Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Профилактика во время беременности */
Профилактика [[кариес]]а у детей – это комплекс мер, направленных на укрепление зубов и предотвращение их разрушения.
==Профилактика во время беременности==
Закладка и образование зачатков молочных зубов ребенка происходит на 6-8 неделе его внутриутробного развития. Во время [[беременности|беременность|беременности]] начинается минерализация коронок всех молочных зубов ребенка, происходит накопление минеральных солей (кальция, фосфора, магния, цинка), которые будут составлять основу твердых тканей и эмали зубов. А в конце беременности уже начинают минерализоваться коронки первых постоянных зубов плода. Поэтому состояние зубов будущего малыша сильно зависит от питания женщины во время беременности. Необходимо, чтобы питание будущей мамы в течение всей беременности было сбалансированным и богатым [[витамины|витаминами]] и минералами.
[[Файл:512577.jpg|300px|thumb|left]]
Самый главный элемент для формирования зубов – это [[кальций]]. Кальций также оберегает еще не родившегося малыша от возникновения рахита. Основные источники кальция – это все молочные продукты (особенно [[сыр]], [[творог]], [[молоко]]), [[кунжут]] и [[кунжутное масло]], бобовые, рыбные консервы (сардины, лосось, скумбрия), [[миндаль]], ржаной и цельнозерновой хлеб, [[петрушка]], [[сельдерей]], [[брокколи]], [[тыква]], яблоки, [[банан]]ы, финики, [[шпинат]]. Суточная норма потребления кальция для беременных и кормящих женщин составляет 1000-1200 мг в день. Для усвоения кальция организму необходим витамин D. Основным источником этого витамина являются следующие продукты: рыбий жир, печень трески, говяжья и свиная печень желток куриного яйца, молочные продукты, камбала, сельдь, скумбрия, растительное масло, [[грибы]]. Витамин D также под воздействием солнечных лучейсинтезируется в организме человека, поэтому желательно проводить больше времени на свежем воздухе.
