Изменения

Здоровая и красивая улыбка всегда привлекает восхищенные взгляды окружающих людей. Это естественное украшение, которое идет каждому человеку без исключения, вне зависимости от возраста и пола, и, конечно, это главный секрет женской привлекательности. Однако, сохранять белизну и здоровье зубов с годами становится все сложнее. Виной тому неправильное питание, злоупотребление кофе, чаем и газированными напитками, курение. Также, с возрастом зубная эмаль, к сожалению, истончается и теряет свою прочность. А под воздействием кислоты, образующейся при взаимодействии бактерий во рту с остатками пищи, процесс разрушения верхнего слоя эмали происходит быстрее. Как гласит народная мудрость:"Мы то, что мы едим". Это значит, что здоровье зубов, как и всего человеческого организма, зависит от нашего рациона. Как же сбалансировать свое питание подходящим образом, чтобы улыбка всегда сияла здоровьем?

Существуют продукты, Которые могут помочь поддержать зубы в хорошем состоянии и улучшить их состояние.

*Зелень также является одним из важнейших продуктов питания, Показанных к употреблению для белизны и здоровья улыбки. В ее состав входят компоненты, нужные не только для зубов, но и для всего организма - калий, кальций, фосфор, железо, фолиевая кислота и т.д. Регулярное употребление зелени в разы снизит вероятность возникновения кариеса и способствует укреплению и оздоровлению зубной эмали и десен.

Петрушка и укроп обладают также противовоспалительным и антимикробным действием, а выделяющийся из этих трав сок отбеливает зубы и борется с зубным камнем и различными отложениями.

*Твердые и жесткие овощи и фрукты.

Яблоки, свекла, морковь содержать многие полезные микроэлементы и витамины: кальций, фтор, кобальт, серебро и т.д., а их частое употребление обеспечивает механическую очистку зубов. В старину, когда зубной пасты еще не существовало, наши предки питались в основном грубой волокнистой пищей, то есть, плодами, собранными с деревьев и кустарников или найденными в земле. Исторические исследования выявили, что в древности люди сохраняли зубы в превосходном состоянии до глубокой старости и редко страдали от болезней. Можно взять этот факт на вооружение, И использовать это простое средство для укрепления зубов. К тому же, употребление свежих фруктов и овощей обогатит организм полезными веществами и повысит иммунитет.