Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Самые быстрые и легкие закуски''' – закуски из овощей, фруктов, мясных и рыбных продуктов …»
'''Самые быстрые и легкие закуски''' – закуски из овощей, фруктов, мясных и рыбных продуктов и т.д.
Легкая закуска – это небольшой прием пищи перед основными блюдами.
== Самые быстрые и легкие закуски из овощей и фруктов ==
Самыми быстрыми и легкими закусками, конечно же, являются [[салаты]] из овощей и фруктов, потому что, во-первых, на их приготовление тратится гораздо меньше времени (их не нужно варить, тушить, жарить и т.д.) и, во-вторых, такие продукты всегда свежие и многие из них прекрасно утоляют голод. Отметим несколько плюсов таких закусок:
* закуски из овощей и фруктов несут в себе комплекс витаминов
* закуски из овощей и фруктов всегда низкокалорийные и легкоусвояемые
* закуски из овощей и фруктов легко готовятся, хорошо сочетаются между собой (ингредиенты)
*закуски из овощей и фруктов подходят даже для людей, которые сидят на диетах
Самыми быстрыми закусками из овощей являются закуски из огурцов, помидоров, спаржи, перца, фасоли, зелени. Эти овощи легко нарезаются и сочетаются в зависимости от предпочтений. Из них можно сделать легкий салат (обязательно, конечно, добавить приправы, сметану, майонез, масло (по вкусу).
Вот пример быстрой закуски из овощей: салат из огурцов, помидор, перца, редиски и сыра.
Ингредиенты для салата:
* огурцы (1-2 шт.)
* помидоры (1-2 штуки)
* редиски (4 шт.)
* 100 гр. сыра(твердового)
* соль, перец (по вкусу)
Приготовление:
Сначала нарезаем сыр на продолговатые брусочки (можно кубики). Затем к каждому кусочку сыра прикрепляем один или несколько видов овощей, разрезанных на тоненькие ломтики или дольки. Маленькие редиски и помидоры можно прикреплять к [[сыр|сыру]] и целиком (как ягоды). Овощи посыпать солью, при использовании неострых сыров – и перцем. После этого можно подавать к столу.
Самыми быстрыми и легкими закусками из фруктов являются яблоки, бананы, груши, апельсины, персики. Эти фрукты продаются в магазинах круглый год, они всегда очень сочные, поднимают аппетит и настроение. Фруктовые закуски хорошо сочетаются с йогуртом, [[мороженое|мороженым]], сладкими соусами. Такие закуски великолепно подходят и для десертов.
Пример фруктовой закуски [[канапе]]:
Ингредиенты:
*мандарины (2 шт.)
* бананы(1 банан)
* виноград (200 гр)
* яблоки (1-2 шт.)
* сыр (200 гр)
Приготовление:
Нарезаем тонкими пластинками. Счищаем кожуру с яблок, удаляем сердцевину и семена, нарезаем маленькими кубиками. Очищенные мандарины разделяем на отдельные дольки. Виноградинки отделяем от грозди (без косточек). Очищаем банан и нарезаем кольцами. Берем деревянные шпажки и нанизываем на них в следующем порядке наши продукты: одна виноградинка, одна долька мандаринки, один кусочек яблока, один кусочек банана и квадратик сыра. Готовить их лучше непосредственно перед столом, чтобы мандаринные дольки не пересохли, иначе будет невкусно.
Самые быстрые и легкие закуски из овощей и фруктов всегда украшают стол. И в то же время являются вкусными и полезными закусками.
== Самые быстрые и легкие закуски из ветчины, копченостей, рыбы ==
Самыми сытными и самыми вкусными закусками, конечно же, являются «холодные закуски» из мяса и рыбы. Если большинство ингредиентов куплено в магазине, то ваша задача остается только в том, чтобы блюдо красиво оформить и правильно нарезать. Итак, рассмотрим, пример легкой закуски из ветчины и корнишонов.
