Изменения

Самая распространенная ошибка, которую допускает большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь – это инициировать изменения в нескольких областях одновременно. Притом что цели эти довольно крупные (например, получить повышение, выучить китайский язык и похудеть). Однако психологи объясняют, что такой подход обречен на провал. Мозг начинает сопротивляться таким многочисленным и крупным изменениям. И вот почему. Как пишет в своей книге '''«В этом году я…» М.Дж. Райан''', многозадачность представляет собой помеху и для той области мозга, которая связана с мышлением. Дело в том, что проводящие пути мозга генерируются методом повторения. Это значит, что выработка новой привычки нуждается в максимальной концентрации на ней до тех пор, как вы не станете всякий раз осознавать, что именно делаете. Однако если вы постоянно «прыгаете» от одной задачи к другой, от одной идеи к следующей, нервные клетки не могут каждый раз заново создавать проводящие пути: один раз – для внедрения новых методов работы и повышения продуктивности, второй раз - для изучения иностранного языка, третий раз – для правильного питания и т.д. Таким образом, ни одно из этих дел не становится доведенным до автоматизма, и вы каждый раз оказываетесь в самом начале пути.

== Сформулировать цель и связать ее отрезком времени ==