Что вредно для зубов
Красивая и здоровая улыбка- признак успешности любой женщины. И просто здорово если от природы вам достались крепкие и белые зубы. Нужно просто поддерживать их состояние. А если это не так? Тогда в помощь вам- профессиональные стоматологи и новейшие разработки в области выравнивания, лечения и отбеливания зубной эмали. Но и это еще не все. Ежедневно на наши любимые зубки мы возлагаем определенные нагрузки, способные не самым лучшим образом отразиться на их здоровье. Как сократить эти «вредности» и помочь себе- обсудим в этой статье.
Речь пойдет о наших привычках. Как оказывается, их достаточно много появляется в нашей жизни и большинство их них бесконтрольны. Начнем с пищевых привычек. Все самое вкусненькое, зачастую, самое вредное! Это важно помнить и научиться себя контролировать. Рассмотрим наиболее вредные продукты и напитки, оказывающие разрушительное действие на эмаль зубов.
Сладости. Большинство женщин - сладкоежки. Как отказать себе в кусочке вкусного тортика, плитке шоколада или очередной конфетке? Да и не надо. Тут главное не количество, а кратность приема. Ведь речь вовсе не о диете в целях похудения. Если после еды вы позволите себе сладкий десерт, а потом еще и прополощите рот водой, то вреда, по сути, и не будет. Совсем другое дело, когда сладости долгое время находятся в ротовой полости. Самыми «опасными» в этом случае считаются различные леденцы или ириски. Они образуют налет на зубной эмали, способный ее разрушить.
Газированные напитки. Это злейшие враги наших зубов. Одни из них содержат сахар, а другие- заменитель сахара, которые в разы слаще и еще вреднее для эмали. Кроме того, в состав обычно включается лимонная кислота. Вот и представьте, как вы понемногу потягиваете через соломинку такую «шипучую» комбинацию, а бедные зубы «купаются», испытывая нешуточные нагрузки. Любой стоматолог даст вам совет- свести на минимум употребление таких напитков. Тогда и визиты в зубные клиники могут сократиться в разы.
Сухофрукты. Такие вкусные и полезные, они могут тоже стать проблемой для здоровья зубов. Все дело, опять-таки, в повышенном содержании сахара. Высушенные фруктики довольно липкие и могут застревать между зубов или налипать на запломбированные участки. Такое длительное «соседство» пищи и эмали легко приведет к эрозии последней. Так что, после употребления сухофруктов просто чистите зубы.
Мороженое и лед. В жару трудно себе отказать в сливочном прохладном удовольствии или охлажденном напитке. Конечно же и не стоит себе устраивать такие сложности. Просто следите, чтобы не было резких перепадов температур. Т.е. не стоит лопать мороженое сразу после горячей пищи, и уж тем более не пробуйте грызть лед. Кстати, помимо холодного «шока» зубки бояться и горячего. Например, горячий кофе вприкуску с мороженым может показаться экстравагантным десертом, но вот эмаль способна ответить на это действо трещинами, которые, в свою очередь, могут привести к сколам зуба.
Сладкие фрукты. Как так?- воскликните вы, - Уже и фрукты нельзя?! Конечно можно. Просто осторожно. Такие фрукты как, финики, сладкие сорта яблок, инжир, бананы и т.д. действительно содержат много сахара и обволакивают зубы сладкой пленкой. Старайтесь после их употребления лишний раз прополоскать рот водой. Тогда и польза организму будет и зубки останутся целы.
Кофе и чай. Достоверно известно, что эти напитки заставляются желтеть зубную эмаль. И вот уже спустя некоторое время, вы замечаете, что столь незаменимая чашка кофе в течение дня, не так уж и любима. А еще, чай и кофе делают зубы «липкими», что позволяет пище налипать в труднодоступных местах т долгое время создавать отличную среду для размножения бактерий.
Цитрусовые. Содержащаяся в них кислота действует на зубы разрушительно. Но не стоит исключать эти витаминные дары природы из меню. Достаточно после употребления цитрусовых легкого водного «душа» для полости рта.
Алкоголь. С этим пунктом трудно спорить. Помимо комплекса вредных воздействий на организм, и наши зубы не остались в стороне. Частое употребление алкоголя значительно понижает слюноотделение. Поэтому может возникнуть ряд проблем не только с зубами, но и с деснами. Другие привычки:
Курение. Эту привычку ставим на первое место неспроста. Курение не только активно меняет цвет зубной эмаль, оно провоцирует появление зубного налета и камня, способного разрушить зуб и довести до пародонтита и гингивита.
Пирсинг. Даже со стороны понятно, что пирсинг языка, щек или губ однозначно вызывает дискомфорт. Даже если человек свыкается с наличием постороннего металла во рту, то это не отменяется повышенных гигиенических мер: более частого полоскания и чистки зубов и места пирсинга. Ведь застревание пищи и окисление металлов способно вызывать инфекцию и наносить зубам и деснам достаточно сильный вред.
Механические действия. Если Вам кажется, что зубы вполне подойдут для открывания бутылок и раскалывания орехов, вы сильно заблуждаетесь. Даже разовое такое испытание может лишить Вас части зуба или спровоцировать образование трещин на эмали. Также, постарайтесь избавиться от привычки грызть карандаш или ногти. Это, безусловно, может происходить во время стресса или в задумчивости. Тем не менее, попадание инфекции в ротовую полость неизбежно в таком процессе. Сюда можно отнести и откусывание нити при шитье, и перекусывание целлофановых упаковок, частое употребление семечек. Такие действия могут стачивать со временем эмаль зубов и спровоцировать образование неэстетичных выемок. Тогда и отрицательные процессы ускоряются.
Сохранение здоровья зубов - это возможность гордиться своей улыбкой. И нужно-то не так много- личная самоорганизация. Не забывайте посещать стоматолога, проводите ежедневную гигиену полости рта, следите за своим рационом, включая «полезные» продукты и сводя к минимуму «вредные», подкорректируйте свои привычки. Используйте чаще не зубочистки, которые могут травмировать десна и даже ломаться в процессе использования, а зубную нить. И тогда никакая реклама жевательных резинок с белозубыми красавицами не заставить вас позавидовать.
Ссылки
- Что губит наши зубы, социальная сеть Charm.ru
- Чтобы зубы были здоровыми, социальная сеть Charm.ru
