Изменения

Привычка затягивать старт дела связана с тем, что человек по своей природе стремится к минимальному дискомфорту и максимальному удовольствию. Правда, прокрастинация – очень сомнительное удовольствие. Во-первых, дело все равно придется делать. Во-вторых, с каждым ненужным делом вместо нужного уменьшается время, которое остается на выполнение дела. Наконец, растет чувство недовольства собой, чувство вины, падает доверие к себе и вера в свои силы. Так что с [[прокрастинация|прокрастинацией]] надо бороться всеми доступными и известными способами, большая часть которых будет озвучена ниже.

'''Соотнести дело со своими целями'''. Очень часто желание отложить бывает, если вы не понимаете «зачем все это нужно». Поэтому очень важно ответить себе на вопрос, что вам даст то или иное задание.

'''Найти наилучшее время'''. Рабочий день отличается крайней неоднородностью. В одно время звонков много, в другое нет вообще. В одно время вас постоянно отвлекают, в другое вообще не трогают. С утра вы соображаете лучше всего, а после обеда вас клонит в сон. Понаблюдайте за собой и найдите лучшее время для решения той или иной задачи. Помните о том, что такое время ограниченно, и нельзя «разразаривать» его на ерунду.

'''Распланировать'''. Не зря выражение «все разложить по полочкам» ассоциируется у многих с упрощением. Точно так же упрощается любое дело, если разложить его на отдельные этапы и задачи, а потом соотнести со своим расписанием, чтобы понять, когда и что вы будете делать.

'''Ограничить время'''. Если все организационные вопросы решены, и все равно нужно приступать к сложной работе, отведите себе определенное время для работы – для начала какой-то небольшой отрезок (например, полчаса). Заведите таймер и погрузитесь в работу. Повторяйте себе: «Всего полчаса, а потом я пойду пить кофе с коллегами». Так вы незаметно перешагнете барьер сложности и снимете стресс, который неизбежно присутствует в начале работы над проектом.

И, конечно, чтобы перестать прокрастинировать, нужно устранить все, что может вас отвлекать. В первую очередь, это [[вред мессенджеров для работы|мессенджеры]] и разнообразные развлекательные сервисы. Во-вторых, нужно популярно объяснить всем, кто собирается вам мешать, о серьезности своей работы.

==См. также==

* [[Прокрастинация]]