Изменения

А может просто почувствовать себя красивой женщиной? Принять ароматную ванну с травами или душистой пеной. Сделать себе маникюр и педикюр. Посетить массажный салон или спа-процедуры. Зайти в парикмахерскую, поменять причёску, цвет волос. То, что давно хотели и никак не получалось из-за нехватки времени. А может просто закрыть глаза и попробовать правильно дышать для расслабления? Ведь для того, чтобы справиться с негативными переживаниями, стрессами, плохим настроением, иногда достаточно просто правильно наладить дыхание (техника абдоминального дыхания). Надо медленно вдохнуть воздух, задержать его, отсчитав также медленно до четырех, затем на четыре счета выдохнуть и опять задержать дыхание до четырёх, при этом не вдыхая. Такая дыхательная гимнастика помогает избежать гипервентиляции легких и отвлекает возбужденный ум от разных проблем. Расслабленная, спокойная женщина намного привлекательнее нервной , а чувствовать себя привлекательной очень важно для любой женщины любого возраста.