Вредные продукты и привычки для зубов

Фото: Sura Nualpradid/Rusmediabank.ru

Похвастаться красотой улыбки может далеко не каждый, но стать обладателем таковой мечтает бесконечное количество людей. При этом большинство из них списывают проблемы с зубами на наследственность, и редко кто задумывается, что в течение жизни наносит сильный вред собственноручно. Речь даже не о том, что боязнь стоматологических кабинетов просто в крови у населения. Просто многое из того, что любим кушать и пробовать мы, не любят наши зубы. А считаться с ними у нас получается крайне редко. Так что же так губительно для обворожительной сверкающей здоровьем улыбки?

Сладкое

Вред нашим зубам доставляет не столько сами сладости, сколько их консистенция и сахар в составе. Например, любимые всеми детками карамельки на палочке или леденцы могут привести к кариесу достаточно быстро, поскольку их рассасывание достаточно длительно по времени, а такой «сладкий контакт» эмали не идет на пользу, ну и сама привычка грызть эти лакомства повышает риск образования царапин на эмали. Такие вкусные ириски и тянучки тоже не лучший вариант. Уж сколько пломб потеряно вместе с ними. А налипая на зубы, они способствуют разрушению защитного слоя и закреплению бактерий на поверхности. Шоколад признан вредным для эмали по причине того, что половина его состава составляет именно сахар, которым питаются бактерии, отвечающие за появление кариеса. Несмотря на все страхи, отказываться от сладкого совсем не стоит, а вот ограничить своё потребление, а уж тем более - потребление детьми обязательно. Кроме того, есть варианты в ассортименте кондитерского мира, которые выбирать предпочтительнее: мармелад, зефир, мед, пастила, горький шоколад.

Газированные напитки

Пристрастие к газированным напиткам характерно для любого возраста. Запотевшая бутылочка в летний жаркий день кажется чем-то необычайно вкусным, на любой праздник на столе обязательна газировка для детей и коктейлей, в каждом ресторанчике фастфуда вам также предложат варианты сладкого напитка. Но слава его в отношении здоровья зубов очень печальна. Дело в том, что чрезмерное употребление различных содовых, энергетиков и лимонадов запускает кариесные процессы в полости рта. Содержащийся в напитке сахар при употреблении разлагается на кислоты, которые размягчают зубную эмаль. При пассивной гигиене (неправильной зубной щетке, пропуска чистки зубов и т.д.) это все может привести и к потере зубов. В качестве профилактики негативного влияния на здоровье зубов можно посоветовать полоскать рот после употребления газированных напитков и непременно свести до минимума их присутствие в своем рационе.

Фрукты (не все) и напитки из них

Всем известно, что фрукты это основа нашего здоровья и иммунитета. Переубеждать в этом никого не надо, просто следует знать некоторые нюансы употребления, чтобы избежать вреда зубам. К примеру, цитрусовые (лимон, лайм, апельсин и др.), а также соки из них содержат много кислоты. Кислота способна размягчить эмаль, содержащийся во фруктах сахар легко закрепляется на поврежденной поверхности и делает свое дело. Сюда же можно отнести и чай каркаде, морсы из смородины, клюквы, брусники. Такие напитки желательно разбавлять, а употреблять лучше через соломинку, чтобы уменьшить контакт с зубами.

Мюсли и сухофрукты

Им посвящено много хвалебных од со стороны худеющих женщин. Безусловно, они хороши и полезны для перекусов или чаепития. Чтобы обуздать разгоревшийся аппетит достаточно достать батончик мюсли или пожевать кураги. Однако вязкие и тягучие сухофрукты, такие как финики, изюм, чернослив, курага частенько застревают в зубах, создавая там кислую среду, очень подходящую для размножения бактерий. Так что после употребления подобных лакомств рекомендуется воспользоваться зубной нитью и прополоскать рот бальзамом.

Пища, богатая крахмалом

В этом разделе собрано все самое вкусное: сдоба, пышные булочки, всевозможные чипсы, попкорн, кукурузные палочки и готовые хрустящие завтраки. Все эти продукты отличаются повышенным содержанием крахмала, который вместе с сахаром продуцирует молочную кислоту во рту. В свою очередь она размягчает зубную эмаль. Всем прекрасно известно, что перекусив булочкой, чипсами или попкорном в кино, можно еще долго отыскивать кусочки этих яств между зубами. Вот и представьте, какие процессы запускаются на ваших зубах вплоть до вечерней чистки зубов.

Чай, кофе

Без них невозможно представить завтрак или поедание тортика в кругу коллег на работе. Однако крепко заваренные и бесконтрольно употребляемые они быстро оставят след на вашей улыбке. Способность оставлять пятна желтизны на зубах известна уже многим.

Привычки, вредные для зубов

• Контраст в температуре пищи или напитков

Употребление одновременно или в короткий промежуток времени горячего напитка и мороженого, горячего супа и холодного компота, напитков со льдом или горячих напитков в мороз на улице может серьезно отразиться на здоровье зубов. От таких резких перепадов появляются микротрещины на поверхности зубов и зубная эмаль разрушается.

• Использование зубов в качестве инструмента

Откажитесь от привычки грызть орехи, открывать крышки бутылок, вскрывать упаковки, грызть ручки или карандаши, перекусывать нитки. Казалось бы такая мелочь и зубы уж точно даны нам в помощь. А еще какая бравада бывает у тех, кто одним махом отрывает бирки от новых товаров или раскалывает грецкий орех- «Вот, смотри, какие крепкие зубы. И хоть бы что!» И все-таки лучше этого не делать. От таких экспериментов стачивается зубная эмаль. В любой момент вы можете неосторожным движением отколоть кусочек зуба.

• Бруксизм

Иначе говоря - скрежет зубами. Зачастую встречается у людей в стрессовом состоянии или депрессии. Само по себе это явление достаточно неприятное, но и побочные явления также не хороши. Со временем зубы стираются, становясь более чувствительными и может нарушиться прикус.

• Курение

От такой привычки страдает весь организм в целом. Что касаемо зубов, то у курильщиков эмаль всегда отличается желтизной, а зубной камень нарастает с большей скоростью. Смолы и продукты горения заполняют все микротрещинки зубов, и кариесным процессам здесь гораздо легче разгуляться.

• Привычка грызть ногти и семечки

Грызть ногти - это вредная привычка. Все об этом знают, но в стрессовых ситуациях отучиться от неё сложно. Однако страдают от неё не только желудок и иммунитет, подвергнутые опасности микробов и бактерий под ногтями, но и зубы. Они также сталкиваются с огромным числом болезнетворных нарушителей спокойствия. Семечки также входят в этот список, поскольку любитель их погрызть всегда выделяется из толпы. То место на зубах, где чаще раскалывается семечка стачивается, что нарушается слой эмали и может привести к необходимости реставрации, чтобы вернуть эстетический вид улыбке.

Ссылки

• Чтобы зубы были здоровыми, социальная сеть Charm.ru