашковый чай поможет представителям этого знака излечиться от воспалений мочевыводящих путей. Показан также лимон, который можно добавлять в воду. С осторожностью следует относиться к кофеиносодержащим напиткам. Например, кофе для смягчения эффекта лучше пить со сливками.

Близнецы

На фоне пониженного уровня гемоглобина Близнецам, в первую очередь, рекомендуются продукты, повышающие его уровень. В рационе должна преобладать молочная пища. Организм будет благодарен за употребление блюд из репы, баклажанов и фасоли.

Из минеральных веществ Близнецам больше всего необходим калий, который содержится в картофеле, кабачках, баклажанах, грушах, изюме. Проблему недостатка кремния можно решить, включив в рацион крапиву.

Близнецам следует пить минеральную воду, а употребление острых блюд, плохо влияющих на желудочно-кишечный тракт, лучше сократить.

Людям, рожденным под этим знаком, как воздух нужны орехи, которые можно добавлять в разные блюда. Фаворитом должен стать фундук. От тяжелых мясных блюд лучше отказаться.

Рак

Чувствительность желудка Раков не оставляет им другого выбора кроме как тщательно следить за тем, что они едят. Конечно, это может показаться обидным, ведь многие Раки гурманы, но другого выхода просто нет.

Прежде всего, Ракам необходимо отказаться от пищи и напитков, повышающих кислотность желудка. Это маринады, оливки, помидоры, сырые овощи, кислые фрукты (апельсины и т.д.), черный хлеб, все спиртные напитки, включая пиво и т.д. Рацион следует составлять с учетом того, что лучший выбор – это кисломолочные продукты, речная рыба, суп, каши.

О копченостях и солениях, жирной и жареной пище лучше забыть. Не следует употреблять баранину, говядину. Морепродукты разрешены только при отсутствии аллергии. Повышенная чувствительность желудка располагает к раздельному питанию.

Во избежание брожения Ракам следует избавиться от привычки пить послащенный чай сразу после трапез. Из-за того, что у многих Раков пониженное давление, им рекомендуется пить кофе. Чтобы очистить желудок или подготовить его к принятию пищи, рекомендуется выпивать по стакану теплой кипяченой воды перед сном, а также утром после пробуждения перед завтраком. Из трав Ракам подойдет мелисса.

Лев

Как и в других вопросах, Льву трудно проявлять сдержанность в питании. Однако следить за своим весом необходимо, иначе недалеко до ожирения и сердечных недугов.

Прежде всего, Львам нужно отказаться от жирной пищи, темного мяса (баранины, говядины), мучных и сладких продуктов.

Слабое место Льва – это сердце. Для его укрепления необходим калий, который содержится в картофеле, баклажанах, кабачках, луке, чесноке, маслинах, кураге, сухофруктах.

Представителям этого знака полезны яйца (желток), гречка, пшено, кукуруза, овес, какао, инжир, арахис, голубика. В рационе должны присутствовать бобовые, цитрусовые, сливы, способные снимать нагрузку с сердца.

Время от времени Львам следует практиковать диету, которая чистит и омолаживает кровь. Это говяжья печень, рыба, яблоки, черная икра, крапива, сельдерей.

Употребление напитков с высоким содержанием кофеина лучше ограничить (чай, кофе). Полезен для организма боярышник (цветки и ягоды).

Дева

Для Девы будет полезным питание с разумным ограничением маринадов, специй, копченостей, животных жиров и кондитерских изделий.

Наибольшую пользу принесут продукты, благотворно влияющие на кишечник. Это приготовленные на пару овощи, свекла, морковь, сливы.

В качестве заправки к блюдам и салатам рекомендуется растительное масло, особенно оливковое. Ко двору придутся блюда из круп. Из приправ больше всего пользы принесут корица, мята, тмин, цикорий. Чай с шиповником по утрам поднимет тонус и подарит энергию.

Весы

В гастрономическом смысле Весам очень повезло. Дело в том, что для них полезны макаронные и мучные изделия.

А вот копченостями и жирными молочными продуктами злоупотреблять не стоит. Напротив, нежирное молоко, кефир, сметана благоприятно сказываются на работе организма.

Также полезны будут рис, спаржа, мидии, хлеб. Следует ограничить употребление таких продуктов, как крахмал, рыба, клюква, солод, соленая и острая пища, а также напитки.