Ингредиенты:
*ветчина (200 гр)
* плавленый сыр 100 гр. (жидкий)
*корнишоны (5-6 шт)
Приготовление:
Для начала нарезаем ветчину ломтиками. Смазываем каждый ломтик ветчины плавленым сыром с одной стороны. Внутрь кладем корнишон и заворачиваем ломтик ветчины. После этого разрезаем полученный «рулет» на кусочки (толщина на ваше усмотрение). Выкладываем красиво на тарелку и подаем к столу.
== Самые быстрые и легкие закуски из сладостей и кулинарной выпечки ==
Такие закуски чаще всего покупаются в магазинах и кулинарии. Это такие закуски как булочки, кексы, пирожные, ватрушки и многие другие кондитерские изделия. Такие закуски не нужно готовить и вы спокойно можете заняться своими делами. Выпечка хорошо утоляет голод. Но нужно помнить о минусах таких быстрых закусок. Кулинарная выпечка почти всегда калорийна. Не рекомендуется кулинарную выпечку есть «всухомятку» - это негативно влияет на процесс переваривания в желудке. Не стоит слишком много принимать такой пищи, потому что насыщение наступает быстро и уже совсем не хочется есть основные блюда.
Самыми быстрыми закусками из сладостей является конфеты, [[мармелад]], [[зефир]], [[халва]], [[шоколад]], [[пастила]] и т.д. Эти быстрые закуски обязательно нужно употреблять с осторожностью. Главное - знать меру, обязательно запивать жидкостью, детям давать дозировано.
Самые быстрые и легкие закуски из сладостей и выпечки имеют много минусов, поэтому обязательно контролируйте, сколько вы съели и по возможности оставляйте такие закуски на десерт.
== Правила приема закусок ==
Хочется выделить несколько важных пунктов:
* все закуски должны быть свежими
* все порции закусок должны быть маленькими, чтобы не перебивать аппетит перед основным меню
* закуски должны быть нарезаны или выложены, чтобы можно было есть без ножа
* к закускам подается любая жидкость: напитки, чай, кофе и т.д.
* желательно принимать закуски за 20 минут до еды или как десерт после приема основной пищи.
И главное - помните, легкие закуски должны дополнять стол, но никак не является «главными» блюдами. Если вы будете соблюдать эти элементарные правила, ваш обед станет полезным и вкусным.
Автор: Кристина Рачкевич
[[Категория: Рецепты и кулинария]]
Легкая закуска – это небольшой прием пищи перед основными блюдами.
== Самые быстрые и легкие закуски из овощей и фруктов ==
Самыми быстрыми и легкими закусками, конечно же, являются [[салаты]] из овощей и фруктов, потому что, во-первых, на их приготовление тратится гораздо меньше времени (их не нужно варить, тушить, жарить и т.д.) и, во-вторых, такие продукты всегда свежие и многие из них прекрасно утоляют голод. Отметим несколько плюсов таких закусок:
* закуски из овощей и фруктов несут в себе комплекс витаминов
* закуски из овощей и фруктов всегда низкокалорийные и легкоусвояемые
* закуски из овощей и фруктов легко готовятся, хорошо сочетаются между собой (ингредиенты)
*закуски из овощей и фруктов подходят даже для людей, которые сидят на диетах
Самыми быстрыми закусками из овощей являются закуски из огурцов, помидоров, спаржи, перца, фасоли, зелени. Эти овощи легко нарезаются и сочетаются в зависимости от предпочтений. Из них можно сделать легкий салат (обязательно, конечно, добавить приправы, сметану, майонез, масло (по вкусу).
Вот пример быстрой закуски из овощей: салат из огурцов, помидор, перца, редиски и сыра.
Ингредиенты для салата:
* огурцы (1-2 шт.)
* помидоры (1-2 штуки)
* редиски (4 шт.)
* 100 гр. сыра(твердового)
* соль, перец (по вкусу)
Приготовление:
Сначала нарезаем сыр на продолговатые брусочки (можно кубики). Затем к каждому кусочку сыра прикрепляем один или несколько видов овощей, разрезанных на тоненькие ломтики или дольки. Маленькие редиски и помидоры можно прикреплять к [[сыр|сыру]] и целиком (как ягоды). Овощи посыпать солью, при использовании неострых сыров – и перцем. После этого можно подавать к столу.
