Изменения

'''Снижение стресса на работе''' – пути снижения стресса во время выполнения профессиональных обязанностей.

Большую часть стресса мы получаем из-за того, что ставим перед собой нереальные планы. Нам кажется, что мы быстро сделаем то и это, справимся с тем и этим. Когда дело доходит до практики, оказывается, что мы были не очень-то реалистичны, надеялись на «чудо» и «авось». Отсюда – стресс.

'''2.Планировать'''

План работы – это важнейший инструмент в достижении цели. Это ваш путеводитель, карта маршрута. Разве можно придти в нужное место без карты? Можно, но придется долго плутать по дорогам и потратить вдвое больше времени, чем с картой. Да и вообще есть риск не дойти. А уж про стресс и говорить не приходится – без плана стресс будет постоянным спутником вашей работы. Так что перед тем как приступить к работе составьте план – если не подробный, то хотя бы схематический. С ним и цель реальнее, и стресса меньше.

'''3.Делать одновременно только одно дело'''

Наименьший стресс от работы получают люди, которым работа нравится. Даже сложности они часто воспринимают как вызовы своему профессионализму и не испытывают по этому поводу особого стресса. Так что не бойтесь менять работу, даже жертвуя частью зарплаты, если новая работа будет приносить вам больше удовольствия. Человек ведь работает не только ради денег, но и ради самореализации и радости. А, быть может, вам удастся сделать «невозможное» и научиться получиться удовольствие от нынешней работы. И стресса меньше, и радости больше.

'''8. Отдыхать'''

[[Категория: Работа и карьера]]

[[Категория: Психология]]

[[Категория: Здоровье]]