Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл: Crop_63421656_GmmQkG.jpg|250px|thumb|right]] '''Веселая уборка''' – это наведение чистоты и порядка с раз…»
[[Файл: Crop_63421656_GmmQkG.jpg|250px|thumb|right]]
'''Веселая уборка''' – это наведение чистоты и порядка с развлекательными моментами и элементами состязания.
==Актуальность ==
«Веселая уборка» - звучит немного странно. Что в уборке веселого? – спросите вы. А ведь на самом деле веселье можно устроить из чего угодно. Было бы желание и соответствующее настроение. Последнее, между прочим, можно создать себе самому.
==Веселье в душе – энергия в действиях==
Конечно, чтобы заниматься уборкой весело, нужно создать у себя энергичное настроение. В реальной жизни это удается немногим, однако если мы постараемся, то, безусловно, преуспеем. Что для этого нужно?
Отнестись к уборке как спорту. Фитнес – дело нелегкое, однако мы радуемся не только результату (подтянутой фигуре и окрепшим мышцам), но со временем начинаем любить и сам процесс, и даже чувствуем своеобразную зависимость от занятий спортом. Как мы приходим к занятиям фитнесом? От слова «надо» к «мне нравится». То же самое можно сделать и с уборкой. Во-первых, осознать, как она важна. Во-вторых, как можно питать неприязнь к важному и нужному, тому что делает нас сильнее (в психологическом плане), здоровее (избавление от пыли и нервотрепки, связанной с поиском нужных вещей)?
==Напускная трудность простейшего занятия==
Перестаньте считать уборку трудной. Что такое уборка на фоне всех наших достижениях в учебе и работе? Уборщицам не надо образование. Так почему вы считаете, что не справитесь, даже если на уборку у вас не так много времени, как нужно было бы в идеале? Конечно, справитесь! В два счета!
==Читаем и вдохновляемся==
Что еще нам поможет? Аффирмации и книги.
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые позволяют перебороть негативное мышление, думать и действовать в положительном ключе. Это те самые записочки, которые вы развешиваете по квартире, чтобы подбадривать себя. А, впрочем, если вы считаете это недостаточном мотивирующим, можно прибегнуть и к более «серьезной литературе», например, книге Марлы Силли «[[Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины]]». Даже если система Флайледи в чем-то вам не подойдет (что сомнительно, потому что она универсальна, то есть годится абсолютно для всех – работающих женщин, домохозяек, мам в декретном отпуске и т.д.), вы почерпнете оттуда настрой. У этой книги он совершенно особенный. Читая «Размышления», вы поймете, что в уборке нет ничего сложного. Это действительно очень легкое и веселое занятие, и усложнять его – это оказывать себе медвежью услугу.
==Соревноваться с другими и самим собой ==
Самое важное, чего мы лишаем себя в уборке, - это элемента состязательности. Мы привыкли считать уборку скучнейшим занятием, от которого надо, как от боли в зубе, быстрее избавиться и забыть. На самом деле веселья может добавиться, если вернуть соревновательность наведению чистоты. С кем соревноваться? Если вы вступите в одно из тысяч сообществ Флайледи, то соревноваться можно там. Хозяйки выкладывают фотографии «до» и «после», рассказывают о своих достижениях, обсуждают, как делать уборку еще проще и еще веселее.
Впрочем, вы можете соревноваться и самой собой, устанавливая своеобразные рекорды. К примеру, можно использовать таймер, засекая, за сколько времени вы сделаете уборку. В следующий раз можно попробовать «ускориться» и установить новый рекорд и т.д. Конечно, вам следует записывать свои «спортивные показатели». Увидите: уборка станет значительно веселее.
==Наградите себя ==
Почему мы придумываем детям награду за помощь в домашних делах? Потому что появляется дополнительная мотивация, потому что по окончании труда нас ждет приятное дело или вещица. Почему мы не поступаем точно так же по отношению к себе?
Конечно, кормить себя вредными пирожными и конфетами в награду за уборку – это плохая практика. Зависимость от сладкого – та еще проблема. Нужно придумать другие, менее вредные для фигуры стимулы. Например, перед уборкой вы можете посмотреть трейлеры новых фильмов. Когда какая-то картина сильно вас заинтересует, бросайте видео и идите убирать. Вот увидите, как быстро пройдет уборка, ведь после нее вас ждет такой интересный фильм.
==Зажигательная музыка: включаем и веселимся ==
Наконец, на энергичные действия нас может сподвигнуть музыка. Выбирайте зажигательные ритмы, отдавайте предпочтение любимым песням, и дело пойдет гораздо веселее.
И, конечно, помните о результате. В чистоте жить и принимать гостей гораздо веселее!
