Уход за собой при нехватке времени
Главный совет, для того, чтобы успеть всё, относиться к происходящему, как к игре и получать удовольствие от самого процесса! Не надо напрягаться и суетиться! От этого только нервишки расшалятся и всё - равно ничего не успеете. Тогда зачем это Вам надо...
Когда времени катастрофически не хватает, надо расставить приоритеты. Процедуры и действия для здоровья на первом месте. Будет здоровье, будет и красота, но никак не наоборот!
При скорости жизни нужно иметь много энергии, а значит лучшее лекарство от усталости, суеты и стресса, как не банально, это сон. Поэтому желательно высыпаться каждый день, а для этого надо ложиться пораньше и не на сытый желудок!
Также хорошо выкраивать себе время в течение рабочего дня для отдыха, хотя бы по пять минут, или сколько получится. Особенно, если Вы работаете дома. Перенапряжение не принесёт ни здоровья, ни красоты!
Помните: мы обязаны получать удовольствие от всего, что делаем! Улыбнитесь, расслабьтесь, вильните бёдрами, щёлкните пальчиками рук, поиграйте плечами а - ля цыганочка. Создайте себе настроение сами. Мы - Женщины, а значит, мы всё можем сделать, если очень этого хотим!
Всё в наших руках! А ручонки наши загребущие! Берём и тянемся к тому, что можем, что нужно, что полезно, но также и к тому, что лишнее в нашей жизни. Поэтому надо расставить все точки над "и", что для Вас важно и первостепенно, составить стратегию, план... И вперёд, выше Вас, только звёзды!
Лучшее средство для красоты - это утренняя зарядка, комплекс упражнений, даже самых простых, улучшит циркуляцию крови в теле, поможет проснуться организму и улучшит настроение, а значит, будут гореть глазки и улыбка не сойдёт с Ваших уст. Включите музыку и потанцуйте, пройдитесь на цыпочках, станцуйте стриптиз перед зеркалом и посмейтесь от души. Соблазните себя своим игривым настроением!
Принять душ, взбодриться, для смелых облиться холодной водой, для обывательниц умыться прохладной водой по пояс, протереть кубиками льда лицо и зону декольте. И вот, Вы уже Богиня, а не усталая женщина. Осанка меняется, грудь колесом, гордость за себя и свои утренние достижения вдохновляют Вас на успешный жизнерадостный день!
Вода должна всегда присутствовать у Вас собой, в бутылочке. Выпивать нужно два литра воды в день, как минимум. Вода помогает не дать себе засохнуть ни внутри, ни снаружи.
Очень удобно делать дела методом конвейера, то есть несколько дел подряд. Нанести маску для волос, одеть шапочку, замотать полотенцем, нанести маску для лица, полежать в тишине или включить спокойную музыку, дополнительно можно ещё ванночку для ног и рук сделать, или обёртывание бёдер. Одновременно столько полезных дел, а время одно. Потом удобно сразу встать под душ и смыть маски и с головы, и с лица, и со всего остального. Скажем за тридцать минут четыре процедуры. По отдельности ушло бы времени намного больше! Ах, какие Вы – умницы! Самооценка растёт, как на дрожжах!
Ещё хорошо ухаживать за собой в процессе готовки. Все соки овощей и фруктов можно и нужно нанести на кожу лица и шеи, на кожу рук. Можно кусочками протереть кожу, даже сделать оригинальный массаж!
Пока сидишь за компьютером, можно тоже заняться красотой. Можно сделать ванночку или массаж для ног, также маски для волос и лица.
Вместо тишины или музыки можно послушать аудиокнигу или аффирмации, положительные утверждения, настрои на здоровье и красоту. От этого будет тройная польза: и отдых, и занятие по личному росту, и уход за своим телом.
Надо научиться все дела совмещать! Получать знания, дополнительную информацию, расширять кругозор, в то же самое время, наслаждаться уединением, маской на лице, свежим воздухом из окна, и чашечкой горячего чая или кофе. Что может быть лучше?!
Когда смотришь телевизор, не сиди, сложа руки, сделай себе массаж тела щёточкой, массажным мячиком, роликом или руками. Или может быть массаж стоп, рук, бёдер, лица, головы. Причеши волосы во все стороны и направления! Отличный массаж! Сколько пользы и удовольствия!
Хорошо проветри комнату или квартиру, потанцуй под ритмичную музыку. Альтернативная замена, если не получается выйти на прогулку, это динамичный танец в хорошо проветренном помещении. Перед сном проветрить спальню и спать с открытой форточкой, тоже имеет значение для красоты.
Когда женщина расслаблена и игрива, ей всё удаётся легко и радостно. Она оставляет за собой шлейф удовольствия и счастья.
Важно создавать себе настроение и настрой для работы над собой!
Находиться здесь и сейчас, значит внимательно прислушиваться к себе, к своему телу и своей душе. Отдаваться полностью творческому потоку и растворяться в нём.
Больше уделяйте времени, в транспорте или в очереди, своим мечтам, желаниям, намерениям, планам. И наконец, действуйте!
Есть ли у Вас заветная мечта?! Если есть, то шаги по направлению к ней, Вас сделают Красивой и Счастливой! Вы поймёте, что живёте не зря. В Вас проснётся праздник жизни, который всегда был внутри Вас!
Автор: Яниночка Позитивная
Ссылки
- 5 минут в день – ровно столько вам нужно на уход за собой, портал красоты MyCharm.ru
- Когда нет времени на прически, а нужно выглядеть красиво, портал красоты MyCharm.ru
