Изменения

'''Правило №1: не отправляйтесь на шопинг в плохом настроении'''. Вещи будут казаться непривлекательными, могут возникнуть претензии к своей фигуре (которые будут явно надуманы), вас будут раздражать магазины и продавцы. Как результат вместо приятного времяпрепровождения и повышения самооценки вы получите неудачный день и порцию [[апатия|апатии]] в дополнение к вашему плохому настроению. Поэтому, прежде чем совершить поход по магазинам, постарайтесь отвлечься от негатива, сделайте что-нибудь, что успокаивает вас, настроит на нужную волну и поднимет настроение.

'''Правило №2: никаких внешних раздражителей'''. Берите с собой только тех людей, которые располагают вас к хорошему настроению. Зачем вам слышать от подруги «Давай быстрее, я на [[маникюр]] опаздываю» или «Ой, ты похожа на колбаску в этом платье!», если можно спокойно и не спеша пройтись самой и оценить платье, полагаясь на свой вкус.

'''Правило №3: не покупайте что-нибудь только ради покупки'''. Вместо ненужного [[браслет|браслета]] лучше купить порцию любимого [[мороженое|мороженого]] или (если вы на диете) отложить деньги в [[копилка|копилку]]. Как говорится, копейка рубль бережёт - и к концу месяца/года вы сможете порадовать себя чем-то посущественнее.Правило №4: не стоит злоупотреблять количеством шопинговых вылазок, иначе это может превратиться в настоящую зависимость. Да, безусловно, положительные эмоции от новых приобретений весьма приятны. Но если зачастить в магазины, то удар по бюджету окажется весьма ощутимым. Как следствие – упрёки окружающих («транжира!») и самой себя («вот такая я – не могу себя сдержать» или другого плана «не могу даже зарабатывать нормально!») приведут к абсолютно обратному эффекту от процесса покупок, когда уже ни о каком повышении самооценки и речи быть не может. Поэтому важно понять, сколько денег вы готовы тратить в определённый период времени и на что.

'''Правило №4: не стоит злоупотреблять количеством шопинговых вылазок''', иначе это может превратиться в настоящую зависимость. Да, безусловно, положительные эмоции от новых приобретений весьма приятны. Но если зачастить в магазины, то удар по бюджету окажется весьма ощутимым. Как следствие – упрёки окружающих («транжира!») и самой себя («вот такая я – не могу себя сдержать» или другого плана «не могу даже зарабатывать нормально!») приведут к абсолютно обратному эффекту от процесса покупок, когда уже ни о каком повышении самооценки и речи быть не может. Поэтому важно понять, сколько денег вы готовы тратить в определённый период времени и на что. '''Правило №5: не поддавайтесь прессингу рекламы и продавцов'''. Да, Миранда Кер определённо хороша в этом платье, а [[Мосс, Кейт|Кейт Мосс]] несложно хвастать идеальными ножками (якобы от результата того чудодейственного [[крем|крема]], на деле хорошо сдобренного порцией фотошопа). Но задумайтесь: пойдёт ли вам это? «Ой, девушка, Вам тааак идёт» - любимые слова большинства продавцов. Они готовы наговорить кучу комплиментов, ведь комплименты не стоят ни копейки, а за каждую проданную вещь будут отчисления к зарплате. Оцените себя со стороны объективно. Не спешите, даже если в примерочную после вас очередь в 10 человек. Не уверены – не покупайте или купите позже. Не думайте ,что вещь пригодиться, когда вы похудеете/поправитесь/покрасите волосы в другой цвет/Вас вдруг пригласят на церемонию Оскар. вы такая, какая есть сейчас, в данный момент. Не нужно покупать вещи для девушки, которой вы могли бы быть при других обстоятельствах.