Изменения

[[Чтение]] является одним из самых вдохновляющих и снимающих стресс занятий. Найдите литературу, которая вам нравится, и получайте удовольствие. С хорошей книгой можно свернуть горы – забыть обо всех проблемах, сделать генеральную уборку (час уборки, полчаса награды в качестве чтения). При помощи можно избавиться от привычки заедать стресс – всякий раз, когда вам захочется успокоиться при помощи [[конфеты]], достаньте любимую книгу и прочитайте пару страниц. Помогает – проверено!

==Привычка 9. Планировать ==