Изменения

[[Файл:Гигиена 1.jpg|350px|thumb|left|Гигиена 1Любите свое тело и заботьтесь о нем!]]

Это и различные [[интимный гель|интимные гели], и [[гигиенические прокладки]], гигиенические [[тампон|тампоны]], разработанные [[осмотр гинеколога|врачами-гинекологами]] специально для женщин с учетом анатомического строения женского тела. Уход за собой и своим телом стал приятным и удобным.

Очень важно, чтобы мама рассказала молодой девушке о том, как важен факт внимательного [[уход за телом|ухода за телом]] и соблюдения [[интимная гигиена|гигиенических процедур]] во время [[критические дни|критических дней]]. Эту привычку, приобретенную в молодом возрасте, нужно сохранить на всю жизнь.

В настоящее время изготавливаются прокладки и [[тампон|тампоны]], применяемые для впитывания менструальных выделений. Чем тоньше [[прокладка]], тем удобнее ею пользоваться. Прокладки впитывают жидкость, не раздражая кожу. В настоящее время есть прокладки с ароматизаторами. Многие врачи не рекомендуют использовать [[дезодорант|дезодорируемые]] прокладки, так как частое их использование может провоцировать развитие болезнетворных бактерий.

В дни [[менструация|менструаций]] подмывайтесь как можно чаще интимным гелем, смывая остатки менструальных выделений с [[половые органы|половых органов]]. После подмывания меняйте прокладку в обязательном порядке. Меняйте прокладки также и между водными процедурами.

Внимательно также отнеситесь к выбору интимного геля. Не используйте гели с консервантами и красителями. Отдайте предпочтение гелям с добавлением натуральных экстрактов трав, например, [[ромашка|ромашки]], [[истотелчистотел|чистотела]] и др., с добавлением натуральных масел, например, [[масло чайного дерева|масла чайного дерева]].

При работе в офисе, ведении хозяйства, домашних делах, прогулках с детьми используйте [[гигиенические прокладки]]. При занятиях спортом (в щадящем режиме), физической активности, посещении пляжа и водоема, дискотеки и вечеринки, при светлом, обтягивающем или тонком наряде вам больше понравится использовать [[гигиенические тампоны]].

[[Файл:Гигиена 2.jpg|350px|thumb|right|Гигиена 2Для девственниц лучше выбрать самые маленькие по размеру тампоны. Следуйте инструкции.]]

Многие мамы девочек - подростков и сами девочки боятся использовать тампоны, боясь навредить [[девственная плева|девственной плеве]], нанести повреждения. Посетите гинеколога вместе с девочкой - подростком, прочитайте образовательную литературу для снятия своих страхов. Дело в том, что [[девственная плева]] имеет естественное отверстие для удаления менструальной крови. Диаметр такого отверстия составляет, как правило, более 15 мм., в то время как гигиенический тампон разработан с учетом этого факта и его диаметр 12 мм. [[Тампон]] сконструирован таким образом, чтобы его без проблем могла ввести и удалить девушка - девственница без проблем. Однако если ввести [[тампон]] не получается, девочка испытывает неприятные или даже болезненные ощущения - посетите врача.

Ежедневно несколько раз подмывайте [[половые органы]], смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте [[стресс|стресса]], переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. [[Ванны]] не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести [[половая жизнь|половую жизнь]] в дни менструации. Ведите [[менструальный календарь]], отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.