Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Флайледи и свободное время''' – подход системы домашнего хозяйства Флайледи к свободном…»
'''Флайледи и свободное время''' – подход системы домашнего хозяйства Флайледи к свободному времени женщины и способам его провождения.
== Актуальность ==
Многие совершенно напрасно считают, что задача Флайледи – загрузить женщину домашней работой, чтобы она «света белого не видела». На самом деле Флайледи позволяет разгрузить руки, совесть и голову. Как?..
Сначала думать о себе, потом – о других
Многие люди воспринимают женщину как добровольную мученицу. Мол, она должна и ей легко заботиться сначала о своей семье, и только потом о себе. В результате с интересами женщины никто не считается. Все домочадцы – и муж, и дети – живут в свое удовольствие, а хранительница домашнего очага почитается как та, кто занят все время тем, как эти удовольствия умножить. Понятно, откуда у женщин берется неудовлетворенность, депрессия, раздражительность и даже пропадает желание жить со своим мужем. В конце концов чувство несправедливости обостряется, и женщина находит в себе силы вырваться из этого порочного круга. Правда, страдают от этого тоже все – и семейная пара, и дети. Проблема не в том, что женщину завалили делами. Проблема в том, что женщина сама позволила себя завалить этими самыми делами и позволила относиться к себе так, что все ее интересы и потребности всегда вторичны, то есть следуют после семейных. А это совсем не так. Здесь все как в пирамиде Маслоу – сначала должны быть удовлетворены базовые потребности, и только потом возникнет желание заботиться о других. Так что Флайледи призывает в первую очередь позаботиться о себе – высыпаться, невзирая на то, какая гора домашних дел вас ждет, выделять время на восстановление сил (общение с подругами, хобби и т.д.). Словом, не задвигать свои интересы ради порядка в доме. Делить надо по справедливости. Как?..
== Мы делили апельсин… ==
Если ваш дом зарос грязью, не надо приносить в жертву все свое свободное время, чтобы разгребать эту грязь. Ничего кроме чувства опустошенности и раздражения это не принесет. Генеральная уборка – это худшая форма наведения порядка. Следуйте советам Флайледи:
* Не пытайтесь все сделать за один-два дня. Ваша квартира или дом наполнялись хаосом не один день, а значит, одного дня недостаточно для наведения порядка.
* Двигайтесь по пути автоматизации – вырабатывайте у себя полезные привычки, которые позволят автоматически поддерживать порядок. Например, введите рутину каждый день оставлять чистой раковину. Пусть эта привычка приживется. Потом добавьте к ней «и чтобы в раковине не было ни одной грязной тарелки или вилки». Потом добавьте «протирать все поверхности в кухне». Так вы автоматизируете (конечно, не сразу, а со временем) «божеский вид» на кухне, и всегда будете уходить спать с вымытой кухней. Также в число вечерних рутин просится подготовка одежды на завтра, что облегчит утренние сборы. Полезные утренние рутины – сразу застилать постель, убирать одежду с кровати, менять полотенца, мыть раковину и унитаз в ванной (если делать это каждый день, они не будут успевать зарастать грязью – не будет даже нужды в сильных моющих средствах).
* Пусть среди рутин значатся не только дела по дому, но и уходовые процедуры за лицом. Записав их в Контрольный журнал, вы не будете забывать наносить крема, мазать маслом пятки во избежание трещин, делать маски 1-2 раза в неделю, пользоваться скрабом и т.д. Таким образом, параллельно с переходом на новый уровень уборки улучшится и ваш уход за собой.
*И, конечно, каждый день в ваших планах должно быть свободное время – время на восстановление энергии, которая зарядит и позволит двигаться дальше. Какие занятия являются для вас наиболее вдохновляющими – вы знаете лучше других. Кто-то обожает читать, кто-то любит хороший сериал. Кому-то нравятся прогулки и встречи с друзьями, а кто-то спит и видит, чтобы порисовать. Одних прельщает рукоделие, другие обожают составлять планы. Используйте ваше свободное время, чтобы восстанавливать энергию, и не позволяйте никаким делами и людям отнимать у вас это важное время.
