Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* СПА-процедуры */
[[Файл: Photo visivasnc-33.jpg|430px|thumb|right|Фото: visivasnc/Rusmediabank.ru]]Целлюлит - один из распространенных эстетических недостатков. Но не стоит расстраиваться, ведь бороться с "апельсиновой коркой" в домашних условиях вполне реально и эффективно. Залог успеха-комплексный подход.
Длительность курса, как правило, составляет около полутора месяца. Уровень эффективности зависит от того, как регулярно вы делаете процедуры и физические упражнения.
'''Основные составляющие курса это:'''
* сбалансированное питание;
== Самомассаж ==
Одним из эффективных средств против целлюлита является [[массаж]] / [[самомассаж/]].
Его можно делать в домашних условиях самостоятельно. Методика лимфодренажного массажа несложная. При этом применяется техника поглаживание и растирание. Важно делать движения по направлению снизу вверх., т. е. по направлению к лимфоузлам, не затрагивая их.
'''Нельзя''' делать баночную методику на внутренней поверхности бедер и на подколенной области.
В домашних условия еще применяются механические массажеры, электрические массажеры, [[дорсонваль]].
== Скрабы ==
Будьте красивыми и здоровыми!
==Ссылки==
*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2065 Как избавиться от целлюлита], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Красота и уход]]
