Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл:gaena1.jpg|350px|thumb|right]] '''Тайм-менеджмент для гармоничной жизни''' – использование инструм…»
[[Файл:gaena1.jpg|350px|thumb|right]]
'''Тайм-менеджмент для гармоничной жизни''' – использование инструментов тайм-менеджмента для построения более гармоничной и насыщенной жизни.
==Актуальность ==
Многие из нас работают изо дня в день как пчелы, однако удовлетворения не получают. Им кажется, что они ничего не успевают, упускают что-то важное, слишком много работают и «ничего в жизни не видят» и т.д. Обычно причиной такой оценки собственной жизни является отсутствие гармонии, а именно:
* слишком много времени уделяется одной сфере и при этом страдают все остальные;
* никак не найдется время на какое-то важное дело, например, самообразование, занятия спортом и т.д.
* важные для вас дела, вдохновляющие проекты никак не реализовываются;
* скопилась куча мелочей, на которые тоже нет времени, и чтобы все их переделать, понадобится не день и не два.
[[Файл:gaena2.jpg|350px|thumb|left]]
== Что делать? ==
Во-первых, стоит подумать о важных для вас делах и проектах, на которые вы никак не можете найти времени. Ведь начинать нужно с главного, а у вас, скорее всего, проблема в том, что вы не двигаете важные для вас проекты, а значит, лишаете себя перспектив. Так что сначала нужно подумать, куда вставить дело, которое для вас так важно и которое вам так нужно. Какие есть варианты?
== Как найти время на важные дела ==
* Стать жаворонком и использовать для личных проектов утро. Время после подъема – это наиболее продуктивное время, которое стоит использовать с пользой для важных дел. 40 минут – вроде бы немного, однако за это время утром можно успеть очень много.
* Всегда на выходных. Понятно, что выходные нам даются для того, чтобы отдыхать. Однако это и время для [[важные дела|важных дел]]. Никто же не заставляет вас дальше «пахать» все выходные. Позанимайтесь важным для себя проектом, а потом отправляйтесь отдыхать.
* Если ваш проект, важное для вас занятие можно разделить на мелкие задачи, но вы вполне можете что-то сделать в обед или после работы. 15 минут вас вряд ли утомят, а сознание того, что вы двигаетесь к намеченной цели наполнит вас радостью и удовлетворением, придаст сил и укрепит [[мотивация|мотивацию]].
== Как найти время на важные мелочи ==
Скопившиеся мелочи портят настроение и постоянно отвлекают, поэтому их тоже нельзя бросать надолго. Со списком нужно разбираться. Как?
Шаг 1. Для начала этот список должен у вас появиться. Запишите и дополняйте его всеми мелкими делами, которые необходимо сделать.
Шаг 2. Попробуйте сократить список. Оцените все эти мелочи. Возможно, от чего-то можно отказаться, потому что это «припадок перфекционизма». Возможно, что-то можно перепоручить.
Шаг 3. Затем следует максимально гармонично вклинить мелочи в ваше расписание. Например, в среду вы решили встреться в кафе «Шоколадница», а как раз недалеко от него есть химчистка, куда вам надо сдать пальто. Объедините эти дела. Конечно, весь список не переделайте на одну неделю, однако дело сдвинется. К тому же, объединяя дела, вы не будете отводить на них время специально, а значит, сэкономите бесценный ресурс.
Шаг 4. Оставшиеся дела впишите между крупными блоками работы или другими делами. Например, долго сидели за компьютером? Выберите дело, которое требует от вас физических усилий и дает повод встать во стула – возьмите и сделайте. И дело делается, и зарядка для спины.
[[Файл:gaena3.jpg|350px|thumb|right]]
Боритесь со своей [[лень|ленью]] и тем, что «у страха глаза велики». Большинство дел можно сделать быстрее и легче, чем мы себе представляем. Тем более вам будет так легко дышаться, когда дело сдвинется с мертвой точки. Недоделанные дела угнетают, портят настроение, мешают думать о важном. Так расправляйтесь с ними и радуйтесь жизни!
