Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Чтобы стать счастливым, человек должен раз и навсегда отказаться от туннельного восприятия. Для этого нужно постоянно анализировать ситуацию, стараясь адекватно ее оценивать. Для этого нужно:
*Адекватно оценивать ошибки и [[неприятности]]. Постоянно спрашивать себя: «Разве критика начальником одного мелкого момента в работе (не содержательного, а организационного) чего-то стоит на фоне проделанной мной работы, которая получила высокую оценку всей компании и партнеров?», «Разве один «прогул» спортзала может уничтожить результаты, достигнутые в остальные посещения?», «Разве одно мое опоздание из-за поломки машины может убить мою репутацию ответственного и пунктуального человека?». Конечно, нет! Вот и не думайте о таких мелочах.
*Регулярно подводить итоги, концентрируясь на достигнутом. Вычеркивая пункты плана, человек продолжает сосредотачиваться на том, что еще не сделано, формируя у себя негативное восприятие. Параллельно нужно записывать то, что уже сделано, чтобы насладиться достигнутым. В конце дня нужно обязательно смотреть на этот список и радоваться. Такие списки итогов нужно делать не только в конце каждого дня, но и в конце недели, в конце года. Словом, ведите [[дневник достижений]]. Поверьте, если вы старательный и трудолюбивый человек, вы сами изумитесь, сколько смогли сделать. Но нужно найти время, чтобы составить такой список и порадоваться ему. Можно устроить себе маленький праздник, сделать себе какой-то подарок за усердие.
