Jukari Fit to Fly
Jukari Fit to Fly (Джукари) – гибридное направление в фитнесе, разработанное компанией Reebok совместно со всемирно известной цирковой компанией Cirque du Soleil. Тренировка Джукари проходит с помощью специальной установки FlySet, напоминающей цирковую трапецию. Программа совмещает в себе традиционные элементы фитнеса, в выполнении которых активно задействовано оборудование FlySet, и несложные акробатические трюки, выполняющиеся с его же помощью.
Содержание
История Джукари
Jukari Fit to Fly, как новая фитнес-программа, была представлена на суд мировой общественности в 2008 году. На ее разработку ушло 8 месяцев. Идея создания нового фитнес-направления родилась после проведенного компанией Reebok социального опроса с целью выяснить основную мотивацию женщин к занятиям спортом. Результаты опроса показали, что основная причина, по которой дамы забрасывают абонементы в спортивные клубы, - это скука и восприятие ими тренировки, как рутины. Тогда компания Reebok решила попытаться повторить ошеломляющий успех разработанной ею в 1989 году степ-платформы и предложить женщинам всего мира новый спортивный план, который не только обеспечит тренировку основным группам мышц, но и будет нескучным и подарит новые позитивные ощущения. С этой целью к работе была подключена команда Cirque du Soleil. В результате было разработано специальное оборудование для фитнес-залов – FlySet и родился гибридный спортивный план - Jukari Fit to Fly.
Оборудование для занятий Джукари
Установка для занятий Джукари называется FlySet . Она представляет собой трехжильный очень прочный канат, закрепленный на потолке. Два его конца свисают к земле и между ними с помощью специальных петель крепится стальная перекладина FlyBar. Она обтянута мягким нескользящим материалом. Благодаря большому числу петель, расположенных по канату, FlyBar можно устанавливать на любой высоте. По большому счету оборудование FlySet чем-то напоминает качели, а если быть точнее, то цирковую трапецию. С ее помощью можно действительно кататься, как на качелях, а также выполнять акробатические трюки, похожие на те, что мы видим в цирке во время выступления воздушных акробатов. Установка рассчитана на вес 150 кг.
Особенности тренировки
Группа для занятий Джукари обычно составляет не более 10-12 человек. Каждому из них предстоит в течение часа тренироваться с помощью оборудования FlySet. Начинается занятие в спокойном темпе с разминочных упражнений. Основная часть тренировки проходит более динамично и включает кардио упражнения, силовые нагрузки, разтяжку и упражнения на баланс. Кульминацией занятия является разучивание различных гимнастических элементов в полете. Благодаря оборудованию FlySet на Джукари можно парить во всех направлениях: вверх, вперед и по кругу. Для создания соответствующего антуража тренировка проходит под помпезную музыку, сопровождающую представления Cirque du Soleil.
Преимущества Джукари
- Для любителей фитнеса Джукари – это, прежде всего возможность, разнообразить физическую нагрузку, что является отличной мотивацией для регулярного посещения спортивного клуба.
- Джукари позволяет тренировать все основные группы мышц и поддерживать свое тело в отличной форме. Так, элементы Jukari Fit to Fly по захвату каната и стальной перекладины тренируют мышці рук, спины, груди и шеи. А приседания и наклоны с помощью FlySet помогают проработать мышечные группы нижней части тела.
- А еще Джукари – это невероятный позитив и возможность переключиться от повседневной рутины. Ведь полеты с помощью трапеции снимут любой стресс и помогут снова почувствовать себя беззаботным ребенком, раскачивающимся на качелях.
Недостатки Джукари
К недостаткам Джукари можно отнести дефицит этой программы в «меню» фитнес-клубов. К сожалению, из-за дороговизны оборудования и нехватки тренеров Джукари еще не получила широкого распространения на мировых просторах. Тем не менее на тренировки Jukari Fit to Fly уже приглашают посетителей ведущие спортивные клубы Москвы, Лондона, Кракова, Мюнхена, Мадрида, Монреаля, Гонконга, Мехико, Сеула, Лос-Анжелеса и др.
Ссылки
- Йога: фитнес или философия?, портал для худеющих diets.ru
- Талию вернет… фитнес-йога, портал для худеющих diets.ru
- Из Индии с любовью: десять популярных асан для женщин, женский журнал myjane.ru
