Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Уборка без стресса''' – как организовать уборку без негативных эмоций и лишнего напряжен…»
'''Уборка без стресса''' – как организовать уборку без негативных эмоций и лишнего напряжения.
== Актуальность ==
Уборка является источником стресса для многих людей. Это будто выброшенное из жизни время, которое можно было бы потратить на куда более полезные и увлекательные занятия. У многих людей настроение портится задолго до начала уборки – особенно если уборка «накопилась», и неизвестно сколько часов потребуется для того, чтобы привести квартиру или дом в порядок. Можно ли устранить стресс или как минимум значительно его снизить?
== Не затягивайте ==
Одна из особенностей уборки заключается в том, что с ней нельзя затягивать. Стоит немного подождать – и небольшой беспорядок вырастет в бардак, на который потребуется убить целый день. Помните об этом, складывая по одной тарелку в раковину, и бросая где попало одежду. Немного дисциплины – и убирать вам будет гораздо проще.
Используйте любые резервы времени (15 или даже 5 минут) для того, чтобы где-нибудь прибраться. Это поможет вам сберечь большой кусок времени, который вы можете потратить на куда более важные и приятные дела.
== 80 на 20 ==
Помните, что для наведения приемлемой чистоты (приравняем ее к 80%) вам потребуется 20% времени и наоборот – идеальный лоск заберет 80% времени. Поэтому не будьте перфекционистами. Потратьте ровно столько времени и сил, чтобы вы могли оценить результат на «хорошо» или даже «удовлетворительно». Как известно, ощущение бардака создают лишь несколько вещей – пыль, мусор, накопленные на поверхностях вещи. Стоит разобраться с видимыми причинами беспорядка – и беспокоиться будет не о чем.
К тому же, у людей очень разное ощущение порядка и беспорядка. Не стремитесь походить на кого – убирайте ровно настолько, чтобы, прежде всего, вам самим было комфортно.
== Не жертвуйте ==
Когда вы отказываетесь ради уборки от похода на йогу или встречи с друзьями, не ждите хорошего от своих ощущений. Не надо возводить уборку в задачу номер один, жертвуя здоровьем и хорошими эмоциями. Пусть уборка никогда не нарушает ваших планов, в противном случае отвратительное настроение вам гарантировано. Планируйте уборку так, чтобы она не мешала вам заниматься собой и своими хобби, выполнять работу и получать хорошие эмоции.
== Сделайте процесс более увлекательным ==
Под фильм, сериал, аудиокнигу или веселую музыку уборка пройдет легче и быстрее. Не забывайте развлекать себя, пока выполняете скучную работу – вытираете пыль с вазочек или утюжите белье. За каким-нибудь увлекательным сериалом можно «незаметно» выгладить шкаф одежды. И вы не почувствуете себя Золушкой, которая горбатится круглыми сутками.
== Награждайте себя ==
Не забудьте предусмотреть для себя отдых или награду после уборки. Это необязательно шоколадка или соленая рыбка. Это может быть любое приятное вам дело – начиная с изучения ассортимента магазина корейской косметики с ее удивительными дизайнами и заканчивая компьютерной «игрушкой» или походом к соседке на чай.
== См.также ==
*[[Переходное время для уборки]]
*[[Как получать удовольствие от уборки]]
*[[День для уборки]]
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
== Актуальность ==
Уборка является источником стресса для многих людей. Это будто выброшенное из жизни время, которое можно было бы потратить на куда более полезные и увлекательные занятия. У многих людей настроение портится задолго до начала уборки – особенно если уборка «накопилась», и неизвестно сколько часов потребуется для того, чтобы привести квартиру или дом в порядок. Можно ли устранить стресс или как минимум значительно его снизить?
== Не затягивайте ==
Одна из особенностей уборки заключается в том, что с ней нельзя затягивать. Стоит немного подождать – и небольшой беспорядок вырастет в бардак, на который потребуется убить целый день. Помните об этом, складывая по одной тарелку в раковину, и бросая где попало одежду. Немного дисциплины – и убирать вам будет гораздо проще.
Используйте любые резервы времени (15 или даже 5 минут) для того, чтобы где-нибудь прибраться. Это поможет вам сберечь большой кусок времени, который вы можете потратить на куда более важные и приятные дела.
== 80 на 20 ==
Помните, что для наведения приемлемой чистоты (приравняем ее к 80%) вам потребуется 20% времени и наоборот – идеальный лоск заберет 80% времени. Поэтому не будьте перфекционистами. Потратьте ровно столько времени и сил, чтобы вы могли оценить результат на «хорошо» или даже «удовлетворительно». Как известно, ощущение бардака создают лишь несколько вещей – пыль, мусор, накопленные на поверхностях вещи. Стоит разобраться с видимыми причинами беспорядка – и беспокоиться будет не о чем.
К тому же, у людей очень разное ощущение порядка и беспорядка. Не стремитесь походить на кого – убирайте ровно настолько, чтобы, прежде всего, вам самим было комфортно.
== Не жертвуйте ==
Когда вы отказываетесь ради уборки от похода на йогу или встречи с друзьями, не ждите хорошего от своих ощущений. Не надо возводить уборку в задачу номер один, жертвуя здоровьем и хорошими эмоциями. Пусть уборка никогда не нарушает ваших планов, в противном случае отвратительное настроение вам гарантировано. Планируйте уборку так, чтобы она не мешала вам заниматься собой и своими хобби, выполнять работу и получать хорошие эмоции.
== Сделайте процесс более увлекательным ==
Под фильм, сериал, аудиокнигу или веселую музыку уборка пройдет легче и быстрее. Не забывайте развлекать себя, пока выполняете скучную работу – вытираете пыль с вазочек или утюжите белье. За каким-нибудь увлекательным сериалом можно «незаметно» выгладить шкаф одежды. И вы не почувствуете себя Золушкой, которая горбатится круглыми сутками.
== Награждайте себя ==
Не забудьте предусмотреть для себя отдых или награду после уборки. Это необязательно шоколадка или соленая рыбка. Это может быть любое приятное вам дело – начиная с изучения ассортимента магазина корейской косметики с ее удивительными дизайнами и заканчивая компьютерной «игрушкой» или походом к соседке на чай.
== См.также ==
*[[Переходное время для уборки]]
*[[Как получать удовольствие от уборки]]
*[[День для уборки]]
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
