Тайм-менеджмент после родов

Тайм-менеджмент после родов – методы и способы оптимизации затрат времени в декретном отпуске.

Актуальность проблемы

Хорошо, если вопросы тайм-менеджмента интересовали женщину до того, как она задумалась о рождении ребенка. Ведь если проблемы с организацией времени были в условиях полной свободы, то с появлением крохи они увеличились в разы. Молодой маме нужно практически круглосуточно находиться при ребенке и при этом умудряться вести домашнее хозяйство, ухаживать за собой, а в некоторых случаях еще и работать (или подрабатывать).

Особенности

Главная вещь, которая отличает вашу новую жизнь от прежней, - это то, что теперь ваша «вселенная» вертится вокруг жизни крохи. Поэтому все решения вы должны принимать с учетом этого. Все дети разные, и ваша ситуация индивидуальна, поэтому чтобы понять, «куда вы попали и в каком направлении вам идти», нужно понаблюдать, а лучше – позаписывать. Хронометраж в течение нескольких дней прояснит картину, сколько времени у вас уходит на кормление, ведение домашнего хозяйства, прогулки. Вы также узнаете, сколько спит ребенок, и, исходя из этого сможете планировать свою жизнь.

Конечно, столько дел, сколько вы могли делать раньше, теперь выполнять не получится. И, конечно, не стоит все свободные часы отдавать домашнему хозяйству – нужно подумать и о своих личных интересах. Вы не подумаете – никто не подумает. Как говорится, спасение утопающих… Однообразие, рутина утомляют, снижают мотивацию и могут привести к депрессии и неврозу. И неважно, что в вашей жизни появилась большая радость – ребенок. В депрессию может повергнуть уже тот факт, что когда малыш спит, вам приходиться заниматься надоевшим бытом – стирать, убирать, гладить, готовить, а не отдыхать. Поэтому свободное от ребенка время следует разделить так, чтобы оставалась возможность на свои личные потребности и интересы. Допустим, вы знаете, что ребенок спит с 14 до 17 часов. Половину этого времени можно потратить на быт, половину на себя (например, на работу – если вы работаете в декретном, или хобби, которое успокоит и доставит удовольствие).

Чтобы при этом не пострадало качество жизни – например, не пришлось есть из грязных тарелок – следует поделиться домашними обязанностями. С кем? Вариантов немного – бабушка (свекровь), няня или муж. Возможно, у одного из супругов есть сестра, которая любит ребенка настолько, что готова время от времени оказывать помощь, но, это, скорее, редкость. Если бабушка или свекровь живут в другом городе, они могут переехать к вам на некоторое время – пока вы не придете в себя после родов и не адаптируетесь к новой обстановке. Впрочем, адаптация просто поможет вам увереннее себя чувствовать, а вот свободного времени вряд ли прибавит. Наем няни – тоже очень спорный вопрос. Финансовые возможности, казалось бы, позволяют прекрасно решить эту проблему. Однако не менее остро, чем вопрос денег, стоит специфика менталитета конкретной семьи. Например, муж может быть категорически против няни, потому что очень подозрителен и не может «впускать в дом чужого человека». Если это так, старайтесь делегировать ему часть обязанностей – пусть занимается ими или ребенком после работы.

В любом случае «бытовой пыл» следует умерить. Купите книгу рецептов быстрых и полезных блюд и готовьте исключительно их, а не тратьте драгоценное время на сложные рецепты. Не пытайтесь сохранить и былой «блеск» квартиры. Часть вещей вообще можно убрать в шкаф, чтобы меньше приходилось стирать пыль.

Ссылки

• Ребенок и работа, советы от мамочек в социальной сети для родителей Страна Мам
• Поварёнок.ру, рецепты на кулинарном портале Povarenok.ru