Изменения

==Диета от Анны Семенович==Анне Семенович приходится постоянно контролировать свой вес, поэтому периодически певица придерживается разнообразных диет. Однажды в течение целого месяца ей пришлось питаться только гречкой, заваренной на кипятке и пить кефир с однопроцентной жирностью. Однако, помимо такой изнуряющей схемы питания девушка и занималась интенсивно [[модный фитнес|фитнесом]]. По утра Анна оборачивалась пищевой пленкой и одевала несколько спортивных костюмов, после чего она бегала не менее двух часов. Именно тот факт, что певица профессионально занималась фигурным катанием и помог ей за месяц избавиться от значительного числа килограмм: ведь человеку без определенной степени физической подготовки будет довольно сложно вынести такой режим и питания, и физических нагрузок.

Такая [[диета ]] будет рассчитана на неделю и большую часть рациона составят именно [[креветки ]] и яблоки[[яблоко|яблоки]]. За все время диеты можно выпить даже несколько фужеров сухого белого вина, а минеральную воду без газа следует пить постоянно. На обед следует съесть небольшое количество отваренных креветок, при этом запрещается добавление соли. Также подойдет одно зеленое яблоко. Через какое-то время можно вновь съесть зеленое яблоко. На обед ожидает такой же рацион, что и на завтрак. А вот на ужин допускаются только креветки. В сети можно увидеть еще несколько вариантов такой диеты. Первый вариант рассчитан на неограниченное употребление креветок и яблок каждый день: причем, яблоки не обязательно должны быть зелеными. Иногда еще можно встретить и такой вариант диеты: яблоки и креветки принимаются в качестве салата, заправленного обезжиренным майонезом или же соевым соусом. Собственно, при таком варианте диеты потеря весе существенно уменьшится, ведь любой майонез принесет с собой и лишние калории. На некоторых сайтах можно встретить совсем свободный вариант такой диеты: допускается не только любое количество этих двух продуктов, но их можно и объединять в салаты, и каждый день пить по два фужера вина[[вина|вино]].