SPA-процедуры в домашних условиях

SPA-процедуры в домашних условиях – это ряд мероприятий, направленных на расслабление и отдых, получение удовольствия и оздоровление.

Актуальность

Во многих городах на сегодняшний день существуют SPA-салоны, в которых можно получить специализированные услуги – массаж, ванны, обертывания, пилинг и прочее. Однако стоимость оказанных услуг может быть достаточно высокой, а значит, доступной не для всех.

К счастью, абсолютно каждый может устроить SPA-салон на дому, не прибегая к излишним финансовым затратам. А помогут в этом рецепты и процедуры, которые используются в самых престижных SPA-центрах мира.

Общие рекомендации

Перед проведением SPA-процедуры нужно подготовиться: проветрить помещение, уединиться, зажечь аромалампу или аромапалочку с любимым ароматом, включить услаждающие слух мелодии (звуки природы или понравившуюся музыку).

Принять пищу (легкий обед из овощей, фруктов, морепродуктов и пр.) следует за один-два часа перед SPA-процедурой, следующий приём пищи должен быть через пару часов после ее окончания. Во время процедур можно пить зеленый чай или минеральную (обычную) воду без газа.

Пилинг

Для приготовления скрабов в домашних условиях пойдет морская соль, овсянка, мед и пр.

Нельзя скрабировать поврежденную кожу!

Скраб с перцем

На полстакана морской соли взять четверть стакана английской (горькой) соли (продается в аптеке), 2 ст. ложки любого растительного масла без запаха и 1 ст. ложку крупно размолотого черного перца. Перед процедурой добавить в получившуюся массу четверть стакана теплой воды. Обладает стимулирующим действием.

Скраб с грейпфрутом

Приготовить 6 ст. ложек морской соли, 2 ч. ложки растительного масла (без запаха) и небольшой натертый вместе с кожурой грейпфрут (косточки предварительно удалить), размешать. Обладает антицеллюлитным действием.

Скраб из геркулеса

Стакан молотого геркулеса смешать с 5 ст. ложками жидкого меда или сливок (меда и сливок можно взять побольше, чтобы масса легко распределялась по коже). Обладает выраженным смягчающим действием.

Ванны

Принимать ванны можно с морской солью, лепестками цветов, травами, маслами.

Ванна с какао

Приготовить 200 г порошка какао без добавок и сахара, залить литром подогретой практически до температуры кипения, но не закипевшей воды, растворить.

Вылить полученный раствор в ванну. Время процедуры – 20 минут.

Ванна с эксклюзивным маслом

В случае, когда покупные средства надоели, и хочется чего-то особенного, но, в то же время, любимого, можно приготовить эксклюзивное масло для ванны собственноручно.

Взять треть стакана растительного масла без запаха (оливкового или кукурузного) и капнуть в него несколько капель любимой парфюмерной (только не туалетной!) воды.

Вылить масло в наполненную ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Ванна с яблочным уксусом

Такую ванну хорошо принимать после долгих, изматывающих физических упражнений, занятий фитнесом: процедура сними напряжение в мышцах и снимет болезненные ощущения.

Влить в ванну 2 стакана яблочного уксуса, размешать. Принимать ванну в течение 20-ти минут.

Пудра для тела

После окончания водных процедур можно смазать тело маслом, кремом или молочком для тела. Однако лучше отдать предпочтение пудре, с помощью которой кожа надолго останется нежной и бархатистой.

Смолоть рис в блендере или кофемолке, 2 стакана полученной муки высыпать в фарфоровую или стеклянную посуду, перемешать с измельченными лепестками роз, жасмина, лаванды или других цветов. Плотно закрыть посуду крышкой, встряхнуть и убрать в темное место на две недели.

Наносить пудру на тело после душа или ванны.

Маски

Маска для волос

К пюре, полученному из одного среднего банана, добавить по 1 ст. ложке оливкового масла и йогурта без добавок (сливок или сметаны). Если волосы жирные, маску распределить лишь по длине волос, во всех остальных случаях нанести и на кожу головы. Утеплить голову, оставить маску на 25 минут. Вымыть волосы с шампунем, высушить естественным путем.

Процедура оживит сухие тусклые волосы, сделав их сильными и блестящими.Также можно приготовить и другие маски для волос, например, для их укрепления.

Маска для лица

Измельчить до состояния муки с помощью блендера 3 ч. ложки семян льна, залить 4-5 ст. ложками горячего (но не кипящего) молока, немного остудить. Оставить на коже на 15 минут.

Маска подойдет для нормальной и сухой кожи.

Маска для декольте

Взбить одно яйцо, влить в него 1 ч. ложку витамина Е (можно выдавить из капсул) и 1 ст. ложку натурального йогурта (сливок, сметаны). Нанести на область декольте и груди, избегая околососковой области, массирующими движениями. Надеть хлопчатобумажный бюстгальтер, оставить маску на 20 минут. Смыть теплой водой.

Можно приготовить и другие маски для шеи и области декольте.

Массаж

Для проведения массажа можно привлечь супруга или подругу: массажист необязательно должен быть профессионалом, поскольку главное – получение удовольствия и расслабления.

Если желающих помочь провести данную SPA-процедуру не находится, можно провести расслабляющий самомассаж с использованием масла.

Массаж спины самостоятельно

Для того чтобы помассировать спину, нужно воспользоваться теннисным мячиком: лягте на твердую поверхность и подложите под плечи мячик, покатайте его спиной. Это поможет избавиться от напряжения.

Массаж лица с помощью кисточек

Расслабляющий самомассаж лица сделать нетрудно, однако процедура станет еще приятней, если проводить ее не руками, а кистями из натуральной шерсти – беличьей или соболиной (можно купить в художественных салонах или специализированных магазинах).

Кроме того, этими же кистями можно пользоваться при нанесении на лицо косметических средств – кремов, тоников, масок и пр.

Массаж ушных раковин

Такой массаж лучше делать утром, прежде, чем встать с постели – он подзарядит бодростью и энергией на весь день.

Нанести на руки растительное масло без запаха или увлажняющий крем и легкими, но настойчивыми движениями массировать верхнюю и нижнюю части ушных раковин.