Изменения

==Особенности диеты в период новолуния==

В период, когда Луна вовсе исчезает с небосвода или появляется новый месяц, приготовьтесь к смене схемы питания. При выборе диетических схем остановитесь на [[белковая диета |белковой диете]], основанной на употреблении таких продуктов как [[творог |творог]], [[сметана |сметана]], [[рыба |рыба]], [[мясо |мясо]]. Последнее предпочтительно готовить на пару. Налегайте на витаминосодержащие продукты.

==Особенности диеты в период растущей Луны==

В фазе растущей Луны следует быть особо внимательной к режиму совего питания. Для внутренних состояний характерно резкое возрастание аппетита, из-за чего разгрузочные дни даются особо тяжело и требуют максимальной концентрации силы воли. Если таковой вы в себе не найдете, сосредочьтесь хотя бы на том, чтобы не кушать после 18.00. Также следует свести к минимуму потребление соленых блюд, которые еще больше раззадорят ваш аппетит. Поэтому присмотритесь к [[бессолевая диета |бессолевой диете]]. Сведите к минимуму потребление сладостей и быстрых углеводов, которые грозят тут же отразиться на вашей талии. А вот продукты, содеражщие магний, кальций и железо в период растущей Луны усвояться без труда и рекомендованы к употреблению.

*[http://www.diets.ru/article/861968 Как выбрать диету], портал для худеющих diets.ru

*[http://www.diets.ru/article/610267 Лунная диета], портал для худеющих diets.ru

*[http://www.diets.ru/article/591836 Продукты для похудения: топ-10], портал для худеющих diets.ru