Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «Снежные сугробы, санки и коньки — именно зимой становятся доступны эти забавы. Но помимо р…»
Снежные сугробы, санки и коньки — именно зимой становятся доступны эти забавы. Но помимо радости и восторга, зимняя прогулка способна нанести серьезный вред здоровью. Обморожением и переохлаждением может обернуться затея провести выходные на свежем зимнем воздухе. Поэтому стоит заранее узнать, как избежать этих последствий.
Обморожение представляет собой повреждение тканей организма в результате воздействия холода. Чаще всего ему подвержены открытые или недостаточно защищенные части тела: ушные раковины, нос, щеки и пальцы рук и ног. Возникает обычно на фоне общего переохлаждения при температуре окружающей среды ниже -10 С. Такие температуры характерны для зимнего времени года, но обморожение можно получить и в осенний или весенний период, если долго пребывать на улице (сильный ветер и высокая влажность увеличивают риск обморожения).
Переохлаждение организма происходит тогда, когда температура тела опускается ниже 35 градусов под длительным воздействие холода. Человек замерзает, организм начинает работать медленнее.
== Первая помощь при переохлаждении ==
В первую очередь, человека, находящегося в состоянии переохлаждения необходимо переместить в теплое помещение. Если такой возможности нет, стоит выбрать место, где бы отсутствовали ветра. После этого пострадавшего нужно тепло укутать, сняв с него перед этим мокрую одежду (если она имеется), обеспечить постельный режим. Согреться помогут горячие напитки — морсы, [[травяной чай]] и [[молоко]]. Алкоголь и [[кофе]] категорически запрещены.
В случае средней и тяжелой степени переохлаждения (человек теряет сознание, редкое дыхание, пульс плохо прощупывается) необходимо срочно вызвать скорую помощь и держать под контролем пульс и дыхание. В случае необходимости сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Попытки согреть пострадавшего как можно быстрее противопоказаны, поскольку могут негативно отразиться на здоровье. Поэтому про грелки, растирания и горячие ванны стоит забыть.
== Первая помощь при обморожении ==
Оказание помощи должно быть направлено на возобновление кровообращения в обмороженном участке тела и его согреве.
При незначительных обморожениях особого вмешательства не требуется, они проходят сами примерно через два часа при условии, что пострадавший переместиться в тепло. Но если улучшений не наступает, то необходимо обратиться к врачу.
В случае тяжелой ситуации, человека, получившего обморожение нужно переместить в теплое помещение, снять обувь и одежду. Поскольку чувствительность у обмороженного участка отсутствует, ни в коем случае нельзя располагать пострадавшего возле источника высокой температуры (открытый огонь, печка, батарея и фен) — иначе можно получить термический ожог. Теплые вещи и горячее питье — вот, что необходимо пострадавшему.
Массаж при обморожении возможен только в том случае, если на коже отсутствуют волдыри. Он должен быт очень аккуратным и осторожным. Когда кожа станет теплой и мягкой, растирания следует прекратить. Категорически запрещено растирать кожу снегом, поскольку это чревато еще большим ее охлаждением и повреждением.
При легкой степени обморожения для согревания можно использовать ванну, вода в которой сначала должна быть комнатной температуры, примерно 20 градусов. По мере согревания температуру воды можно постепенно увеличить, доведя ее до 37 градусов.
== Что делать, чтобы избежать переохлаждения и обморожения ==
Одеваться необходимо по принципу «капусты», при этом одежда должна быть свободной для того, чтобы создать прослойку воздуха. Это поможет удержать тепло. Выбирая верхнюю одежду предпочтение стоит отдать непромокаемым тканям. Шапка, шарф, варежки или утепленные перчатки обязательный аксессуар для морозной погоды, к тому же и очень модный.
Основательно стоит подойти к выбору обуви: она не должна быть тесной. Если ноги сильно потеют, то шерстяные носки, одетые вместо хлопчатобумажных, впитают лишнюю влагу, что предотвратит обморожение.
Перед выходом на улицу металлические украшения лучше снять, потому что они быстро остывают и провоцируют холодовые травмы на коже.
На прогулке стоит прятаться от ветра, на нем обморожение получить гораздо быстрее. Особенно риск увеличивается при повышенной влажности. Если прогулка предполагается длительная, то было бы неплохо захватить с собой сменные варежки и носки а также термос с горячим напитком. При первых ощущениях переохлаждения необходимо зайти в теплое помещение и согреться. Если ничего в округе нет, то следует выполнит простые упражнения: приседания, бег на месте или махи руки и ногами.
Девушкам необходимо отказаться от увлажняющих кремов, иначе не избежать повреждений кожи лица. В состав крема обязательно должны входить жиры, которые уберегут от обморожений.
