Укрепление иммунитета
Укрепление иммунитета – комплекс мер по улучшению защитных сил организма.
Содержание
Как работает иммунная система и что такое снижение иммунитета
Мы привыкли говорить о снижении иммунитета в том случае, когда человек часто болеет простудными или инфекционными заболеваниями. Работа иммунной системы организма – это не только способность иммунитета бороться с инфекцией, а быть настоящей «пограничной службой» и «службой спасения» нашего здоровья от всего опасного и чужеродного – различных паразитов, вирусов, бактерий, образования раковых клеток.
Иммунная система не представлена в нашем организме определенным набором органов, как, например, кровеносная или нервная системы. Однако она существует и играет важную роль. Иммунная система – это, прежде всего, состав нашей крови. Именно в крови человека происходит борьба с патогенными и вредными элементами. Также к работе иммунной системы можно отнести селезенку и систему лимфатических узлов.
Работа иммунной системы заключается в распознавании бактерий, вирусов, раковых клеток. Как только такие клетки обнаруживаются, в место их нахождения «отправляются» особые клетки крови – гранулоциты, которые «уничтожают врагов». Благодаря этой внутренней мудрости нашей крови, инфекция не распространяется по всему организму.
Но если все-таки, инфекция распространилась, то в борьбу вступают другие кровяные тельца – макрофаги, которые работают по всему организму одновременно. Если же и они не справляются, то тогда включаются в борьбу и лимфоциты.
Это описание дает представление о том, что независимо от нашей воли, в нашем организме происходит много сложных химических процессов, защищающих наше здоровье. Все прекрасно до тех пор, пока эти процессы происходят слаженно и именно так, как задуманы природой.
Но, к сожалению, сами клетки – лекари, сама иммунная система может быть подвержена опасности, может быть ослабленной. Защитные силы организма ослабевают, и человек легко заболевает. В этом случае мы и говорим о снижении иммунитета и необходимости укрепления иммунитета.
Усиление иммунитета
Когда иммунитет ослаблен, то применяются иммуностимуляторы – вещества для придания новых сил иммунной системе. Это общеукрепляющие средства, которые благотворно влияют на усиление иммунитета.
Общепризнанными и хорошо зарекомендовавшими себя иммуностимуляторами являются препараты алоэ, мумие, мед, прополис, золотой корень (родиола розовая) и некоторые другие травы.
Коррекция иммунитета
Бывают случаи, когда иммунная система организма «ломается», работаете неправильно. Проявляется это в том случае, когда система проявляют агрессию не к бактериям и вирусам, а к своему же организму, то есть перестает адекватно распознавать вредоносных врагов. Часто это проявляется в аллергических реакциях. В этом случае стимулировать иммунитет будет большой ошибкой. Тогда нужно не усиливать иммунитет, а нормализовать его работу. В этом случае применяются иммуномодуляторы.
Один из хорошо себя зарекомендовавших природных иммуномодуляторов – рудбекия пурпурная (эхинацея) и препараты на ее основе.
Помощь иммунитету
Еще один класс помощников иммунитету – препараты, помогающие нейтрализовать возбудителя заболевания, если вы все-таки заболели. Эти препараты называют адаптогенами.
К ним относятся элеутерококк, лимонник китайский, левзея, женьшень.
Антиоксиданты
Антиоксиданты восстанавливают клетки, не дают им распадаться, предотвращают старение. По сути, антиоксиданты являются строительными кирпичиками для иммунной системы.
Антиоксидантами являются биофлавоноиды - особый вид растительных соединений (большое количество содержит черника, виноград, а также в меньшем количестве в других овощах и фруктах), некоторые микроэлементы – селен (содержится в кукурузе, чесноке и др.), цинк (инжир, апельсин, мед, яблоко, черная смородина, лук), марганец (содержится в стручковом перце, клюкве), а также витамины А, С, Е, Р.
Друзья иммунитета
Образ жизни, без сомнения, играет большую роль в правильной работе иммунной систему и ее силе. Правильное питание, закаливание, борьба со стрессами, позитивное отношение к жизни, отказ от вредных привычек, прием витаминов, здоровый и активный образ жизни являются друзьями иммунитета.
Приучайте и своих детей с раннего возраста больше времени проводить на воздухе, быть физически активными, закаляться.
Кроме того, напоминаем вам, что иммунная система организма – очень сложная система и анализ ее работы может провести врач на основании анализов. Не занимайтесь самолечением. При приеме трав посоветуйтесь со специалистом и проверьте отсутствие индивидуальной непереносимости компонентов, содержащихся в растении.
Укрепляйте иммунитет грамотно.
См.также
Ссылки
- Как укрепить иммунитет ребенка социальная сеть для родителей Страна Мам
- Вкусный иммунитет, кулинарный портал Povarenok.ru
