Как бороться с мимическими морщинами
Поскольку мы сокращаем мышцы лица как минимум 15000 раз за день, неудивительно, что со временем на коже появляются "ложбинки", или так называемые мимические морщины. Они могут появиться и у 20-летней девушки, а если вовремя не принять меры, мимические морщины станут более глубокими, тогда бороться с ними будет гораздо сложнее. Избавиться от мимических морщин, не прибегая к помощи специалиста, невозможно. А вот замедлить их появление и сделать менее заметными - вполне реально. В этом деле действует простое правило: "Легче предупредить, чем лечить".
Содержание
Уход за кожей
Если уход за кожей осуществляется неправильно или отсутствует вовсе, вероятность появления складок возрастает. Чем раньше вы займетесь профилактикой появления морщин, тем позже их у себя обнаружите. В первую очередь подберите подходящие вам средства по уходу, соответствующие возрасту и типу кожи. Выполняйте весь спектр процедур: очищение, тонизирование, увлажнение и питание - ежедневно, а отшелушивание - 1 или 2 раза в неделю. Умываться лучше всего прохладной кипяченой или минеральной водой, так как содержащая хлор вода из-под крана сильно иссушивает кожу. Обязательно очищайте кожу от макияжа перед сном, в противном случае за ночь макияж накапливается в порах, нарушая выработку коллагена и эластина. Чтобы противостоять проявлению признаков старения, выбирайте качественную косметику по уходу, которая соответствует вашему возрасту и типу кожи. Дневной крем должен содержать активные увлажняющие компоненты. К таким относятся гиалуроновая кислота, гидролизованные эластин и коллаген, растительные экстракты, а так же витамины А, Е и С. Наносить уходовое средство на лицо нужно по массажным линиям, не растягивая кожу. На веки крем наносится легкими похлопывающими движениями. Отличным тонизирующим свойством обладают кубики льда, которые можно приготовить в домашних условиях. Протирать ими можно все лицо, включая область вокруг глаз. Регулярно подпитывайте кожу различными масками с добавлением эфирных масел или из глины. А так же не забывайте питать и увлажнять кожу изнутри, выпивая необходимое количество жидкости.
Мимические привычки
Маловероятно, что вы сможете отказаться от привычки смеяться или хмурить брови, ведь такие реакции чаще всего возникают непроизвольно. Но отучиться морщить лоб и щурить глаза можно. Учитесь контролировать свои эмоции, лишний раз не поджимайте и не кривите губы. Расслабляйте мышцы лица в течение дня - это поможет улучшить кровообращение. Если вы щуритесь из-за плохого зрения, носите очки или контактные линзы, чтобы не стать обладательницей "гусиных лапок" вокруг глаз слишком рано. Не пренебрегайте солнцезащитными очками, они тоже защищают глаза от нежелательных прищуров. Ускорить образование мимических морщин могут еще такие привычки: поднимать и сдвигать брови, подпирать рукой щеку, тереть лоб, потирать подбородок и тереть глаза. Все эти действия являются причиной более быстрого изнашивания коллагеновых волокон, поэтому старайтесь избегать подобных действий.
Защита от солнца
Ультрафиолет беспощаден по отношению к коже, он разрушает коллаген. Для профилактики появления ранних морщин, пользуйтесь солнцезащитными средствами круглый год. Тональное средство, а так же дневной крем для лица выбирайте с солнцезащитными фильтрами, которые обозначены на упаковке как SPF. В любое время города в условиях проживания в городе этот показатель может быть минимальным, от 5 до 15 - этого достаточно для обеспечения защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Если же вы отправляетесь в отпуск, выбирайте более высокую степень защиты - от 20 до 50. Средства, содержащие SPF, поглощают солнечные лучи, оберегая кожу от фотостарения. Солнцезащитное средство, предназначенное для тела, ни в коем случае не используйте для лица.
Вредные привычки
Курение, употребление алкоголя, а так же несбалансированное питание негативно сказывается не только на здоровье, но и на состоянии кожи. Вредные привычки несовместимы с молодой и гладкой кожей. Курящие люди гораздо раньше некурящих обзаводятся морщинами и нездоровым цветом лица, независимо от того, какими генами обладают. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию и потери эластичности кожи. Спиртные напитки негативно воздействуют на витамин А, отвечающий за регенерацию клеток кожи и выработку коллагена. Переизбыток сахара в рационе так же может стать причиной потери эластичности кожи. Глюкоза склеивается с волокнами коллагена и эластина, нарушая процесс регенерации.
Сон и отдых
Всем известен тот факт, что спать необходимо не менее 8 часов в день. Это время необходимо организму и клеткам кожи в том числе для восстановления. А для того, чтобы избежать раннего появления морщин на лице, спать нужно в правильной позе, а именно - на спине. При неправильной позе во время сна нарушается кровообращение, как следствие - появление морщин в довольно молодом возрасте. Если вы предпочитаете спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, необходимо как можно скорее избавиться от этой привычки.
См. также
Ссылки
- Что делать с «гусиными лапками»?, портал красоты myCharm.ru