Такие вредные привычки, как распитие алкогольных напитков и курение, могут усугубить ситуацию и привести к быстрому переохлаждению и обморожению.
==Ссылки==
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=808 Морозы пришли внезапно. Профилактика переохлаждений и обморожения], социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Здоровье]]
Обморожение представляет собой повреждение тканей организма в результате воздействия холода. Чаще всего ему подвержены открытые или недостаточно защищенные части тела: ушные раковины, нос, щеки и пальцы рук и ног. Возникает обычно на фоне общего переохлаждения при температуре окружающей среды ниже -10 С. Такие температуры характерны для зимнего времени года, но обморожение можно получить и в осенний или весенний период, если долго пребывать на улице (сильный ветер и высокая влажность увеличивают риск обморожения).
Переохлаждение организма происходит тогда, когда температура тела опускается ниже 35 градусов под длительным воздействие холода. Человек замерзает, организм начинает работать медленнее.
== Первая помощь при переохлаждении ==
В первую очередь, человека, находящегося в состоянии переохлаждения необходимо переместить в теплое помещение. Если такой возможности нет, стоит выбрать место, где бы отсутствовали ветра. После этого пострадавшего нужно тепло укутать, сняв с него перед этим мокрую одежду (если она имеется), обеспечить постельный режим. Согреться помогут горячие напитки — морсы, [[травяной чай]] и [[молоко]]. Алкоголь и [[кофе]] категорически запрещены.
В случае средней и тяжелой степени переохлаждения (человек теряет сознание, редкое дыхание, пульс плохо прощупывается) необходимо срочно вызвать скорую помощь и держать под контролем пульс и дыхание. В случае необходимости сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Попытки согреть пострадавшего как можно быстрее противопоказаны, поскольку могут негативно отразиться на здоровье. Поэтому про грелки, растирания и горячие ванны стоит забыть.
== Первая помощь при обморожении ==
Оказание помощи должно быть направлено на возобновление кровообращения в обмороженном участке тела и его согреве.
При незначительных обморожениях особого вмешательства не требуется, они проходят сами примерно через два часа при условии, что пострадавший переместиться в тепло. Но если улучшений не наступает, то необходимо обратиться к врачу.
В случае тяжелой ситуации, человека, получившего обморожение нужно переместить в теплое помещение, снять обувь и одежду. Поскольку чувствительность у обмороженного участка отсутствует, ни в коем случае нельзя располагать пострадавшего возле источника высокой температуры (открытый огонь, печка, батарея и фен) — иначе можно получить термический ожог. Теплые вещи и горячее питье — вот, что необходимо пострадавшему.
Массаж при обморожении возможен только в том случае, если на коже отсутствуют волдыри. Он должен быт очень аккуратным и осторожным. Когда кожа станет теплой и мягкой, растирания следует прекратить. Категорически запрещено растирать кожу снегом, поскольку это чревато еще большим ее охлаждением и повреждением.
При легкой степени обморожения для согревания можно использовать ванну, вода в которой сначала должна быть комнатной температуры, примерно 20 градусов. По мере согревания температуру воды можно постепенно увеличить, доведя ее до 37 градусов.
== Что делать, чтобы избежать переохлаждения и обморожения ==
Одеваться необходимо по принципу «капусты», при этом одежда должна быть свободной для того, чтобы создать прослойку воздуха. Это поможет удержать тепло. Выбирая верхнюю одежду предпочтение стоит отдать непромокаемым тканям. Шапка, шарф, варежки или утепленные перчатки обязательный аксессуар для морозной погоды, к тому же и очень модный.
Основательно стоит подойти к выбору обуви: она не должна быть тесной. Если ноги сильно потеют, то шерстяные носки, одетые вместо хлопчатобумажных, впитают лишнюю влагу, что предотвратит обморожение.
Перед выходом на улицу металлические украшения лучше снять, потому что они быстро остывают и провоцируют холодовые травмы на коже.
На прогулке стоит прятаться от ветра, на нем обморожение получить гораздо быстрее. Особенно риск увеличивается при повышенной влажности. Если прогулка предполагается длительная, то было бы неплохо захватить с собой сменные варежки и носки а также термос с горячим напитком. При первых ощущениях переохлаждения необходимо зайти в теплое помещение и согреться. Если ничего в округе нет, то следует выполнит простые упражнения: приседания, бег на месте или махи руки и ногами.
Девушкам необходимо отказаться от увлажняющих кремов, иначе не избежать повреждений кожи лица. В состав крема обязательно должны входить жиры, которые уберегут от обморожений.
Такие вредные привычки, как распитие алкогольных напитков и курение, могут усугубить ситуацию и привести к быстрому переохлаждению и обморожению.
==Ссылки==
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=808 Морозы пришли внезапно. Профилактика переохлаждений и обморожения], социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Здоровье]]
