Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Гигиена в дни менструации для девственниц – комплекс гигиенических мер и мероприятий, применяемых девушкой в дни [[менструация|менструации ]] для сохранения здоровья, чистоты и комфорта, а также удобства в быту.
==Актуальность==
В дни [[менструация|менструации ]] женщина особенно уязвима. Месячные мешают нам активно двигаться, заниматься сексом, совершать спортивные тренировки. Женщина быстрее устает. В такие дни хочется снизить физическую и эмоциональную нагрузку. Однако в настоящее время для женского комфорта в критические дни изобретены и используются [[средства интимной гигиены]], которые полюбились современными женщинами именно из-за того, что делают жизнь очень удобной для женщины любого возраста и любого образа жизни.
Это и различные [[интимный гель|интимные гели], и [[гигиенические прокладки]], [[гигиенические тампоны]], разработанные [[осмотр гинеколога|врачами-гинекологами ]] специально для женщин с учетом анатомического строения женского тела. Уход за собой и своим телом стал приятным и удобным.
Очень важно приучать девочек и молодых девушек к гигиене в дни менструации с самого начала [[менструация|менструации ]] в их жизни. Это поможет избежать многих заболеваний, разовьет в женщинах уверенность в себе, привьет привычку заботиться о своем здоровье, любить свое тело.
Очень важно, чтобы мама рассказала молодой девушке о том, как важен факт внимательного ухода за телом и соблюдения гигиенических процедур во время критических дней. Эту привычку, приобретенную в молодом возрасте, нужно сохранить на всю жизнь.
В настоящее время изготавливаются прокладки и тампоны, применяемые для впитывания менструальных выделений. Чем тоньше прокладка, тем удобнее ею пользоваться. Прокладки впитывают жидкость, не раздражая кожу. В настоящее время есть прокладки с ароматизаторами. Многие врачи не рекомендуют использовать дезодорируемые прокладки, так как частое их использование может провоцировать развитие болезнетворных бактерий.
В дни менструаций подмывайтесь как можно чаще интимным гелем, смывая остатки менструальных выделений с [[половые органы|половых органов]]. После подмывания меняйте прокладку в обязательном порядке. Меняйте прокладки также и между водными процедурами.
Внимательно также отнеситесь к выбору интимного геля. Не используйте гели с консервантами и красителями. Отдайте предпочтение гелям с добавлением натуральных экстрактов трав, например, [[ромашка|ромашки]], [[истотел|чистотела ]] и др., с добавлением натуральных масел, например, [[масло чайного дерева|масла чайного дерева]].
При работе в офисе, ведении хозяйства, домашних делах, прогулках с детьми используйте [[гигиенические прокладки]]. При занятиях спортом (в щадящем режиме), физической активности, посещении пляжа и водоема, дискотеки и вечеринки, при светлом, обтягивающем или тонком наряде вам больше понравится использовать [[гигиенические тампоны]].
Если вам удобно и комфортно пользоваться тампонами, то не делайте этого постоянно. Несомненным минусом гигиенических тампонов является тот факт, что находясь внутри влагалища, тампон впитывает все жидкости, включая и секрет защитной слизистой оболочки.
Можно использовать прокладки и тампоны попеременно, делая свой выбор, исходя из обстоятельств, объема менструальных выделений, удобства и [[осмотр гинеколога|советов гинеколога]].
==Тампоны для девственниц==
Многие мамы девочек - подростков и сами девочки боятся использовать тампоны, боясь навредить [[девственная плева|девственной плеве]], нанести повреждения. Посетите гинеколога вместе с девочкой - подростком, прочитайте образовательную литературу для снятия своих страхов. Дело в том, что [[девственная плева ]] имеет естественное отверстие для удаления менструальной крови. Диаметр такого отверстия составляет, как правило, более 15 мм., в то время как гигиенический тампон разработан с учетом этого факта и его диаметр 12 мм. Тампон сконструирован таким образом, чтобы его без проблем могла ввести и удалить девушка - девственница без проблем. Однако если ввести тампон не получается, девочка испытывает неприятные или даже болезненные ощущения - посетите врача.
==Поведение во время менструаций==
Ежедневно несколько раз подмывайте [[половые органы]], смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте [[стресс|стресса]], переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. [[Ванны ]] не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести [[половая жизнь|половую жизнь ]] в дни менструации. Ведите [[менструальный календарь]], отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.
