Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «Многие люди когда-нибудь сталкивались с такой проблемой как [[бруксизм]]. Скорее всего, скр…»
Многие люди когда-нибудь сталкивались с такой проблемой как [[бруксизм]]. Скорее всего, скрежетание зубами знакомо родителям, у которых есть маленькие дети. Но этой аномалии взрослые люди подвержены не менее, особенно мужчины.
Обычно это происходит во время сна, когда человек испытывает эмоциональное напряжение, он скрипит и стучит зубами. Сам человек об этом может и не знать, звуки слышат окружающие. Однако существует и дневной бруксизм. Когда человек слишком волнуется, испытывает сильный стресс или задумывается, его челюсти произвольно начинают смыкаться. Но в данном случае человек способен контролировать ситуацию и управлять своим организмом.
Как установлено специалистами, основной причиной развития данной болезни все-таки является психологическая: стрессы, переживания, расстройства, [[депрессия]]. Способствуют развитию бруксизма и неправильный образ жизни: курение, алкоголизм, частый прием антидепрессантов, злоупотребление [[кофе]]. Причины заболевания могут быть физического характера – неправильный прикус, отсутствие некоторых зубов, некачественные пломбы или брекеты. У детей еще были зафиксированы случаи развития болезни как следствия заражения гельминтами, аллергии, сбоев в работе эндокринной системы.
Человек, который страдает бруксизмом, часто испытывает по утрам головную боль, боль в шее и плечах, звон в ушах и головокружение, сонливость, он плохо спит ночью, часто просыпается. А это нередко приводит к депрессиям. Кроме того это заболевание может привести к повреждению зубов, их расшатыванию, стиранию эмали, выпадению пломб, воспалению десен.
Несмотря на кажущуюся на первый взгляд незначительность этой болезни, все же вред от нее причиняется не только членам семьи, кто спит рядом со страдающим бруксизмом и в результате лишается здорового крепкого сна, но и самому пациенту – проблемы с зубами и деснами. Поэтому лечение бруксизма нужно начинать сразу после обнаружения первых его признаков.
Лечение назначается в зависимости от причин возникновения заболевания и только специалистом. Если бруксизм развился из-за патологии в полости рта пациента, то лечение начинается с устранения этих причин: лечение зубов, выравнивание поврежденных участков, исправление прикуса. При психических проблемах подбирается способ для снятия стресса: [[йога]], [[медитация]], занятия спортом, [[массаж]].
Эффективно применение во время сна специальных капп, которые одеваются на зубы во время сна. Они защищают эмаль зубов от стирания. Пластиковые шины обладают такими же свойствами, что и каппы. Практикуется использование выдвигателей нижней челюсти – приспособлений от храпа.
Существуют и народные методы, направленные на борьбу с этим недугом.
Полезно делать теплые компрессы, прикладывая к щекам смоченное в горячей воде полотенце. Перед сном в качестве успокоительного средства рекомендуется принимать ванны с отварами трав, например, пустырником, мятой, душицей, чабрецом, устраивать ароматерапию с эфирными маслами апельсина, лаванды, герани, бергамота.
От нервного напряжения и для улучшения сна хорошо подойдет молоко с медом и куркумой. Смесь готовят в следующем соотношении ингредиентов: на чашку горячего молока чайная ложка меда и куркумы. Употребляют такой напиток перед сном. Таким же образом можно применять отвар из травы пустырника, мяты и хмеля или настой из мелиссы, валерианы, мяты.
Перед сном можно втирать в кожу шеи, рук, щек масло валерианы или иланг-иланг, это будет способствовать спокойному и безмятежному сну.
Также эффективны дыхательные упражнения, особенно, если они выполняются в совокупности с йогой. Они способствуют снятию нервного напряжения, расслаблению мышц лица, улучшению кровообращения и общего самочувствия человека.
Чтобы расслабить мышцы в челюстях, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.
В дневное время следует тренировать челюсти, например, жевать жевательную резинку, грызть орешки или семечки. Челюсти за это время испытают достаточную нагрузку, а в ночное время челюсти будут более расслаблены. С этой же целью детям перед сном можно давать твердое сочное яблоко или морковь.
Иногда причиной бруксизма может быть банальная нехватка витаминов в организме человека. Поэтому необходимо употреблять в пищу больше фруктов и овощей, орешки, крупы, молочные продукты, мясо.
Вопрос о лечении бруксизма у детей носит спорный характер: одни люди считают, что скрежетание у детей в возрасте до семи лет вполне нормальное физиологическое явление, которое исчезнет само собой по достижении ими этого возраста, другие полагают, что лечение нужно начинать в самой ранней стадии, как только это заболевание будет обнаружено. В любом случае на детей не нужно давить психологически, они не способны понимать такие проблемы в том значении, которое понятно взрослым. Поэтому главное – сохранение эмоционального здоровья малыша, перед сном нужно уменьшать его активность: занимать спокойными играми или чтением книг.
В любом случае профилактика лучше лечения, поэтому нужно следить за своим здоровьем и своевременно оказывать ему помощь.
