Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Восстановление сил и энергии */
Огромную роль в эффективном планировании времени является отведение достаточного времени на восстановление сил и энергии. Стараться ложиться нужно не позже 22-23 часов, продолжительность ночного сна должна составлять 8 часов. Не стоит и забывать о том, чтобы отводить время на отдых в течение дня. Как это парадоксально не звучит, но нужно научиться планировать не только работу, но и отдых. Заранее нужно заложить конкретные промежутки времени для отдыха, во время которых можно почитать книгу, посмотреть телевизор, послушать музыку или просто помечтать с закрытыми глазами.
[[Категория: Экономим время]]