==См.также==
*[[Настрой в Flylady]]
*[[Психология Flylady]]
*[[Уборка с таймером]]
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
'''Веселая уборка''' – это наведение чистоты и порядка с развлекательными моментами и элементами состязания.
==Актуальность ==
«Веселая уборка» - звучит немного странно. Что в уборке веселого? – спросите вы. А ведь на самом деле веселье можно устроить из чего угодно. Было бы желание и соответствующее настроение. Последнее, между прочим, можно создать себе самому.
==Веселье в душе – энергия в действиях==
Конечно, чтобы заниматься уборкой весело, нужно создать у себя энергичное настроение. В реальной жизни это удается немногим, однако если мы постараемся, то, безусловно, преуспеем. Что для этого нужно?
Отнестись к уборке как спорту. Фитнес – дело нелегкое, однако мы радуемся не только результату (подтянутой фигуре и окрепшим мышцам), но со временем начинаем любить и сам процесс, и даже чувствуем своеобразную зависимость от занятий спортом. Как мы приходим к занятиям фитнесом? От слова «надо» к «мне нравится». То же самое можно сделать и с уборкой. Во-первых, осознать, как она важна. Во-вторых, как можно питать неприязнь к важному и нужному, тому что делает нас сильнее (в психологическом плане), здоровее (избавление от пыли и нервотрепки, связанной с поиском нужных вещей)?
==Напускная трудность простейшего занятия==
Перестаньте считать уборку трудной. Что такое уборка на фоне всех наших достижениях в учебе и работе? Уборщицам не надо образование. Так почему вы считаете, что не справитесь, даже если на уборку у вас не так много времени, как нужно было бы в идеале? Конечно, справитесь! В два счета!
==Читаем и вдохновляемся==
Что еще нам поможет? Аффирмации и книги.
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые позволяют перебороть негативное мышление, думать и действовать в положительном ключе. Это те самые записочки, которые вы развешиваете по квартире, чтобы подбадривать себя. А, впрочем, если вы считаете это недостаточном мотивирующим, можно прибегнуть и к более «серьезной литературе», например, книге Марлы Силли «[[Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины]]». Даже если система Флайледи в чем-то вам не подойдет (что сомнительно, потому что она универсальна, то есть годится абсолютно для всех – работающих женщин, домохозяек, мам в декретном отпуске и т.д.), вы почерпнете оттуда настрой. У этой книги он совершенно особенный. Читая «Размышления», вы поймете, что в уборке нет ничего сложного. Это действительно очень легкое и веселое занятие, и усложнять его – это оказывать себе медвежью услугу.
==Соревноваться с другими и самим собой ==
Самое важное, чего мы лишаем себя в уборке, - это элемента состязательности. Мы привыкли считать уборку скучнейшим занятием, от которого надо, как от боли в зубе, быстрее избавиться и забыть. На самом деле веселья может добавиться, если вернуть соревновательность наведению чистоты. С кем соревноваться? Если вы вступите в одно из тысяч сообществ Флайледи, то соревноваться можно там. Хозяйки выкладывают фотографии «до» и «после», рассказывают о своих достижениях, обсуждают, как делать уборку еще проще и еще веселее.
Впрочем, вы можете соревноваться и самой собой, устанавливая своеобразные рекорды. К примеру, можно использовать таймер, засекая, за сколько времени вы сделаете уборку. В следующий раз можно попробовать «ускориться» и установить новый рекорд и т.д. Конечно, вам следует записывать свои «спортивные показатели». Увидите: уборка станет значительно веселее.
==Наградите себя ==
Почему мы придумываем детям награду за помощь в домашних делах? Потому что появляется дополнительная мотивация, потому что по окончании труда нас ждет приятное дело или вещица. Почему мы не поступаем точно так же по отношению к себе?
Конечно, кормить себя вредными пирожными и конфетами в награду за уборку – это плохая практика. Зависимость от сладкого – та еще проблема. Нужно придумать другие, менее вредные для фигуры стимулы. Например, перед уборкой вы можете посмотреть трейлеры новых фильмов. Когда какая-то картина сильно вас заинтересует, бросайте видео и идите убирать. Вот увидите, как быстро пройдет уборка, ведь после нее вас ждет такой интересный фильм.
==Зажигательная музыка: включаем и веселимся ==
Наконец, на энергичные действия нас может сподвигнуть музыка. Выбирайте зажигательные ритмы, отдавайте предпочтение любимым песням, и дело пойдет гораздо веселее.
И, конечно, помните о результате. В чистоте жить и принимать гостей гораздо веселее!
==См.также==
*[[Настрой в Flylady]]
*[[Психология Flylady]]
*[[Уборка с таймером]]
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