==Ссылки==
*[http://www.mycharm.ru/post/7285/ Вы сталкивались с бруксизмом?], социальная сеть Charm.ru
*[http://www.mycharm.ru/post/13943/ 8 фактов о вашем стоматологическом здоровье], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Здоровье]]
Обычно это происходит во время сна, когда человек испытывает эмоциональное напряжение, он скрипит и стучит зубами. Сам человек об этом может и не знать, звуки слышат окружающие. Однако существует и дневной бруксизм. Когда человек слишком волнуется, испытывает сильный стресс или задумывается, его челюсти произвольно начинают смыкаться. Но в данном случае человек способен контролировать ситуацию и управлять своим организмом.
Как установлено специалистами, основной причиной развития данной болезни все-таки является психологическая: стрессы, переживания, расстройства, [[депрессия]]. Способствуют развитию бруксизма и неправильный образ жизни: курение, алкоголизм, частый прием антидепрессантов, злоупотребление [[кофе]]. Причины заболевания могут быть физического характера – неправильный прикус, отсутствие некоторых зубов, некачественные пломбы или брекеты. У детей еще были зафиксированы случаи развития болезни как следствия заражения гельминтами, аллергии, сбоев в работе эндокринной системы.
Человек, который страдает бруксизмом, часто испытывает по утрам головную боль, боль в шее и плечах, звон в ушах и головокружение, сонливость, он плохо спит ночью, часто просыпается. А это нередко приводит к депрессиям. Кроме того это заболевание может привести к повреждению зубов, их расшатыванию, стиранию эмали, выпадению пломб, воспалению десен.
Несмотря на кажущуюся на первый взгляд незначительность этой болезни, все же вред от нее причиняется не только членам семьи, кто спит рядом со страдающим бруксизмом и в результате лишается здорового крепкого сна, но и самому пациенту – проблемы с зубами и деснами. Поэтому лечение бруксизма нужно начинать сразу после обнаружения первых его признаков.
Лечение назначается в зависимости от причин возникновения заболевания и только специалистом. Если бруксизм развился из-за патологии в полости рта пациента, то лечение начинается с устранения этих причин: лечение зубов, выравнивание поврежденных участков, исправление прикуса. При психических проблемах подбирается способ для снятия стресса: [[йога]], [[медитация]], занятия спортом, [[массаж]].
Эффективно применение во время сна специальных капп, которые одеваются на зубы во время сна. Они защищают эмаль зубов от стирания. Пластиковые шины обладают такими же свойствами, что и каппы. Практикуется использование выдвигателей нижней челюсти – приспособлений от храпа.
Существуют и народные методы, направленные на борьбу с этим недугом.
Полезно делать теплые компрессы, прикладывая к щекам смоченное в горячей воде полотенце. Перед сном в качестве успокоительного средства рекомендуется принимать ванны с отварами трав, например, пустырником, мятой, душицей, чабрецом, устраивать ароматерапию с эфирными маслами апельсина, лаванды, герани, бергамота.
От нервного напряжения и для улучшения сна хорошо подойдет молоко с медом и куркумой. Смесь готовят в следующем соотношении ингредиентов: на чашку горячего молока чайная ложка меда и куркумы. Употребляют такой напиток перед сном. Таким же образом можно применять отвар из травы пустырника, мяты и хмеля или настой из мелиссы, валерианы, мяты.
Перед сном можно втирать в кожу шеи, рук, щек масло валерианы или иланг-иланг, это будет способствовать спокойному и безмятежному сну.
Также эффективны дыхательные упражнения, особенно, если они выполняются в совокупности с йогой. Они способствуют снятию нервного напряжения, расслаблению мышц лица, улучшению кровообращения и общего самочувствия человека.
Чтобы расслабить мышцы в челюстях, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.
В дневное время следует тренировать челюсти, например, жевать жевательную резинку, грызть орешки или семечки. Челюсти за это время испытают достаточную нагрузку, а в ночное время челюсти будут более расслаблены. С этой же целью детям перед сном можно давать твердое сочное яблоко или морковь.
Иногда причиной бруксизма может быть банальная нехватка витаминов в организме человека. Поэтому необходимо употреблять в пищу больше фруктов и овощей, орешки, крупы, молочные продукты, мясо.
Вопрос о лечении бруксизма у детей носит спорный характер: одни люди считают, что скрежетание у детей в возрасте до семи лет вполне нормальное физиологическое явление, которое исчезнет само собой по достижении ими этого возраста, другие полагают, что лечение нужно начинать в самой ранней стадии, как только это заболевание будет обнаружено. В любом случае на детей не нужно давить психологически, они не способны понимать такие проблемы в том значении, которое понятно взрослым. Поэтому главное – сохранение эмоционального здоровья малыша, перед сном нужно уменьшать его активность: занимать спокойными играми или чтением книг.
В любом случае профилактика лучше лечения, поэтому нужно следить за своим здоровьем и своевременно оказывать ему помощь.
==Ссылки==
*[http://www.mycharm.ru/post/7285/ Вы сталкивались с бруксизмом?], социальная сеть Charm.ru
*[http://www.mycharm.ru/post/13943/ 8 фактов о вашем стоматологическом здоровье], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Здоровье]]
