Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «Иногда дел в списке столько, что кажется будто голова вот-вот лопнет. Многие давно отчаяли…»
Иногда дел в списке столько, что кажется будто голова вот-вот лопнет. Многие давно отчаялись и даже не записывают многие дела. И совершенно напрасно. Если список окажется под рукой, вы легко можете переделать кучу дел. Особенно это касается мелких дел, которые отнимают всего минуту или и того меньше. Очевидно, что за полчаса можно переделать три десятка таких дел, разгрузив расписание и голову, вздохнув с облегчением, видя результат своих усилий.
== Проветрить комнату ==
Для повышения работоспособности и лучшего самочувствия очень важно постоянно проветривать помещение, в котором вы работаете – будь то офисный кабинет или собственная квартира. Увы, погружаясь в какую-то деятельность, мы забываем о таких мелочах. Чтобы не забывать, включите проветривание комнаты в список дел. Открыть и закрыть окно займет у вас буквально пару секунд, а результат – при регулярном проветривании – не заставит долго себя ждать.
== Запустить стирку ==
К сожалению, в основном мы запускаем стирку, когда корзина с грязным бельем переполнена. В итоге нам приходится потратить немало времени, чтобы сначала перебрать содержимое корзины, решив, что нужно постирать в первую очередь, затем несколько раз загрузить стиральную машину, потом разбираться с проблемой, что много белья попросту негде развесить. Значительно облегчить себе задачу можно, если стирать белье маленькими порциями. Ведь бросить белье в машину и запустить ее займет у вас не больше минуты. Результат – своевременно постиранная одежда и минимум затрат времени.
== Вымыть чашку (тарелку) ==
Невымытая посуда нередко отравляет нам жизнь. Горы посуды порождают плохое настроение, стресс и ругань между родными. А ведь помыть за собой чашку или тарелку – это дело одной минуты. К тому же, свежее намного лучше отмывается. Теоретически мы все об этом знаем, но вот применять получается далеко не всегда. Постарайтесь поработать над этой привычкой.
== Сделать звонок ==
Любые дела лучше делать заранее. Захотели записаться на маникюр или массаж, заказать в онлайн-магазине понравившуюся вещь или ужин – лучше сделайте это заранее, если уже приняли решение. Нередко оказывается, что подходящее для маникюра время уже занято, а вещь раскупили, в ресторане очередь заказов и т.д. А ведь всего этого можно было бы избежать, если бы вы сразу позвонили.
== Положить пару вещей на место ==
В большинстве случаев беспорядок дома порождает не грязь и не пыль, а куча разбросанных вещей. Более того, эти разбросанные вещи мешают нам делать уборку, ведь сначала нужно разобрать все, что валяется на поверхностях. А вымыть полы – это дело 10-15 минут. Так что главный нарушитель домашнего порядка – это именно разбросанные вещи. За минуту вполне можно убрать парочку из них на свои места. Если проделывать это полдюжины раз в день, вещи перестанут собираться на поверхностях. И у вас дома попросту не будет проблемных зон – заваленного мелочевкой журнального столика, загруженного одеждой стула и т.д. Если раскладывание вещей по местам отнимает у вас очень много времени, вспомните известное изречение: «Хлам невозможно упорядочить». Разберитесь с ненужными вещами – верните хозяевам, отдайте на благотворительность, выбросьте, начните делать с ними то, что собирались (читать книгу, делать купленную маску для лица и т.д.). Обилие вещей является источником стресса. Сделайте свою жизнь проще.
== Нанести маску ==
И кстати о масках. Считается, что для того, чтобы сделать маску (даже готовую в тюбике) нужно как минимум полчаса. Ведь мало нанести – надо улечься с ней и выждать. На самом деле в Азии давно придумали маски, нанесение которых потребует всего 1 минуту. Конечно же, это тканевые маски, которые не нужно намазывать и смывать. Вы берете маску в индивидуальной упаковке, открываете, достаете маску и накладываете на лицо. Маска превосходно прилегает, ничего не капает. Вы можете спокойно заниматься своими домашними делами или работать дома за компьютером. Через 15 минут вы снимаете маску - на этом бьюти-процедура закончена. Такую маску не нужно смывать – ее остатки нужно распределить по лицу как крем. Это занимает всего пару секунд. Таким образом, за минуту вы можете поухаживать за собой. А ведь раньше наверняка неделями не могли найти время на это простенькое дело.
== Сделать упражнение ==
Доктора и поборники здорового образа жизни неустанно кричат о важности физических упражнений. И утверждают, что даже трех раз фитнеса в неделю недостаточно. На что большинство людей отвечает: «У нас нет времени». На самом деле, за минуту можно сделать одно упражнений. За 5 минут – 5 упражнений. Ну что такое 1 минута? Оторвитесь от дел пару раз в день, сделайте пару упражнений – вот вам и борьба с вредным малоподвижными образом жизни.
