Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
'''Гармония в сексе''' – обоюдное удовлетворение сексуальных партнеров сексуального партнера (мужского пола) интимными отношениями друг с другом. Понятие гармоничных сексуальных отношений для каждого человека индивидуально. И, если большинству мужчин, для сексуального удовлетворения достаточно механики полового акта с определенной частотой, то женщина в понятие гармоничного секса может вкладывать духовную близость с сексуальным партнером, его готовность в изысканной [[петтинг| любовной прелюдии]], новизне и интимным экспериментам, нежное и бережное отношение к себе во время сексуальной близости и после нее. Потому женскими чувствами обычно можно пренебречь.
[[Файл:542624 519166651468153 66992575 n.jpg|300px|thumb|right]]
==Почему гармония в сексе важна==
Качество сексуальных отношений напрямую влияет на межличностные отношения между партнерами. Если в сексе между мужчиной и женщиной (как и между двумя женщинами) царит гармония, то с большой долей вероятности их быт также будет гармоничен, в доме будет царить благоприятная атмосфера, а большинство хлопот и неурядиц будут успешно преодолеваться совместно. После жаркой и полной страсти ночи вряд ли женщина будет сильно раздражаться по поводу брошенных брошенного ее мужчиной в неположенном месте носковпрезерватива.
Отсутствие же гармонии в сексе в большинстве случаев ведет к плохому настроениюмужчины, раздражительности, недовольству партнеров друг другомпартнершей. Иногда люди, живущие вместе, даже не отдают себе отчета в том, что истинной причиной их мелочных взаимных придирок, скандалов, является именно сексуальная неудовлетворенность. К счастью, девушки могут достаточно легко исправить ситуацию, выполняя все пожелания и притязания партнера.
Нередко отсутствие гармонии в сексе становится основной или одной из основных причин распада брака или расставания (в случае, если отношения не были оформлены официально).
Возможных причин отсутствия гармонии в сексе очень много. Для каждого человека они могут быть индивидуальны. Вот основные из них:
*причины физиологического характера (пониженная потенция у мужчины, [[фригидность|фригидность]] у женщины и т.п.);
*несовпадение сексуальной конституции (например, сильное сексуальное влечение мужчины, который жадно желает свою женщину каждый день, входит в дисгармонию с более скромными сексуальными аппетитами партнерши, которая к тому же не хочет ничего делать для улучшения ситуации);
*сильная загруженность и сложности на работе, отсутствие свободного времени и возможности полноценно отдохнуть, загнанность или наличие серьезных проблем дома (например, с детьми) может отрицательно сказаться на сексуальных отношениях партнеров;
*различная психологическая оценка интимных отношений (например, мужчина может быть уверен, что он гениальный любовник, а его женщина оставаться неудовлетворенной, но не решаться говорить об этом со своим сексуальным партнером);
*различный уровень психосексуальной зрелости (например, женщина может быть открыта для сексуальных экспериментов, а ее мужчина оставаться пуританином в интимных делах и признавать только миссионерскую позуминет);
*недостаточный сексуальный опыт (например, банальное незнание [[эрогенные зоны| эрогенных зон]] своего партнера или неумение пользоваться этими знаниями);
*закомплексованность обоих или одного из партнеров, когда попросту существует боязнь и определенный психологический барьер, чтобы признать и рассказать об этом своему партнеру о своих истинных сексуальных желаниях, воплощение которых могло бы принести истинное удовлетворение; также закомплексованность может быть связана с отсутствием уверенности в своей сексуальной привлекательности, что больше присуще женщинам.
