Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
[[Файл:Переедание.jpg|350px|thumb|right]]
'''Переедание у детей''' – психологическая и физическая проблема, связанная с излишним потреблением пищи. Под излишним потреблением пищи следует понимать превышение калорий, полученных с пищей, над потребностями в энергии. Другими словами, если хороший аппетит ребенка связан с увеличением физической и умственной активности и нагрузки, а также с физическим ростом и развитием, то это нормальный процесс, если же не связан – то излишнее потребление пищи может вызвать проблемы.
== Актуальность ==
== Если у ребенка ожирение ==
Детское [[ожирение ]] – серьезная психологическая проблема: над такими детками часто смеются сверстники, избегают общения с ними, а это влечет у детей с излишним весом проблемы с самооценкой.
Детское ожирение – серьезные проблемы со здоровьем либо в детском возрасте, либо в отдаленной перспективе. Избыточный вес, как правило, сопровождается повышенным артериальным давлением, повышением содержания инсулина и холестерина в крови, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Среди детей с ожирением много детей, страдающих детским диабетом второго типа. Детское ожирение также связано с развитием ортопедических проблем, болезнями печени, кожными заболеваниями, а также с плохим зрением и плохим состоянием зубов.
Иногда в формировании вредных привычек у детей виноваты взрослые. Например, предлагая [[сладости]] в качестве утешения, имейте в виду, что если такие действия сделать моделью поведения, то ребенок будет связывать чувство безопасности с едой, и в дальнейшем будет обращаться к пище в поисках утешения, хорошего настроения.
Очень важно, чтобы ребенок научился самостоятельно отличать чувство голода от других чувств.
Важно привить ребенку привычку здорового и сбалансированного питания, научить его отказываться от «мусорной» пищи, фаст–фуда [[фастфуд|фастфуда]] и перекусов на ходу.
== Как помочь ребенку справиться с проблемой переедания ==
Начните с консультации с врачом, чтобы убедиться в том, что у вашего ребенка есть лишний вес или что он действительно переедает.
Детей старше одного года приучайте есть самостоятельно, не кормите насильно. Научите ребенка распознавать чувство голода, отличать его от других чувств, понимать чувство насыщения.
Задача родителей, детского сада и школы – обеспечить ребенка здоровым сбалансированным питанием. Для растущего организма очень важны завтраки, теплая еда, [[суп|супы]], соблюдение питьевого режима, [[овощи ]] и [[фрукты]].
Станьте для своего ребенка примером. Чаще принимайте пищу вместе. Не ешьте сами и не разрешайте ребенку есть возле телевизора. Прекрасная традиция – семейные воскресные обеды. Если не получается собрать всю семью каждый день в одно время за одним столом, то делайте это хотя бы в выходные.
[[Файл:Переедание 1.jpg|350px|thumb|left]]
[[Категория: Дети]]
[[Категория: Здоровье]]
