Как организовать летний отпуск с пользой?
Лето – время отпусков и каникул, безграничного отдыха, новых открытий и возможностей. Каждый день лета нужно проводить с пользой для себя, для своего тела, организма и ума.
Содержание
Ешьте больше овощей и фруктов
Хоть сейчас фруктами и овощами никого не удивишь даже зимой, не стоит забывать, что летом они – самые полезные. В это время года они вбирают в себя всю пользу солнечных лучей и теплых дней, поэтому особенно вкусные. К тому же, летом они очень дешевые в цене, у многих они растут в саду и огороде. Поэтому пользуйтесь возможностью насытить свой организм полезными микроэлементами, витаминами и минералами на год вперед. Потребляйте их в свежем виде, в виде свежевыжатых соков, добавляйте в салаты – наслаждайтесь в полной мере!
Больше гуляйте
Приучите себя утренним и вечерним прогулкам в парке или около дома. Днем время лучше проводить в помещениях, чтобы случайно не получить солнечный удар.
Прогулки прибавят в вас бодрости, помогут поддерживать фигуру, утренние – разбудят ото сна, вечерние – успокоят перед тем, как пойти почивать.
Обязательно хоть раз в две недели выбирайтесь на природу. Можно с друзьями поехать кататься на велосипедах за город, устроить пикник с семьей на даче или в лесу, или даже выехать в поход с ночевкой. Изучайте новые местности, интересуйтесь природными явлениями, поднимайтесь в горы – совершенствуйте себя!
Изучите свой город
Часто бывает так, что в рабочие дни просто не остается времени ходить на выставки, в музеи, посетить театры и кино, пройтись по памятным местам своего города. Хотя бы один день своего отпуска посвятите пешей прогулке: именно тогда вы можете останавливаться и рассматривать интересующие вас здания и памятники.
Обязательно посетите зоопарк, покормите животных, если это разрешается делать. Сходите в приюты для бездомных животных, можете стать их волонтером на лето, или хотя бы иногда приходить им помогать. Животные чувствуют заботу, и вы обязательно почувствуете их теплый благодарный взгляд.
Съездите в другие города
Не у всех есть возможность поехать в другую страну, а вот организовать поездку в другой город – проще простого! И не обязательно выбрать столицу: во всех городах имеются свои достопримечательности, отличаются быт и нравы. Даже в совсем маленьком городишке вы случайно можете обнаружить для себя что-то интересное.
Займитесь тем, чем так давно хотели заняться
Летом, когда у вас появилось свободное время, научитесь тому, чему давно хотели научиться: кататься на велосипеде или роликах, ездить на лошадях, обучиться плаванию и т.д. Возможно, вы просто хотели начать вести здоровый образ жизни. Не ждите, начните прямо сейчас!
Обязательно оставьте время на изучение чего-то нового, вам неизведанного: научитесь сажать цветы, ухаживать за огородом, или же начните заниматься иностранным языком. Разбудите в себе все таланты!
Играйте со своими детьми
Дети – это источник позитива, веселья и радости. Если ваши дети играют в футбол, бадминтон, стреляют с водных пистолетов или просто бегают – подключайтесь! Покачайтесь на качелях и каруселях, съездите в парк аттракционов – снова почувствуйте себя маленьким! С детьми вы обретете душевные силы, отдохнете от взрослых проблем.
Купайтесь
Уже с самого начала лета начинают функционировать пляжи, значит, вы можете начать ходить купаться. Если позволяет погода, посещать водоем можно ежедневно. Плавание – это не только способ отдохнуть, но и отличное средство для подтягивания тела, выпрямления спины и подержания физической формы.
Оставьте место безумству!
Прыгнуть с парашютом, заняться альпинизмом, погрузиться в глубину – подумайте, может это те безумные поступки, на которые вы давно не решались? Помните, лето проходит за летом, и когда-нибудь уже будет поздно. Поэтому рискните сейчас – это добавит острых ощущений в вашу жизнь, позволит в полной мере уйти от стресса, накопленного за рабочее время.
Знакомьтесь с новыми людьми
Бесконечные рабочие недели не всегда дают возможности с кем-либо знакомиться. Согласитесь, ваше мнение с мнением коллег не всегда совпадает, найти сторонников своих взглядов на работе зачастую представляет трудности. Пользуйтесь своими летними прогулками: заведите себе новых друзей и знакомых. Разговор начинайте первым, не стесняйтесь улыбаться и задавать вопросы. Тогда вы будете притягивать к себе людей, и единомышленников вы точно найдете!
Просто насладитесь жизнью!
Встречайте рассветы, провожайте закаты, пойте, танцуйте – получайте удовольствие от каждого летнего дня! Когда еще, кроме как летом, можно наесться мороженого, погулять под дождем, насладиться пением птиц, позагорать?
Даже если ваш летний отпуск составляет всего две недели, постарайтесь осуществить все то, что так давно хотели. Ни один час лета не должен пропасть зря!
См.также
Ссылки
- Мы едем, едем, едем в далекие края, женская социальная сеть stranamam.ru
