Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Как правильно чистить зубы */
1. Сначала условно разделите полость рта на участки.
2. Начинайте чистку с внешней стороны верхних зубов, не забывая при этом о правильном положении щетки и направлении движений.
3. Затем приступайте к чистке внутренней поверхности сначала верхних, затем нижних зубов.
4. На следующем этапе приступайте к чистке жевательных поверхностей, горизонтальными движениями, словно выметая налёт и остатки пищи, оставшиеся между зубами.
5. Обязательно, каждый раз выполняйте чистку языка. Это поможет обрести свежее дыхание.
6. Не забывайте, что чистить зубы необходимо как минимум 2 минуты. Если вы пользуетесь мануальной щеткой, которая в отличие от электрической не оснащена таймером, засекайте время.
7. В завершение процедуры прополощите рот специально предназначенным для этого средством.