Самое главное - иметь под рукой список таких дел, чтобы при возможности сразу выполнить что-нибудь из списка.
== Ссылки ==
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=14414 Успеть все: синдром FOMO], социальная сеть myJane.ru
[[Категория: Красота и уход]]
== Проветрить комнату ==
Для повышения работоспособности и лучшего самочувствия очень важно постоянно проветривать помещение, в котором вы работаете – будь то офисный кабинет или собственная квартира. Увы, погружаясь в какую-то деятельность, мы забываем о таких мелочах. Чтобы не забывать, включите проветривание комнаты в список дел. Открыть и закрыть окно займет у вас буквально пару секунд, а результат – при регулярном проветривании – не заставит долго себя ждать.
== Запустить стирку ==
К сожалению, в основном мы запускаем стирку, когда корзина с грязным бельем переполнена. В итоге нам приходится потратить немало времени, чтобы сначала перебрать содержимое корзины, решив, что нужно постирать в первую очередь, затем несколько раз загрузить стиральную машину, потом разбираться с проблемой, что много белья попросту негде развесить. Значительно облегчить себе задачу можно, если стирать белье маленькими порциями. Ведь бросить белье в машину и запустить ее займет у вас не больше минуты. Результат – своевременно постиранная одежда и минимум затрат времени.
== Вымыть чашку (тарелку) ==
Невымытая посуда нередко отравляет нам жизнь. Горы посуды порождают плохое настроение, стресс и ругань между родными. А ведь помыть за собой чашку или тарелку – это дело одной минуты. К тому же, свежее намного лучше отмывается. Теоретически мы все об этом знаем, но вот применять получается далеко не всегда. Постарайтесь поработать над этой привычкой.
== Сделать звонок ==
Любые дела лучше делать заранее. Захотели записаться на маникюр или массаж, заказать в онлайн-магазине понравившуюся вещь или ужин – лучше сделайте это заранее, если уже приняли решение. Нередко оказывается, что подходящее для маникюра время уже занято, а вещь раскупили, в ресторане очередь заказов и т.д. А ведь всего этого можно было бы избежать, если бы вы сразу позвонили.
== Положить пару вещей на место ==
В большинстве случаев беспорядок дома порождает не грязь и не пыль, а куча разбросанных вещей. Более того, эти разбросанные вещи мешают нам делать уборку, ведь сначала нужно разобрать все, что валяется на поверхностях. А вымыть полы – это дело 10-15 минут. Так что главный нарушитель домашнего порядка – это именно разбросанные вещи. За минуту вполне можно убрать парочку из них на свои места. Если проделывать это полдюжины раз в день, вещи перестанут собираться на поверхностях. И у вас дома попросту не будет проблемных зон – заваленного мелочевкой журнального столика, загруженного одеждой стула и т.д. Если раскладывание вещей по местам отнимает у вас очень много времени, вспомните известное изречение: «Хлам невозможно упорядочить». Разберитесь с ненужными вещами – верните хозяевам, отдайте на благотворительность, выбросьте, начните делать с ними то, что собирались (читать книгу, делать купленную маску для лица и т.д.). Обилие вещей является источником стресса. Сделайте свою жизнь проще.
== Нанести маску ==
И кстати о масках. Считается, что для того, чтобы сделать маску (даже готовую в тюбике) нужно как минимум полчаса. Ведь мало нанести – надо улечься с ней и выждать. На самом деле в Азии давно придумали маски, нанесение которых потребует всего 1 минуту. Конечно же, это тканевые маски, которые не нужно намазывать и смывать. Вы берете маску в индивидуальной упаковке, открываете, достаете маску и накладываете на лицо. Маска превосходно прилегает, ничего не капает. Вы можете спокойно заниматься своими домашними делами или работать дома за компьютером. Через 15 минут вы снимаете маску - на этом бьюти-процедура закончена. Такую маску не нужно смывать – ее остатки нужно распределить по лицу как крем. Это занимает всего пару секунд. Таким образом, за минуту вы можете поухаживать за собой. А ведь раньше наверняка неделями не могли найти время на это простенькое дело.
== Сделать упражнение ==
Доктора и поборники здорового образа жизни неустанно кричат о важности физических упражнений. И утверждают, что даже трех раз фитнеса в неделю недостаточно. На что большинство людей отвечает: «У нас нет времени». На самом деле, за минуту можно сделать одно упражнений. За 5 минут – 5 упражнений. Ну что такое 1 минута? Оторвитесь от дел пару раз в день, сделайте пару упражнений – вот вам и борьба с вредным малоподвижными образом жизни.
Самое главное - иметь под рукой список таких дел, чтобы при возможности сразу выполнить что-нибудь из списка.
== Ссылки ==
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=14414 Успеть все: синдром FOMO], социальная сеть myJane.ru
[[Категория: Красота и уход]]
