Плавание с детьми
Плавание с детьми – увлекательный метод воспитания детей, способ общения в семье или в группе. Плавание с детьми можно рассматривать как вид спорта, положительно влияющий на физическое развитие и здоровье ребенка.
Содержание
Польза плавания
- Закаливание. Слишком длительное пребывание в воде, знакомое всем родителям, отдыхающим на пляжах в летний период, может вызвать нежелательные последствия. Губы посинели, ребенка трясет. Знакомая картина, не правда ли? Такое иногда случается. Но если ребенок систематически занимается плаванием, посещает бассейн, то происходит закаливание. Организм становится сильнее, быстрее адаптируется к изменениям. При систематических занятиях плаванием, процесс закаливания происходит постепенно, продолжительность занятий можно увеличить. Ребенок развивает такие черты характера как настойчивость и дисциплина.
- Хорошая осанка. При долгом сидении за уроками в школе и дома у многих детей нарушается осанка. Педиатры рекомендуют занятия плаванием как лечение нарушения осанки, так и как профилактику таких нарушений.
В воде тело ребенка занимает вытянутое горизонтальное положение. При этом позвоночник вытягивается, а мышцы рук и ног напрягаются и расслабляются, что освобождает от нагрузки опорный аппарат ребенка, снимается усталость, позвоночник становится гибче.
- Работа сердца. При регулярном плавании сердце укрепляется. Это связано с нагрузками, которое создает вода. Если тело находится ближе к поверхности воды, то оно испытывает дополнительную нагрузку в 0,02-0, 05 кг/см3. При нырянии нагрузка растет. Если тренировки проводить регулярно, то улучшается деятельность всей системы кровообращения.
- Работа органов дыхания. Хорошая техника дыхания, вырабатываемая в процессе тренировок, обеспечивает ритмичное поступление кислорода и развитие органов дыхания. Ребенок меньше болеет простудными заболеваниями, лучше бегает.
- Безопасность на воде. К сожалению, статистика подтверждает тот факт, что число погибших на воде детей, велико. Несчастные случаи на воде с детьми от 3 до 6 лет составляют 33%, 6-10 лет- 35%, 10-15 лет – 22, 7%. Очевидно, что вместе с правилами поведения на воде, детей необходимо учить плавать. Это закладывает навык сознательного, а также бессознательного поведения на воде в экстремальной ситуации.
- Воспитание характера. Регулярные занятия плаванием способствуют развитию у детей положительных черт характера: решительность, смелость, самообладание, дисциплина, воля. Плавание обучает детей соблюдению норм гигиены.
- Радость. Кроме того, плавание дает огромные положительные эмоции. Плавание с детьми сближает семьи, а также учит детей общаться в коллективе, с тренером и в команде.
Плавание может стать увлекательным хобби или профессиональной деятельностью. Все большие спортсмены – пловцы, как правило, начали заниматься плаванием очень рано.
Начальное обучение плаванию
Чем раньше ваш малыш начнет плавать – тем лучше. При обучении дошкольников плаванию более приемлемы групповые занятия. Это могут быть занятия вместе с родителями в специальных группах при поликлиниках (по направлению доктора) или в специализированных бассейнах. Для укрепления здоровья и физического развития иногда организовывают группы для плавания младенцев.
Сознательное обучение плаванию можно начать с 3-4 лет. Однако проводят такие занятия только опытные тренеры, так как малыши в этом возрасте имеют маленький словарный запас, недостаточно развиты физически и эмоционально.
Начальное обучение плаванию лучше всего проводить с детьми 6-7 лет, так как они усваивают информацию быстрее, чем младшие дети. Группы формируют из 10-12 человек. На начальном этапе обучения в каждой группе должно быть 2-4 взрослых помощника. Помощниками могут быть воспитатели детских садов, учителя или родители.
По мере привыкания детей к занятиям количество помощников сокращается. После 10-12 занятий можно перераспределить детей по группам с различной загруженностью, в зависимости от их подготовки в плавании. Хорошо успевающие пловцы занимаются по своей методике, а отстающие – по своей. Таким образом дети лучше усваивают программу начального обучения.
Родителям не нужно расстраиваться, если ребенок попал в группу отстающих. В такой группе ребенок быстрее освоится и привыкнет к воде, так как в группе успевающих пловцов у него не будет возможности для развития, если он пока не может освоить все упражнения. Главное, чтобы ребенок себя чувствовал «как рыба в воде», даже если он еще умеет немногое.
Для занятий плаванием необходимо, чтобы ребенок был здоров, что подтверждается медицинской справкой. Допустимо и даже рекомендуется заниматься плаванием детям с ортопедическими проблемами. Температурой воды, приемлемой для плавания детей, считается температура 27 градусов. Дети должны быть в купальных костюмах, обязательно в купальной шапочке, на ногах резиновые тапочки.
Первый период обучения плаванию обычно включает в себя около 30 занятий по 50-60 минут. Так как навык плавания – это индивидуальное умение, то и контролировать его нужно индивидуально. Он заключается в проведении тестов после каждой трети курса обучения, чтобы увидеть динамику обучения.
Поведение детей в бассейне
- Нельзя самостоятельно покидать место занятий. Если ребенок захотел в туалет – обязательно должен предупредить тренера.
- Нельзя заходить в бассейн разгоряченными.
- Перед посещением бассейна обязательно принять душ с мылом.
- Не заниматься с полным желудком.
- Если ребенок простужен, есть высыпания на коже, чувствует себя плохо, то в этот день нельзя посещать бассейн.
- В воде нужно непрерывно двигаться, не допускать признаков переохлаждения, «гусиной кожи» и озноба.
- Нельзя разрешать детям сталкивать друг друга в бассейн, нырять друг под друга, толкать, громко кричать.
Плавание учит взаимопомощи, поддержке и дружбе. Научите ребенка плавать, и он сохранит этот навык на всю жизнь.
См.также
Ссылки
- Двухмесячный пловец. Миф или реальность? , женская социальная сеть MyJulia.ru
