Изменения

Как бы вас ни опечалило это напоминание, но лучшее средство против утренней сонливости и несобранности – это соблюдение режима сна и бодрствования не только в будни, но и в выходные. Когда организм привыкает отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время, проблема утренней несобранности больше не будет вашей. В организме лучший будильник. Но чтобы он работал, нужно следовать своим биоритмам и графику изо дня в день. Тогда сонливость будет просто-напросто отключаться – прилив бодрости будет появляться утром сам собой.

[[Категория: Здоровье]]

[[Категория: Работа и карьера]]