Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Сложности Флайледи''' – трудности, которые возникают при ведении домашнего хозяйства по …»
'''Сложности Флайледи''' – трудности, которые возникают при ведении домашнего хозяйства по системе [[Флайледи]].
==Актуальность ==
В том, что Флайледи – очень эффективная система, сегодня никто не сомневается. Практически на каждом женском сайте вы найдете группу «летающих домохозяек». Автор книги «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» Марла Силли прославилась и разбогатела. Флайледи стали приспосабливать для других сфер жизни – саморазвития, [[Flylady для изучения иностранного языка|изучения иностранных языков]], формирования самых разных полезных привычек и т.д. Однако есть те, кто попробовал, но «не взлетел». Негативный опыт – это тоже опыт. Давайте посмотрим, почему у вас не получилось.
==Перфекционизм ==
Хотя автор системы Марла Силли неоднократно подчеркивает, что двигаться надо постепенно, [[шажки в Flylady|шажками]], многие женщины предъявляют к себе очень высокие требования. Приняв решение вести домашнее хозяйство, они тут же составляют длинный список дел для [[ритуалы в Flylady|Утреннего и Вечернего ритуалов]], зависают в уборке по зоне гораздо больше, чем на рекомендуемые 15 минут, 5-минутку по спасению комнаты превращают в час убийства вдохновения и, конечно, терпят крах. А ведь Марла Силли в своем труде беспрестанно подчеркивает, что никаких надрывающих здоровье и психику рывков больше не будет, как не будет [[перфекционизм в Flylady|перфекционистского]] подхода «все и сразу». Делая так, вы наступаете на те же самые грабли – по сути, делаете [[генеральная уборка в Flylady|генеральную уборку]], а потом на несколько дней или недель все забрасываете.
Что нужно?
На самом деле, нужно лишь четко следовать алгоритму, который предлагает Марла Силли, а это:
*Двигаться шажками – постепенно расширять список утренних и вечерних рутин вместо того, чтобы подсовывать себе громадный to-do-list.
*Не превышать рекомендуемые отрезки времени, которые тратятся на то или иное дело. Если сказано, что работа в горячей точке (хотспоте) длится 10-15 минут, то пусть она длится ровно столько. Если [[Буги в 27 бросков]]– это 27 предметов, то не надо превращать их в 54, начиная разбор шкафа. [[Пятиминутка по спасению комнаты]] не должна превращаться ни в час, ни в полчаса.
==Зацикленность на уборке ==
Уникальность системы Флайледи заключается не только в организационно новом подходе к ведению домашнего хозяйства. Марла Силли неустанно повторяет, что ваши проблемы с домом – это не просто бардак, это дисгармония, с которой надо срочно разобраться. Не надо зацикливаться лишь на уборке, ведь это, по сути, только следствие. Нужно разобраться, почему вы так сильно устаете, почему вы не мотивированы на уборку, почему вы не можете заставить себя проделать простейшие действия?.. Марла Силли предлагает, в первую очередь, позаботиться о своем душевном самочувствии – подумать, чего вы хотите в жизни, вспомнить ваши любимые занятия, которые вы давно забросили. Она напоминает, что по пирамиде Маслоу человек не может быть занят серьезными интеллектуальными и другими задачами, пока не удовлетворены его базовые потребности – в достаточном, полноценном сне, правильном питании, отдыхе, самореализации. Марла Силли предлагает параллельно решение нескольких проблем – не только беспорядка, но также мотивации, образа жизни.
Поэтому если вы хотите преуспеть, подходите к проблеме комплексно, не зацикливаясь лишь на том, что и в какой зоне надо выбросить.
==Дисциплина ==
Кому-то банально не хватает дисциплины на то, чтобы:
* отработать [[утренний ритуал в Flylady|Утренний ритуал]];
*отработать 15 минут в [[уборка по зонам в Flylady|зоне]];
*сделать два захода по расчистке [[работа в горячей точке с Flylady|хотспотов]];
* отработать [[вечерний ритуал в Flylady|Вечерний ритуал]].
Вот что можно предложить:
*Придумайте себе вознаграждение за каждый рывок: сначала 15 минут работы в зоне, потом 15 минут чтения любимой книги и кусок сериала, сначала Вечерний ритуал – потом расслабляющая ванна и журнал.
* Используйте [[геймификация в уборке|геймификацию]]. Устраивайте соревнование сами с собой, привлекайте детей, объявляя «правила игры», например, кто быстрее уберет на своем месте. Или кто соберет больше игрушек (в две разные коробки – потом можно высыпать обратно).
*Придумайте мотивацию. Благодаря тому, что вы в течение недели будете тратить на уборку чуть-чуть времени, вам не придется тратить полдня в субботу на наведение чистоты. Составьте список мест, куда вы можете пойти в субботу в это время. Пусть список вас [[мотивация|мотивирует]].