Самыми быстрыми и легкими закусками из фруктов являются яблоки, бананы, груши, апельсины, персики. Эти фрукты продаются в магазинах круглый год, они всегда очень сочные, поднимают аппетит и настроение. Фруктовые закуски хорошо сочетаются с йогуртом, [[мороженое|мороженым]], сладкими соусами. Такие закуски великолепно подходят и для десертов.
Пример фруктовой закуски [[канапе]]:
Ингредиенты:
*мандарины (2 шт.)
* бананы(1 банан)
* виноград (200 гр)
* яблоки (1-2 шт.)
* сыр (200 гр)
Приготовление:
Нарезаем тонкими пластинками. Счищаем кожуру с яблок, удаляем сердцевину и семена, нарезаем маленькими кубиками. Очищенные мандарины разделяем на отдельные дольки. Виноградинки отделяем от грозди (без косточек). Очищаем банан и нарезаем кольцами. Берем деревянные шпажки и нанизываем на них в следующем порядке наши продукты: одна виноградинка, одна долька мандаринки, один кусочек яблока, один кусочек банана и квадратик сыра. Готовить их лучше непосредственно перед столом, чтобы мандаринные дольки не пересохли, иначе будет невкусно.
Самые быстрые и легкие закуски из овощей и фруктов всегда украшают стол. И в то же время являются вкусными и полезными закусками.
== Самые быстрые и легкие закуски из ветчины, копченостей, рыбы ==
Самыми сытными и самыми вкусными закусками, конечно же, являются «холодные закуски» из мяса и рыбы. Если большинство ингредиентов куплено в магазине, то ваша задача остается только в том, чтобы блюдо красиво оформить и правильно нарезать. Итак, рассмотрим, пример легкой закуски из ветчины и корнишонов.
Ингредиенты:
*ветчина (200 гр)
* плавленый сыр 100 гр. (жидкий)
*корнишоны (5-6 шт)
Приготовление:
Для начала нарезаем ветчину ломтиками. Смазываем каждый ломтик ветчины плавленым сыром с одной стороны. Внутрь кладем корнишон и заворачиваем ломтик ветчины. После этого разрезаем полученный «рулет» на кусочки (толщина на ваше усмотрение). Выкладываем красиво на тарелку и подаем к столу.
== Самые быстрые и легкие закуски из сладостей и кулинарной выпечки ==
Такие закуски чаще всего покупаются в магазинах и кулинарии. Это такие закуски как булочки, кексы, пирожные, ватрушки и многие другие кондитерские изделия. Такие закуски не нужно готовить и вы спокойно можете заняться своими делами. Выпечка хорошо утоляет голод. Но нужно помнить о минусах таких быстрых закусок. Кулинарная выпечка почти всегда калорийна. Не рекомендуется кулинарную выпечку есть «всухомятку» - это негативно влияет на процесс переваривания в желудке. Не стоит слишком много принимать такой пищи, потому что насыщение наступает быстро и уже совсем не хочется есть основные блюда.
Самыми быстрыми закусками из сладостей является конфеты, [[мармелад]], [[зефир]], [[халва]], [[шоколад]], [[пастила]] и т.д. Эти быстрые закуски обязательно нужно употреблять с осторожностью. Главное - знать меру, обязательно запивать жидкостью, детям давать дозировано.
Самые быстрые и легкие закуски из сладостей и выпечки имеют много минусов, поэтому обязательно контролируйте, сколько вы съели и по возможности оставляйте такие закуски на десерт.
== Правила приема закусок ==
Хочется выделить несколько важных пунктов:
* все закуски должны быть свежими
* все порции закусок должны быть маленькими, чтобы не перебивать аппетит перед основным меню
* закуски должны быть нарезаны или выложены, чтобы можно было есть без ножа
* к закускам подается любая жидкость: напитки, чай, кофе и т.д.
* желательно принимать закуски за 20 минут до еды или как десерт после приема основной пищи.
И главное - помните, легкие закуски должны дополнять стол, но никак не является «главными» блюдами. Если вы будете соблюдать эти элементарные правила, ваш обед станет полезным и вкусным.
Автор: Кристина Рачкевич
[[Категория: Рецепты и кулинария]]