Соль хотя бы частично рекомендуется заменить сухой морской капустой. В ограниченных количествах следует употреблять кислые продукты – цитрусовые, щавель, уксус. Полезными будут персики, абрикосы, сливы, черная смородина, виноград, клубника, земляника, редис и т.д.

Лучшие травы для Весов – розмарин и базилик, а также мать-и-мачеха (полезно пить отвар).

Скорпион

Скорпион тоже относится к знакам, которые не знают меры в еде. Поэтому следует тщательно следить за размером порций, не наедаться во время застолий, а также на ночь.

Полезными будут мясо птицы, говяжья печень, рыба и морепродукты, злаки, молоко, йогурты, репа, чеснок, вишня, крыжовник, розмарин, шалфей, сок крапивы.

Соленые, острые блюда, а также алкоголь Скорпионам следует целиком исключить из своего рациона.

Стрелец

Стрельцам следует также внимательно относиться к своему рациону. Причины тому просты. Во-первых, представители этого знака склонны к полноте. Во-вторых, обильные трапезы нарушают метаболизм и вызывают болезни печени.

В периоды обильных трапез Стрельцам не следует забывать о ферментах, помогающих переваривать пищу, а также «старом добром» активированном угле. Также в качестве профилактической меры рекомендуется ежедневно включать в рацион по полдюжины грецких орехов.

Представителям этого знака зодиака категорически противопоказана жирная пища, зато необходимы бобовые, зелень, молоко. Из овощей и фруктов следует отдать предпочтение редьке, спарже, капусте, грушам и клубнике. Самое полезное мясо для Стрельцов – это телячья печень.

Не стоит забывать про петрушку, поскольку ее корень и листья регулируют пищеварительный процесс и являются источником витаминов. Петрушкой можно посыпать другие блюда. Также рекомендуется добавлять мяту, базилик, майоран, шалфей.

Самый полезный напиток для Стрельца – минералка с калием. Также организм будет благодарен за травяные чаи (листья клубники, земляники). Потребление же сахара следует снизить до минимума.

Козерог

Проблема Козерогов не в злоупотреблениях, а в однообразной пище. Рацион рекомендуется разнообразить за счет разных видов мяса, рыбы, яиц, злаков. Также представителям этого знака полезны редька, спаржа, сельдерей, чечевица, петрушка, клубника, вишня, черешня, ежевика, голубика. Овощи рекомендуется потреблять в сыром виде.

Из рациона рекомендуется целиком исключить жареный картофель, жирную рыбу, икру, консервы, шпинат.

Из напитков лучше всего подходит минералка.

Водолей

Вечная проблема Водолеев – высокий уровень кислотности. Поэтому им противопоказана жареная, острая и соленая пища. Рекомендуется «поставить крест» на всех блюдах, приготовленных во фритюре, и обратиться к вареной и приготовленной на пару пище.

Полезны для Водолеев будут фрукты, гречка, соя, фасоль, сыры и другие молочные продукты, зелень, морская рыба, супы.

Животную пищу можно употреблять не чаще одного раза в день. Также следует отказаться от выпечки, сахар заменить медом.

Следует внимательно подходить к покупке продуктов питания – нужно следить, чтобы они содержали как можно меньше консервантов и других вредных добавок, которые вызывают обострение желудочных «болячек».

Не принесут пользы напитки типа пива и колы, а также алкоголь. Лучше Водолеям обратить внимание на какао.

Лучшее блюдо – это салат, который может заменить целый обед.

Полезными будут рыба, яйца, грибы, молоко, творог, сыр, крупнозернистый хлеб, овсяные хлопья, мед, орехи (миндаль, арахис, фундук, грецкие).

Рыбы

У Рыб не только чувствительная душа, но и желудок, поэтому им необходима умеренность в еде, которая поможет избежать расстройств желудка и кишечника. Консервы и жирные соусы лучше исключить, равно как и острые приправы (карри и др.). Среди людей, родившихся под знаком Рыб, немало вегетарианцев. Правда, мясо для них не вредно – особенно если оно нежирное и съедается в обед, а не перед сном.

Полезными будут овощи, шпинат, семечки, орехи, морепродукты, каши из необработанного зерна.

Спасение Рыб в период авитаминоза – шиповник. Также полезен фосфат железа. Потребление жидкости лучше сократить, а от спиртного целиком отказаться.