Изменения

== Цели и задачи ==

Целью тренировок пилатес является развитие глубоко лежащих мышечных волокон, эластичности связок, подвижности суставов, межмышечной и внутримышечной координации, [[выносливость|выносливости]] и контроля дыхания. При этом главное отличие пилатеса от других видов фитнеса – минимальный риск травм и негативных реакций организма.

* повышается физическая и психическая выносливость;

* появляется легкость движений;

== Виды тренировок ==

== Ссылки ==

* [http://www.diets.ru/article/81980/ Фитнес для детей: родительский ликбез], статья на Diets.ru

[[Категория:Фитнес]]

[[Категория:Диеты и похудение]]