Изменения

Глупо ожидать от себя «роботизации». Периоды интенсивной работы должны перемежевываться с периодами отдыха. Только так можно рассчитывать на поддержание работоспособности в течение всего дня. Если во время отдыха у вас есть привычка оставаться на рабочем стуле, делайте паузы «расписанными» - напишите, когда вам пора выпить чайку, а когда сделать небольшую офисную разминку для спины, когда переговорить с коллегой, а когда выйти на свежий воздух под любым предлогом.

Поскольку сила воли конечна, нужно перемежевывать приятные дела с неприятными. Иначе никакой силы воли не хватит. Пусть приятное дело будет бонусом за выполнение скучной работы. Пусть в плане будет не только то, что нагоняет тоску, но и то, что вдохновляет.

 

==Ссылки ==

* [http://www.myjulia.ru/post/100182/ Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы], женская социальная сеть myJulia.ru

[[Категория: Психология]]

[[Категория: Работа и карьера]]