Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Дела-пятиминутки –''' дела, которые можно сделать за 5 минут. == Откуда берутся 5 минут? == 5 …»
'''Дела-пятиминутки –''' дела, которые можно сделать за 5 минут.
== Откуда берутся 5 минут? ==
5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса.
Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.
== Что можно успеть за 5 минут? ==
За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое [[переходное время]], которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.
== Как эффективно использовать 5-минутки? ==
Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.
== Список для офиса ==
Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:
*Убрать на столе.
*Сделать звонок.
*Сделать уточнение.
*Положить документы на место (в соответствующие папки).
*Распечатать документ и т.д.
*Сделать офисную зарядку.
* Сделать зарядку для глаз.
*Сделать зарядку для рук, плеч.
== Список дел по дому ==
*[[Пятиминутка по спасению комнаты в Flylady]]
*Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
*Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
*Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
*Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
*Собрать мусор, хлам, вынести его.
== Список дел в рамках занятий по иностранному языку ==
Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.
*Выучить пару новых слов
*Придумать пару предложений с новыми словами.
*Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
*Послушать диалог.
*Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).
== Список дел для красоты ==
*Сделать часть маникюра.
*Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
*Помыть расческу, кисточку для пудры.
== Список организационных дел ==
*Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
*Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
*Откорректировать план.
*Удалить с компьютера лишние файлы.
* Перебросить файлы на телефон.
*Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
*Проверить по [[Контрольный журнал|КЖ]], у какой косметики скоро заканчивается срок годности.
== Список дел для расслабления ==
*Самомассаж.
*Глубокое дыхание.
*Пить [[чай]] и смотреть в окно на парк.
*Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в [[отпуск]].
*Почитать книгу.
*Послушать музыку.
*Прогуляться.
*Помедитировать.
*Проветрить комнату.
==См.также==
*[[Переходное время]]
*[[Уборка между делом]]
*[[Три дела в день]]
*[[Agile Results]]
==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=7082 Как научиться планировать и жить по расписанию?], статья в женском журнале myJane.ru
* [http://www.myjulia.ru/article/11468/ Как повысить эффективность более, чем в два раза], статья в женской социальной сети myJulia.ru
[[Категория:Хозяйство]]
[[Категория:Психология]]
[[Категория:Работа и карьера]]
[[Категория:Образование]]
[[Категория:Здоровье]]
[[Категория:Красота и уход]]
[[Категория: Хобби]]
== Откуда берутся 5 минут? ==
5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса.
Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.
== Что можно успеть за 5 минут? ==
За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое [[переходное время]], которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.
== Как эффективно использовать 5-минутки? ==
Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.
== Список для офиса ==
Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:
*Убрать на столе.
*Сделать звонок.
*Сделать уточнение.
*Положить документы на место (в соответствующие папки).
*Распечатать документ и т.д.
*Сделать офисную зарядку.
* Сделать зарядку для глаз.
*Сделать зарядку для рук, плеч.
== Список дел по дому ==
*[[Пятиминутка по спасению комнаты в Flylady]]
*Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
*Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
*Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
*Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
*Собрать мусор, хлам, вынести его.
== Список дел в рамках занятий по иностранному языку ==
Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.
*Выучить пару новых слов
*Придумать пару предложений с новыми словами.
*Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
*Послушать диалог.
*Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).
== Список дел для красоты ==
*Сделать часть маникюра.
*Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
*Помыть расческу, кисточку для пудры.
== Список организационных дел ==
*Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
*Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
*Откорректировать план.
*Удалить с компьютера лишние файлы.
* Перебросить файлы на телефон.
*Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
*Проверить по [[Контрольный журнал|КЖ]], у какой косметики скоро заканчивается срок годности.
== Список дел для расслабления ==
*Самомассаж.
*Глубокое дыхание.
*Пить [[чай]] и смотреть в окно на парк.
*Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в [[отпуск]].
*Почитать книгу.
*Послушать музыку.
*Прогуляться.
*Помедитировать.
*Проветрить комнату.
==См.также==
*[[Переходное время]]
*[[Уборка между делом]]
*[[Три дела в день]]
*[[Agile Results]]
==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=7082 Как научиться планировать и жить по расписанию?], статья в женском журнале myJane.ru
* [http://www.myjulia.ru/article/11468/ Как повысить эффективность более, чем в два раза], статья в женской социальной сети myJulia.ru
[[Категория:Хозяйство]]
[[Категория:Психология]]
[[Категория:Работа и карьера]]
[[Категория:Образование]]
[[Категория:Здоровье]]
[[Категория:Красота и уход]]
[[Категория: Хобби]]