==См.также ==
*[[Инструменты Флайледи]]
* [[Забота о себе в Flylady]]
* [[восстановление сил в Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Хобби]]
== Актуальность ==
Многие совершенно напрасно считают, что задача Флайледи – загрузить женщину домашней работой, чтобы она «света белого не видела». На самом деле Флайледи позволяет разгрузить руки, совесть и голову. Как?..
Сначала думать о себе, потом – о других
Многие люди воспринимают женщину как добровольную мученицу. Мол, она должна и ей легко заботиться сначала о своей семье, и только потом о себе. В результате с интересами женщины никто не считается. Все домочадцы – и муж, и дети – живут в свое удовольствие, а хранительница домашнего очага почитается как та, кто занят все время тем, как эти удовольствия умножить. Понятно, откуда у женщин берется неудовлетворенность, депрессия, раздражительность и даже пропадает желание жить со своим мужем. В конце концов чувство несправедливости обостряется, и женщина находит в себе силы вырваться из этого порочного круга. Правда, страдают от этого тоже все – и семейная пара, и дети. Проблема не в том, что женщину завалили делами. Проблема в том, что женщина сама позволила себя завалить этими самыми делами и позволила относиться к себе так, что все ее интересы и потребности всегда вторичны, то есть следуют после семейных. А это совсем не так. Здесь все как в пирамиде Маслоу – сначала должны быть удовлетворены базовые потребности, и только потом возникнет желание заботиться о других. Так что Флайледи призывает в первую очередь позаботиться о себе – высыпаться, невзирая на то, какая гора домашних дел вас ждет, выделять время на восстановление сил (общение с подругами, хобби и т.д.). Словом, не задвигать свои интересы ради порядка в доме. Делить надо по справедливости. Как?..
== Мы делили апельсин… ==
Если ваш дом зарос грязью, не надо приносить в жертву все свое свободное время, чтобы разгребать эту грязь. Ничего кроме чувства опустошенности и раздражения это не принесет. Генеральная уборка – это худшая форма наведения порядка. Следуйте советам Флайледи:
* Не пытайтесь все сделать за один-два дня. Ваша квартира или дом наполнялись хаосом не один день, а значит, одного дня недостаточно для наведения порядка.
* Двигайтесь по пути автоматизации – вырабатывайте у себя полезные привычки, которые позволят автоматически поддерживать порядок. Например, введите рутину каждый день оставлять чистой раковину. Пусть эта привычка приживется. Потом добавьте к ней «и чтобы в раковине не было ни одной грязной тарелки или вилки». Потом добавьте «протирать все поверхности в кухне». Так вы автоматизируете (конечно, не сразу, а со временем) «божеский вид» на кухне, и всегда будете уходить спать с вымытой кухней. Также в число вечерних рутин просится подготовка одежды на завтра, что облегчит утренние сборы. Полезные утренние рутины – сразу застилать постель, убирать одежду с кровати, менять полотенца, мыть раковину и унитаз в ванной (если делать это каждый день, они не будут успевать зарастать грязью – не будет даже нужды в сильных моющих средствах).
* Пусть среди рутин значатся не только дела по дому, но и уходовые процедуры за лицом. Записав их в Контрольный журнал, вы не будете забывать наносить крема, мазать маслом пятки во избежание трещин, делать маски 1-2 раза в неделю, пользоваться скрабом и т.д. Таким образом, параллельно с переходом на новый уровень уборки улучшится и ваш уход за собой.
*И, конечно, каждый день в ваших планах должно быть свободное время – время на восстановление энергии, которая зарядит и позволит двигаться дальше. Какие занятия являются для вас наиболее вдохновляющими – вы знаете лучше других. Кто-то обожает читать, кто-то любит хороший сериал. Кому-то нравятся прогулки и встречи с друзьями, а кто-то спит и видит, чтобы порисовать. Одних прельщает рукоделие, другие обожают составлять планы. Используйте ваше свободное время, чтобы восстанавливать энергию, и не позволяйте никаким делами и людям отнимать у вас это важное время.
==См.также ==
*[[Инструменты Флайледи]]
* [[Забота о себе в Flylady]]
* [[восстановление сил в Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Хобби]]
