Изменения

Особенностью плана ХВХ является то, что данная спортивная программа основана на принципе того, что новые навыки усваиваются легче, если первые же усилия оказываются успешными. И на самом деле, программа от канадских ВВС построена на 10 простейших упражнениях, которые под силу выполнить человеку с любым уровнем физической подготовки. Нагрузка же обеспечивается постоянным увеличением темпа выполнения и количества подходов к каждому из элементов программы.

[[Файл:military1main.jpg|350px|thumb|left|Упражнение 1]]

[[Файл:military5.JPG |350px|thumb|left|Упражнение 5]]

[[Файл:military6.JPG |350px|thumb|right|Упражнение 6]]