Японская баня

Японская баня (сэнто) – процедура, во время которой моющийся сначала полностью моется мочалкой и обливается водой, а затем погружается в большую деревянную ванну – офуро, которая может быть общей или индивидуальной, и там отмокает в горячей воде. Затем процедуры снова повторяются.

О японской бане

Для большинства россиян японцы в чём-то сродни инопланетянам. Они невероятно сдержанны, обожают сырую рыбу, могут работать без перерывов и обходиться без отпуска. И это далеко не полный список всем необычностей жителей Страны Восходящего Солнца. Японская баня – одно из чудес этого уголка Земли.

Самое чудесное в японской бане то, что человек, пожелавший испытать её на себе, худеет, прощается с депрессией и усталостью.

Что же представляет из себя офуро? Это большая деревянная бочка, наполненная до самого верха опилками. Однако «посиделки» в бочке с опилками - далеко не единственная процедура, проводимая в японской бане. Банный ритуал состоит из трёх этапов, и каждый из этих этапов совершенно не похож на классическую "русскую баню".

Одно из главных отличий в том, что парилка в японской бане сухая. Именно это делает её более щадящей - такую баню могут посещать даже люди больные гипертонией или гипотонией.

Главная задача японской сауны – расслабление. Человек, впервые попробовавший данную процедуру, мечтает, чтобы блаженство отдыха не заканчивалось как можно дольше.

Полная процедура длиться около трёх часов. Этого времени хватает для восстановления сил организма - и душевных, и физических.

Единственным недостатком может стать высокая стоимость японской бани. Сеанс в среднем обойдётся вам в 3 000 рублей за час.

Фурако – очищение водой

Первый этап японской бани проходит в огромных деревянных бочках, которые называют "фурако". Они наполнены горячей водой от 50 градусов и выше. Конечно, перед этим вам предложат принять душ для очистки тела от повседневной грязи, ведь, несмотря на наименование "сауна" или "баня", главная задача японской бани не в отмывании грязи, а в отдыхе, расслаблении и лечении.

Первая фурако, куда вам предстоит зайти, наполнена водой с температурой около 38 градусов. Она предназначена для адаптации тела к теплу, и только после неё вы перейдёте в бочку с более высокой температурой.

Решив посетить японскую баню, узнайте, какое количество бочек смогут вам предложить. Бочек фурако должно быть либо две с водой разной температуры, либо одна, но с подогревом. Если будет предложена одна единственная бочка с горячей водой – это шарлатаны, и посещать такое заведение не стоит.

Всё то время, которое вы проведёте в фурако, рядом будет находиться специально обученный человек, который в течение 10-15 минут, а это именно то время, которое вы проведёте в воде, будет делать массаж воротниковой зоны. Этот массаж направлен на достижение максимальной релаксации, снимает мышечные зажимы, которые имеются практически у каждого человека.

Но самым приятным итогом фурако станет, пожалуй, эффект похудения. Ведь во время процедуры тело усиленно потеет, выводя токсины, а добавление к воде морской соли и смеси из японских лечебных трав благотворно скажется на состоянии вашей кожи.

Камни – массаж точек

Следующим после фурако шагом станет бочка с подогретой до 40 градусов галькой. Массажист расположит некоторые камушки в строго определённых биологически активных точках. Стоунтерапия, а именно так называют процедуру массажа подогретой галькой, поможет избавиться от тяжести в ногах, успокоит нервную систему, опять таки, поможет в нелёгком деле похудения. Действие здесь основано на том, что горячие камни стимулируют приток крови к зонам, где гнездятся проблемы и ускоряют обмен веществ. «Общаться» с камушками вам предстоит порядка 20 минут.

Офуро - вся сила в опилках

Две первые процедуры были всего лишь прелюдией к кульминации всей японской бани – бочке офуро.

Офуро наполняют не простыми опилками, а только кедровыми. Кедр – дерево, которое невероятно богато фитонцидами. Это эфирные соединения, называемые природными антибиотиками. Они обладают различными свойствами: заживляющими, антисептическими, борются с кожными проблемами, усиливают общие защитные силы вашего организма. Кедровые опилки обладают удивительным свойством разглаживать морщинки - не хуже, чем самые разрекламированные крема, заметно повышается упругость кожи.

И самое главное - вы продолжаете потеть! И механизм похудения, который был «запущен» ещё в первой бочке фурако, продолжается! Однако следует отметить, что результата можно ожидать только в «правильной» бочке офуро.

Как же понять, правильная ли бочка вам досталась? Опилки должны заполнять офуро до самых краёв, а не просто покрывать тоненьким слоем дно бочки. Ведь только зарывшись в опилки целиком, почувствовав себя, как под тёплым пушистым одеялом, вы в полной мере сможете оценить на себе все целебные свойства кедровых фитонцидов.

Второй признак правильности офуро: опилки в бочку будут засыпать на ваших глазах, так как опилки – продукт одноразового использования, поэтому после вашего посещения их обязаны утилизовать.

Обычно люди, хоть раз испытавшие на себе непередаваемое действие японской бани, стремятся посетить ей снова и снова!