== См. также ==
* [[Flylady для гармоничной жизни]]
* [[Геймификация в уборке]]
* [[Легкая уборка с Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
==Актуальность ==
В том, что Флайледи – очень эффективная система, сегодня никто не сомневается. Практически на каждом женском сайте вы найдете группу «летающих домохозяек». Автор книги «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» Марла Силли прославилась и разбогатела. Флайледи стали приспосабливать для других сфер жизни – саморазвития, [[Flylady для изучения иностранного языка|изучения иностранных языков]], формирования самых разных полезных привычек и т.д. Однако есть те, кто попробовал, но «не взлетел». Негативный опыт – это тоже опыт. Давайте посмотрим, почему у вас не получилось.
==Перфекционизм ==
Хотя автор системы Марла Силли неоднократно подчеркивает, что двигаться надо постепенно, [[шажки в Flylady|шажками]], многие женщины предъявляют к себе очень высокие требования. Приняв решение вести домашнее хозяйство, они тут же составляют длинный список дел для [[ритуалы в Flylady|Утреннего и Вечернего ритуалов]], зависают в уборке по зоне гораздо больше, чем на рекомендуемые 15 минут, 5-минутку по спасению комнаты превращают в час убийства вдохновения и, конечно, терпят крах. А ведь Марла Силли в своем труде беспрестанно подчеркивает, что никаких надрывающих здоровье и психику рывков больше не будет, как не будет [[перфекционизм в Flylady|перфекционистского]] подхода «все и сразу». Делая так, вы наступаете на те же самые грабли – по сути, делаете [[генеральная уборка в Flylady|генеральную уборку]], а потом на несколько дней или недель все забрасываете.
Что нужно?
На самом деле, нужно лишь четко следовать алгоритму, который предлагает Марла Силли, а это:
*Двигаться шажками – постепенно расширять список утренних и вечерних рутин вместо того, чтобы подсовывать себе громадный to-do-list.
*Не превышать рекомендуемые отрезки времени, которые тратятся на то или иное дело. Если сказано, что работа в горячей точке (хотспоте) длится 10-15 минут, то пусть она длится ровно столько. Если [[Буги в 27 бросков]]– это 27 предметов, то не надо превращать их в 54, начиная разбор шкафа. [[Пятиминутка по спасению комнаты]] не должна превращаться ни в час, ни в полчаса.
==Зацикленность на уборке ==
Уникальность системы Флайледи заключается не только в организационно новом подходе к ведению домашнего хозяйства. Марла Силли неустанно повторяет, что ваши проблемы с домом – это не просто бардак, это дисгармония, с которой надо срочно разобраться. Не надо зацикливаться лишь на уборке, ведь это, по сути, только следствие. Нужно разобраться, почему вы так сильно устаете, почему вы не мотивированы на уборку, почему вы не можете заставить себя проделать простейшие действия?.. Марла Силли предлагает, в первую очередь, позаботиться о своем душевном самочувствии – подумать, чего вы хотите в жизни, вспомнить ваши любимые занятия, которые вы давно забросили. Она напоминает, что по пирамиде Маслоу человек не может быть занят серьезными интеллектуальными и другими задачами, пока не удовлетворены его базовые потребности – в достаточном, полноценном сне, правильном питании, отдыхе, самореализации. Марла Силли предлагает параллельно решение нескольких проблем – не только беспорядка, но также мотивации, образа жизни.
Поэтому если вы хотите преуспеть, подходите к проблеме комплексно, не зацикливаясь лишь на том, что и в какой зоне надо выбросить.
==Дисциплина ==
Кому-то банально не хватает дисциплины на то, чтобы:
* отработать [[утренний ритуал в Flylady|Утренний ритуал]];
*отработать 15 минут в [[уборка по зонам в Flylady|зоне]];
*сделать два захода по расчистке [[работа в горячей точке с Flylady|хотспотов]];
* отработать [[вечерний ритуал в Flylady|Вечерний ритуал]].
Вот что можно предложить:
*Придумайте себе вознаграждение за каждый рывок: сначала 15 минут работы в зоне, потом 15 минут чтения любимой книги и кусок сериала, сначала Вечерний ритуал – потом расслабляющая ванна и журнал.
* Используйте [[геймификация в уборке|геймификацию]]. Устраивайте соревнование сами с собой, привлекайте детей, объявляя «правила игры», например, кто быстрее уберет на своем месте. Или кто соберет больше игрушек (в две разные коробки – потом можно высыпать обратно).
*Придумайте мотивацию. Благодаря тому, что вы в течение недели будете тратить на уборку чуть-чуть времени, вам не придется тратить полдня в субботу на наведение чистоты. Составьте список мест, куда вы можете пойти в субботу в это время. Пусть список вас [[мотивация|мотивирует]].
== См. также ==
* [[Flylady для гармоничной жизни]]
* [[Геймификация в уборке]]
* [[Легкая уборка с Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