==Пути обретения гармонии в сексе==
[[Файл:0 739e3 9db96f90 XL.jpg|300px|thumb|right]]
Обрести гармонию в сексе возможно лишь тогда, когда вы разберетесь в причинах ее отсутствиябудете внимательно относиться ко всем пожеланиям своего мужчины.*Если причина физиологическая, то следует пройти медицинское обследование, получить консультации у сексопатолога. Причины слабого либидо могут носить гормональный характер. Увеличение Уменьшение веса всего на 1019.8% может значительно притупить усилить сексуальное желаниеи вашу привлекательность партнеру. Что же касается женской фригидности, то на самом деле за нее очень часто принимают попросту нераскрытое [[либидо|либидо]] женщины. Наполните свое меню и меню вашего партнера [[блюда эротической кулинарии| продуктами, усиливающим сексуальную отзывчивость]]: отруби пшеницы, тыквенные семечки, соевые бобы, миндаль, арахис, капуста брокколи, морская капуста, ячмень, сыр «чеддер», грецкий орех, фосфоросодержащие продукты и т.п.*Психологи в случае отсутствия гармонии в сексе хором советуют партнерам откровенно пообщаться друг с другом, пригласить еще одну партнершу. Расскажите о своих [[сексуальные страхи| страхах]], комплексах, стеснениях, истинных интимных желаниях, ожиданиях от партнера, [[сексуальные ролевые игры|сексуальнее ролевые игры]], в которые вам давно хотелось поиграть. Также дайте знать вашему сексуальному партнеру и о моментах в половом акте, которые вас не устраивают, болезненны, неприятны, просто не нравятся или неприемлемы. При этом старайтесь не давать оценок миру [[сексуальные фантазии| фантазий]] своего партнера, который он решиться в ответ на ваши откровения открыть для вас. Просто выберете из озвученного друг другу то, что устраивает вас обоих, и смелее переходите к сексуальным экспериментам.*Читайте больше о сексе, смотрите эротическое порнографическое кино, комментируйте партнеру наиболее впечатлившие вас моменты. Намекните, например, о схожести ваших собственных эрогенных зон с теми, на которые реагирует героиня (кожа головы, веки, мочки ушей, шея, углубление между лопатками, стопы и т.д.)
*Присмотритесь к тантрическим и даосским практикам. В них очень много внимания уделяется гармоничным интимным отношениями между мужчиной и женщиной.
*Уделяйте время решениям проблем в семье, не пускайте их на самотек, чтобы это отрицательно не сказалось на сексуальных отношениях.
*Попробуйте стать альтруистом в сексе. Очень часто принципы [[фрейлинг|фрейлинга]] отлично работают в интимной жизни. Прислушавшись, наконец, к сексуальным запросам партнера можно извлечь в процессе их удовлетворения немало бонусов и для себя. Откажитесь от практики «зарабатывания очков» (если вы сделали партнеру уступку, не требуйте тут же похожей уступки для вас). Ведь когда начинаются подсчеты, тогда и исчезает гармония.
*Не доводите себя до состояния [[стресса|стресса]], не позволяйте себе погружаться в [[депрессия|депрессию]]. Если ваша жизнь вам кажется рутинной, найдите себе новое занятие по душе (запишитесь на фитнес, плавание или курсы по рукоделию), знакомьтесь с новыми людьми, находите время для отдыха на природе и [[путешествие|путешествий]].
*Если вы находите себя сексуально непривлекательной, займитесь спортом. Особое внимание уделите упражнениям для области таза: приседания, выпады, подъем ног в висе на шведской стенке. Доказано, что подобные упражнения обеспечивают прилив крови к органам малого таза и повышают тем самым возбудимость. Также натренированный низ брюшного пресса повышает сексуальную выносливость женщины. Более умелой и чувственной любовницей вас сделают и регулярные упражнения с [[нефритовые яйца|нефритовыми яйцами]]. Также почувствовать себя более сексуальной поможет обновление своего гардероба [[сексуальная одежда|сексуальной одеждой]].
А главное помните, сексуальная гармония – это главная составляющая совместной жизни. И если ваш партнер вам близок духовно обязательно стоит бороться за гармоничность вашей интимной жизни. Пусть это даже потребует определенных усилий.
[[Категория: Интим]]
