Изменения

По статистике каждый человек между основными приемами пищи еще как минимум два раза заглядывает на кухню в поисках чего-нибудь вкусного, часто не ощущая подлинного чувства голода. Бутерброды с колбасой, бесконечные чаепития со сдобой, сухарики или чипсы. В общем поглощается то, что не требует готовки и всегда имеется под рукой. Результатом таких перекусов обычно являются лишние килограммы и чувство сожаления из-за съеденного не по плану. Если избавиться от привычки перекусывать сложно, то следует позаботиться о том, чтобы перекусы были полезными.