Изменения

Тип фигуры «Песочные часы» являлся является эталоном красоты в XІX веке, однакона протяжении нескольких веков, и сегодня он сводит с ума не оставляет равнодушными сотни мужчин. Женщины, обладающие этим типом телосложения, имеют пышную грудьобладают красивой пышной грудью, крутые округлыми бедра, плотные ягодицы плотными ягодицами и тонкую талиютонкой талией. Причем если дама набирает в весе(независимо от количества килограмм), талия сохраняется заметной при любой полноте. Как правило, обладательницы таких форм, в рекомендациях по выбору одежды не нуждаются, необходимо отталкивается от особенностей своей внешности, прически, полноты ног, роста и др. И если какой-либо параметр требует визуальной коррекции, то к нему следует применять соответствующие секреты маскировки, но особых сложностей в подборе одежды женщины с фигурой типа "Песочные часы" не испытывают (в отличие от других типов фигуры).

Для того чтобы подчеркнуть фигуру типа «Песочные часы» рекомендуется отдавать предпочтение мягким , плавным и изгибающимся линиям, следует избегать мешковатой одежды и безразмерного стиля [[oversize]], хотя последний может подойди хрупким и тоненьким молодым девушкам. Идеальным вариантом станет одежда облегающего или полуоблегающего силуэта. Не слишком полным дамам подойдут платья-футляр с незначительным [[декольте]](глубокое нежелательно), блузки с V-образным вырезом, топы с небольшими рюшами и воланами по горловине(это в случае отсутствия слишком большой груди), брючные костюмы с приталенным [[жакет|жакетом]], подпоясанным ремнем или пояском (такой подход позволит подчеркнуть красивые изгибы тела). Также неплохо будут смотреться юбки фасонов трапеция, солнце, полусолнце и карандаш. Женщинам с типом фигуры «Песочные часы», обладающим красивой и упругой грудью, и не страдающим избыточным весом, не возбраняется носить корсеты и [[топ бандо|топы бандо]].

Полным дамам с таким телосложением следует выбирать одежду с вертикальными линиямипреобладанием вертикальных линий, поскольку они зрительно вытягивающими вытягивают силуэт. Так, подойдут туники, брюки-клеш и кейпы(пальто трапециевидного кроя). Особое внимание стоит уделить платьям и юбкам из струящихся и эластичных материалов, однако от [[плиссе|плиссировки]] рекомендуется отказаться, особенно от юбок с резинкой на талии, ведь она зрительно увеличит талию в размерах. Если говорить о купальниках, то отличным вариантом станет слитный комплект, в том числе и [[танкини]], а также трикини и монокини. Фигурам типа «Песочные часы» не подходят: слишком узкие брюки (скинни) и джинсы, платья и блузы с вырезом лодочка, а также одежда с подплечниками, визуально увеличивающая верхнюю часть.

Женщины с фигурой типа «Песочные часы» редко бывают чрезмерно худыми, однако это не является их недостатком. Пышные формы и ярко-выраженная талия делает фигуру гармоничной. Многие часто критикуют свою фигуру, изводя себя строгими диетами и физическими нагрузками, а такие попытки похудеть, приводят к утрате естественной красоты и привлекательностиизменениям форм далеко не в лучшую сторону. Но и не следить за питанием дамам такого телосложения нельзя, очень важно регулярно питаться, исключая перекусы, [[кофе]] кофейные напитки и алкоголь, в том числе и легкие алкогольные напитки.

В рационе в обязательном порядке должна быть пища, богатая белком, то есть рыба, птица, яйца, телятина , сыр, яйца, креветки и молочные продукты(кефир, молоко, обезжиренная сметана, живой йогурт без добавок), а также углеводы: зелень, овощи и фрукты. Из напитков предпочтительны: зеленый чай, минеральная вода без газов, травяные чаи, морковный, тыквенный и томатный соки. Не возбраняются крупы, каши, [[мюсли]], натуральные соки и травяные чаи. Не стоит употреблять в пищу большое количество орехов, сухофруктов, мучных изделий и других высококалорийных продуктов, они быстро отложатся на бедрах, ягодицах и в плечевой зоне. Несмотря на равномерное распределение жира, при неправильном питании у женщин такого телосложения, могут образоваться так называемые «ушки» на бедрах, в случае с облегающей одеждой , особенно с трикотажем - это выглядит весьма не привлекательнонепривлекательно.

Не мучая организм строгими диетами и голоданием, женщина с фигурой типа «Песочные часы» может сможет без особых проблем привести свое тело в хорошую форму благодаря физической нагрузкелегким физическим нагрузкам и йоге. Основной упор необходимо делать на верхнюю и нижнюю части тела, талия в корректировке не нуждается. Сохранить и восстановить идеальные пропорции помогут: [[плавание]], [[восточные танцы]], ходьба, [[аквааэробика]], катание на лыжах, занятия на велотренажере и [[фитнес]].

Многие дамы Большинство дам с таким телосложением не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому усиленные физические нагрузки им не противопоказаны. Сохранить фигуру и одновременно укрепить спину При наличии каких-либо заболеваний, физические нагрузки подбираются с учетом особенностей организма и сформировать красивую осанку помогут занятия йогойпо совету опытного врача.