Изменения

Чтобы придать делам значимость, нужно «придумать истории», то есть переформулировать дела так, чтобы вы почувствовали их значимость для вас. Так, вместо банального «выучить 15 новых слов по испанскому» напишите «выучить 15 новых слов по испанскому, чтобы летом блистать своими знаниями на отдыхе в Мадриде». Подумайте, почему для вас важна та или иная работа, зачем вам нужна уборка в доме, переформулируйте, чтобы почувствовать преимущества, добавить значимости и, таким образом, повысить мотивацию. Если вы свяжете поставленные задачи со своими ценностями, вы станете относиться к ним совершенно иначе. Вы как бы напомните себе «зачем вам все это нужно» и укрепитесь в своих намерениях.

Допустим, ваш список дел выглядел вот так:

* позвонить Кате;

==См. также ==