Изменения

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Проблемы сна у ребенка

333 байта добавлено, 00:08, 26 апреля 2016
[[Файл:Ea8b323ed5.jpg|300px|thumb|right]]
 
'''Проблемы сна у ребёнка''' – нарушения сна и пути их преодоления.
== Актуальность ==
[[Файл:Plohospit-rebenok.jpg|300px|thumb|right]]
Большие изменения в развитии малыша за первые годы его жизни влекут за собой постоянные изменения его [[режим дня ребенка|режима]] и тем самым могут нарушать его сон. Сон малыша – это вечная проблема для родителей. Возникает вопрос: как помочь ребёнку? Рассмотрим основные проблемы, связанные со сном малыша.
Есть несколько способов помочь. Один из них - легкое поглаживание животика или спинки во время перехода из фазы в фазу. Можно тихонько пошипеть протяжно шшшш, чтобы малыш уснул. Если делать такие нехитрые процедуры несколько дней подряд, то в итоге ребёнок сам научится переключаться между фазами сна, и помощь родителей уже не потребуется.
 
==Ребёнок встает очень рано ==
[[Файл:200032.jpg|300px|thumb|right]]
Эта проблема является одной из самых сложных и, к сожалению, одной из самых частых проблем со сном. Ранними пробуждениями можно назвать подьем в 4-6 утра. Дети могут просыпаться так рано по многим причинам, многие из которых вполне решаемы.
Обычный цикл у малыша это сон от 7.30 вечера, до 7.30 утра. Но немногие дети способны спать 11-12 часов подряд. Каковы же причины столь ранних пробуждений и как можно помочь ребёнку?
* Гиперусталость. Как ни странно, но иногда причиной ранних пробуждений является гиперусталость, хронический недосып. Если время перед сном слишком длинное, то малыш может стать слишком раздражительным, нервным, очень активным. Он не может расслабиться и будет сопротивляться укладыванию. Из-за гиперусталости повышается количество просыпаний за ночь. Чтобы помочь малышу, следует сократить время бодрствования и стараться не упустить из вида признаки усталости (ребёнок зевает, трёт глазки, клонит голову). Как только появляются эти признаки, надо немедленно укладывать ребёнка спать.
* Этапы развития. Иногда, чтобы попрактиковаться в новых умениях и навыках, при переходе с одного этапа психологического или физического развития, дети тоже просыпаются рано. Тут надо смотреть на состояние ребёнка: если он проснулся в хорошем настроении, имеет смысл его оставить и не трогать, поскольку он вполне может сам уснуть. Если не получается, тогда использовать один из методов укладывания детей.
 
==Ребёнок просыпается по ночам ==
[[Файл:Rebenok3b.jpg|300px|thumb|left]]
Существует множество причин, из-за которых ребёнок может просыпаться по ночам. Чем точнее родители будут знать причину ночного пробуждения, тем правильнее будет подобран метод устранения этой причины.
Только любящие родители точно могут определить, сколько сна надо их малышу, ведь все дети разные. Но если ночные просыпания начинают беспокоить, следует увеличить продолжительность ночного сна. Результат не замедлит себя ждать.
 
 
'''Автор: Наталия Румянцева'''
== Ссылки ==
*[http://www.stranamam.ru/article/8700035/ Советы по улучшению сна детей], социальная сеть для родителей "Страна Мам"
[[Категория:Дети]]