==См. также ==
* [[Важные дела]]
* [[Время на иностранный язык]]
* [[Матрица Эйзенхауэра]]
==Ссылки ==
*[http://www.myjulia.ru/community/235165/ Тайм-менеджмент для женщин], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Работа и карьера]]
'''Тайм-менеджмент для гармоничной жизни''' – использование инструментов тайм-менеджмента для построения более гармоничной и насыщенной жизни.
==Актуальность ==
Многие из нас работают изо дня в день как пчелы, однако удовлетворения не получают. Им кажется, что они ничего не успевают, упускают что-то важное, слишком много работают и «ничего в жизни не видят» и т.д. Обычно причиной такой оценки собственной жизни является отсутствие гармонии, а именно:
* слишком много времени уделяется одной сфере и при этом страдают все остальные;
* никак не найдется время на какое-то важное дело, например, самообразование, занятия спортом и т.д.
* важные для вас дела, вдохновляющие проекты никак не реализовываются;
* скопилась куча мелочей, на которые тоже нет времени, и чтобы все их переделать, понадобится не день и не два.
[[Файл:gaena2.jpg|350px|thumb|left]]
== Что делать? ==
Во-первых, стоит подумать о важных для вас делах и проектах, на которые вы никак не можете найти времени. Ведь начинать нужно с главного, а у вас, скорее всего, проблема в том, что вы не двигаете важные для вас проекты, а значит, лишаете себя перспектив. Так что сначала нужно подумать, куда вставить дело, которое для вас так важно и которое вам так нужно. Какие есть варианты?
== Как найти время на важные дела ==
* Стать жаворонком и использовать для личных проектов утро. Время после подъема – это наиболее продуктивное время, которое стоит использовать с пользой для важных дел. 40 минут – вроде бы немного, однако за это время утром можно успеть очень много.
* Всегда на выходных. Понятно, что выходные нам даются для того, чтобы отдыхать. Однако это и время для [[важные дела|важных дел]]. Никто же не заставляет вас дальше «пахать» все выходные. Позанимайтесь важным для себя проектом, а потом отправляйтесь отдыхать.
* Если ваш проект, важное для вас занятие можно разделить на мелкие задачи, но вы вполне можете что-то сделать в обед или после работы. 15 минут вас вряд ли утомят, а сознание того, что вы двигаетесь к намеченной цели наполнит вас радостью и удовлетворением, придаст сил и укрепит [[мотивация|мотивацию]].
== Как найти время на важные мелочи ==
Скопившиеся мелочи портят настроение и постоянно отвлекают, поэтому их тоже нельзя бросать надолго. Со списком нужно разбираться. Как?
Шаг 1. Для начала этот список должен у вас появиться. Запишите и дополняйте его всеми мелкими делами, которые необходимо сделать.
Шаг 2. Попробуйте сократить список. Оцените все эти мелочи. Возможно, от чего-то можно отказаться, потому что это «припадок перфекционизма». Возможно, что-то можно перепоручить.
Шаг 3. Затем следует максимально гармонично вклинить мелочи в ваше расписание. Например, в среду вы решили встреться в кафе «Шоколадница», а как раз недалеко от него есть химчистка, куда вам надо сдать пальто. Объедините эти дела. Конечно, весь список не переделайте на одну неделю, однако дело сдвинется. К тому же, объединяя дела, вы не будете отводить на них время специально, а значит, сэкономите бесценный ресурс.
Шаг 4. Оставшиеся дела впишите между крупными блоками работы или другими делами. Например, долго сидели за компьютером? Выберите дело, которое требует от вас физических усилий и дает повод встать во стула – возьмите и сделайте. И дело делается, и зарядка для спины.
[[Файл:gaena3.jpg|350px|thumb|right]]
Боритесь со своей [[лень|ленью]] и тем, что «у страха глаза велики». Большинство дел можно сделать быстрее и легче, чем мы себе представляем. Тем более вам будет так легко дышаться, когда дело сдвинется с мертвой точки. Недоделанные дела угнетают, портят настроение, мешают думать о важном. Так расправляйтесь с ними и радуйтесь жизни!
==См. также ==
* [[Важные дела]]
* [[Время на иностранный язык]]
* [[Матрица Эйзенхауэра]]
==Ссылки ==
*[http://www.myjulia.ru/community/235165/ Тайм-менеджмент для женщин], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Работа и карьера]]
