Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
[[Файл:jess1000.jpg|260px|thumb|right]]
Не надо подвергать риску свое здоровье ради бронзового оттенка кожи. Несколько процедур искусственного загара могут обернуться проблемами. Солярий не так безопасен, как его рекламируют в коммерческих целях.
Красивый и ровный загар, о котором мечтают зимой, можно получить летом естественным путем, соблюдая некоторые правила безопасности, выбора и использования пляжной косметики.
Чтобы получился ровный загар без ожогов, надо загорать дозированно, или постепенно, а не лежать на пляже весь день. Для этого лучше выбрать оптимальное время до 10 часов утра и с 4 часов после полудня Если лучи падают под углом, как бы сбоку, а не под прямым углом, вертикально, то пигмент проявляется ровнее. В тени деревьев под рассеивающимися лучами кожа не обжигается и загорать приятно. Под ласковыми лучами получается нежный [[загар]], а не бывает покраснения, после которого кожа слазит пластами.
Первые дни на пляже необходимо адаптироваться к новым условиям, особенно жителям северных регионов.
Для лучшей адаптации необходимо пользоваться солнцезащитными средствами и средствами для загара с высоким фактором защиты.
Кроме того, в состав защитных средств и косметики должны входить витамины, масла, смягчающие и увлажняющие компоненты, чтобы защитить кожу от фотостарения.
Чтобы продлить эффект загара подольше, необходимо пользоваться специальными средствами после загара. Это бальзамы, крема, масла, гели, спреи в составе которых присутствуют увлажняющие компоненты и адаптогены. Отдавайте предпочтение натуральной косметике, в составе которой более 80% натуральных ингредиентов. Вашу кожу порадуют такие ингредиенты: алое вера, масло ши, витаминЕ, нони, кокосовое масло, шлемник.
Кроме известных брендов /L`Oreal,Lancaster, Garnier,Clarins,Chanel,Biotherm,Vichy/ в последние годы появились новые марки, которые выпустили линию солнцезащитных средств и средств после загара. Это: Caribbean Solutions,All Terrain,Alba Botanica,Earth's Best,Kiss My Face,Mineral Fusion,Aubrey Organics,Smart Kids Who Play /детская линия/,MyChelle,Eco Suncare.
==Пляжная диета ==
винограда, помидоров, брокколи. Эти продукты сохраняют водный баланс в организме, улучшают иммунитет.
Если перед выходом на пляж выпивать стакан морковного сока, то загар будет более стойким, а бета-каротин придаст загару золотистый оттенок.
Есть продукты, которые препятствуют выработке меланина. Это : вино, кофе, орехи, сладкие мучные изделия, шоколад, кукуруза и соленые продукты.
== Кому следует избегать загара ==
Приятного вам отдыха, отличного настроения и красивого загара!
