Полезные напитки для здоровья зубов

Напитков, полезных для здоровья зубов, достаточно много. Даже самый привередливый гурман найдет среди них те, которые обязательно придутся по вкусу, а заодно помогут поддерживать зубы в отличном состоянии.

Чай

Ошибка создания миниатюры: Ошибочный параметр миниатюры

Чашечка свежего чая – великолепное средство для устранения неприятного запаха изо рта. Все это благодаря тому, что в состав чая входит антиокислитель под названием катехин, ликвидирующий бактерий, нередко становящихся причиной возникновения дурного запаха. А различные антиоксидантные соединения и полифенолы в составе чая подавляют рост численности бактерий, значительно сокращая разрушающие зубы отходы их вредоносной жизнедеятельности. Если же пить чай без сахара, можно привести в действие элементы, позволяющие предотвратить появление на зубной эмали неприятных трещин.

Питьевая вода

Обогащенная фтором питьевая вода оказывает крайне благоприятное воздействие на здоровье зубов. Она убивает многочисленные микробы, а также препятствует накоплению зубного налета и появлению кариеса. А еще она укрепляет зубную эмаль и помогает смыть частички пищи, застревающие между зубов.

Молоко

Молоко в значительной степени способствует укреплению зубной эмали, тем самым защищая ее от разрушения, и является ценным источником витамина D, кальция и фосфатов. А высокое содержание фосфора и кальция в данном продукте способствует реминерализации зубов.

Йогурт

Этот напиток – еще один великолепный помощник, позволяющий поддерживать зубы в отличном состоянии. Только йогурт в данном случае нужно выбирать без различных добавок и подсластителей. Натуральный нежирный йогурт великолепно укрепляет челюстные кости и помогает в сохранении белизны зубов.

Красное сухое вино

Красное сухое вино полезно не только для человеческого организма в целом, но и для зубов. Если выпивать его в количестве 30 граммов в день, можно не только стать обладателем крепких зубов, но и отлично укрепить всю иммунную систему организма. Примечательно, что антиоксидантов в красном сухом вине в 2,5 раза больше, чем в полюбившемся многим виноградном соке.

Фруктовые и ягодные соки

Фруктовые и ягодные соки являются отличными помощниками в сохранении здоровья зубов и в оздоровлении организма в целом. Содержащиеся в них минералы и витамины не только накапливают запас полезных веществ в организме, но и способствуют оздоровлению ротовой полости, а также помогают бороться с налетом и бактериями.

• Гранатовый сок. Это замечательный и невероятно полезный напиток, помогающий обрести белые крепкие зубы и плотные розовые десны. Помимо антиоксидантов, он содержит еще и калий, магний, фосфор, железо и кальций. А еще гранатовый сок очень полезен для суставов, ногтей, волос, сердца, сосудов и кожи.

• Виноградный сок. Отличный помощник в поддержании крепости зубов. А изобилие содержащихся в нем витаминов группы B и антиоксидантов позволяет поддерживать также молодость волос, ногтей и кожи. В дополнение ко всему этот чудесный напиток противоборствует всевозможным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и суставов, а также уничтожает агрессивные раковые клетки.
• Черешневый сок. Приятный напиток, способствующий сохранению здоровья зубов. Особенно хорошим помощником в этом непростом деле он будет для страдающих сахарным диабетом людей, поддерживая в нормальном состоянии микрофлору их ротовой полости, а также организма в целом. Наряду с другими соками, черешневый сок помогает в переваривании пищи, делая более работоспособным даже самый капризный кишечник. И еще одна хорошая новость – установлено, что этот сок даже может спасти от морщин.

• Вишневый сок. Еще наши прабабушки знали о том, что вишневый сок нужно пить для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми. Минералы и витамины, содержащиеся в нем, способствуют укреплению десен и даже помогают в борьбе с неприятным запахом изо рта. Приятно и то, что этот удивительно вкусный напиток поддерживает уровень гемоглобина в крови, крайне благотворно влияет на зрение и борется с различными инфекциями, в том числе и с инфекциями ротовой полости.

• Яблочный сок. Тоже очень полезный напиток, оказывающий положительное воздействие на систему кровообращения, а также делающий десны здоровее и крепче. Яблочный сок помогает и в предотвращении заболеваний пародонта. Однако, чтобы ощутить на себе столь благоприятное его воздействие, следует отдать предпочтение неосветленному яблочному соку без сахара. Такой сок отлично очистит кишечник, поможет справиться с заболеваниями печени, мочевого пузыря и почек, улучшит обмен веществ и выведет шлаки из организма.

Интересная идея

Врачи-стоматологи рекомендуют смешивать фруктовые и ягодные соки с кефиром, чтобы получился своеобразный напиток-йогурт. Если употреблять такой напиток на протяжении всего летнего сезона, то результат обязательно порадует: зубы станут здоровее и крепче. Да и содержащийся в кефире кальций в данном случае будет усваиваться значительно лучше.

Ссылки

• Полезные свойства зеленого чая, женская социальная сеть MyJulia.ru
• Как сохранить здоровье зубов, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Полезные напитки, социальная сеть для родителей Stranamam.ru